यदि आप एक सहानुभूति रखते हैं, तो एक मजबूत मौका है कि आप गरीब, अस्वस्थ महसूस करते हैं, या अन्य लोगों की तुलना में अधिक बार भागते हैं।
आप अन्य लोगों के भावनात्मक मुद्दों, साथ ही साथ संभावित शारीरिक बीमारी या दर्द को ले सकते हैं।
या आप विभिन्न बीमारियों के शिकार हो सकते हैं, क्योंकि आप हर समय, हर समय ऊर्जावान रहते हैं।
सौभाग्य से, हमले का मुकाबला करने के तरीके हैं।
भौतिक दूरी और ऊर्जावान बाधाओं से लेकर, पोषण और अन्य स्व-देखभाल के तरीकों तक, विभिन्न प्रकार की चीजें हैं जो आप अपनी सुरक्षा के लिए कर सकते हैं।
नीचे दिए गए चरणों का पालन करते हुए, आप अपनी प्रतिरक्षा को दर्द और बीमारी के खिलाफ निर्मित करेंगे, और यदि आप या तो आत्महत्या कर लेते हैं, तो अधिक जल्दी ठीक हो जाते हैं।
1. डिटैचमेंट का अभ्यास करें
यह सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो एक समान्य कैसे सीख सकता है।
कृपया ध्यान दें कि अलग करने की भावना पैदा करने का मतलब यह नहीं है शट डाउन करना और किसी की भी परवाह न करना ।
इससे दूर।
बल्कि, इसका मतलब यह नहीं है व्यक्तिगत रूप से शामिल हर उस कठिन परिस्थिति में जिसके बारे में लोग आपके पास आते हैं।
हम सहानुभूति रखते हैं क्योंकि हमारे पास बहुत से घायल, पीड़ित आत्माएँ हैं, क्योंकि हम इतनी दया करो लिए उन्हें।
किसी और की ऊर्जा को महसूस करते हुए, हम जानते हैं कि वे कितना आहत हुए हैं, और हम उनकी मदद करना चाहते हैं।
जैसे, हममें से बहुतों को अपने अंदर कदम रखने और 'ठीक करने' की ज़रूरत महसूस होती है, जो उन्हें नुकसान पहुँचा रहा है, उन्हें परेशान कर रहा है, या अन्यथा उनके जीवन में गलत हो रहा है।
हम प्राकृतिक उपचारकर्ता हैं जो किसी को पीड़ित देखने से घृणा करते हैं ...
... लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह हमारा 'काम' है ताकि उनके दर्द को कम किया जा सके।
लोग जिस चीज से गुजरते हैं, उसी से बढ़ते हैं, और चीजों को ठीक करने के लिए कदम उठाना वास्तव में उनके व्यक्तिगत और आध्यात्मिक विकास के लिए एक बहुत बड़ा काम हो सकता है।
इस प्रकार, हमें एक टुकड़ी की खेती करने की आवश्यकता है ताकि हम अपने अनुभव में स्वचालित रूप से शामिल न हों - और भावनात्मक रूप से निवेशित हों।
जब हम देखते हैं कि सभी की कठिनाइयाँ एक महत्वपूर्ण सीखने की अवस्था का हिस्सा हैं, तो बस और 'ठीक' करने की आवश्यकता है।
यह बदले में उन लोगों के दबाव को कम करता है, जो आपको अपने स्वयं के मुद्दों के माध्यम से काम करने के बजाय अपने समर्थन स्तंभ के रूप में उपयोग करने की कोशिश करेंगे।
जो सीखने में…
2. स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करें
यह एक बहुत अधिक empaths के लिए विशेष रूप से समस्याग्रस्त है।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, जब कोई व्यक्ति चोट पहुँचा रहा है, हम मदद करना चाहते हैं।
इसके अलावा, जब अन्य लोग दर्द कर रहे होते हैं, तो वे हमसे उम्मीद करते हैं कि हम इसमें कदम रखें और मदद करें, क्योंकि हम कर सकते हैं।
कई लोग अपने दुख और दुख को एक अनुभव पर उतारने के बाद बहुत बेहतर महसूस करते हैं, और जब उन्हें ऐसा करने की अनुमति नहीं होती है तो वे नाराज हो जाते हैं।
यही कारण है कि 'नहीं, मुझे माफ करना, मैं अभी नहीं कर सकता' कहना सीख रहा हूं, जो सबसे मुश्किल चीजों में से एक है, जिसे अनुभव करना सीखना है।
न केवल हम ऐसा महसूस करते हैं कि हम उन लोगों को छोड़ने के लिए पूरा झटके की तरह महसूस करते हैं जिन्हें हम परवाह करते हैं कि वे कब तक चोट कर रहे हैं, लेकिन ऐसा करने के लिए वे अन्य लोग अक्सर हम पर जोर देंगे।
यह उन लोगों के लिए विनाशकारी हो सकता है जो विशेष रूप से संवेदनशील हैं।
आत्म देखभाल सहानुभूति के लिए बिल्कुल महत्वपूर्ण है, और ठंड या दूर होने का आरोप लगाया जा रहा है जब सिर्फ पानी के चलने की कोशिश बहुत हानिकारक हो सकती है।
सहानुभूति महसूस कर सकते हैं कि अन्य लोगों को उनकी जरूरत / चाहने की तुलना में उनकी खुद की जरूरतें अप्रासंगिक हैं, और इस तरह अपनी खुद की भलाई को वापस बर्नर पर रखा।
क्या हो रहा है?
हम बीमार हो जाते हैं।
यही कारण है कि हमें स्वस्थ सीमाएं बनाने की जरूरत है, और उनसे चिपके रहना चाहिए।
इसके अलावा, हमें उन सीमाओं को दूसरों के साथ सौम्य लेकिन दृढ़ तरीके से व्यक्त करना होगा।
हमारे जीवन में उन लोगों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है जो उन सीमाओं को स्वीकार करते हैं और उनका समर्थन करते हैं, और जो लोग उनके बारे में नाराज और अपमानजनक हैं।
3. एनर्जी बैरियर बनाएं
सबसे अच्छी चीजों में से एक आप सीख सकते हैं कि कैसे करना है अपने और सभी वाइब्स के बीच एक ऊर्जा अवरोध पैदा करना है जो अन्य लोग आपके रास्ते को रोक रहे हैं।
कुछ सहानुभूति सफेद प्रकाश के एक बुलबुले की कल्पना करती है जो उनके शरीर से कुछ फीट दूर तक फैली हुई है।
सार्वजनिक रूप से बाहर जाने से पहले, या संभावित कठिन वातावरण में दूसरों के साथ व्यवहार करने से पहले वे ऐसा करते हैं।
व्यक्ति के आधार पर, इसका मतलब शॉपिंग मॉल की यात्रा, या एक बड़े परिवार का जमावड़ा हो सकता है।
बस ध्यान दें कि जब इस तरह एक कोकून बनाने की बात आती है, तो ऊर्जा के प्रवाह के लिए जगह छोड़ना महत्वपूर्ण है।
जैसे, यदि आप इस अंडे को बनाने का निर्णय लेते हैं- या अपने चारों ओर क्षेत्र जैसी बाधा, ऊपर और नीचे एक छेद की कल्पना करें।
ऐसा करने से, आप प्रकाश को ऊपर से नीचे की ओर प्रवाहित करने की अनुमति देते हैं, और ऊर्जा आपके नीचे से बाहर जमीन में भी प्रवाहित होती है।
अन्य लोग, विशेष रूप से वे जिनके साथ एक मजबूत संबंध है आत्मा गाइड , उनके आध्यात्मिक समर्थन नेटवर्क से उन्हें ढालने में मदद करने के लिए कहें।
जैसे, उनके पास उनके मार्गदर्शक हैं (और / या पूर्वजों, देवों, स्वर्गदूतों, या किसी भी अन्य सकारात्मक-ऊर्जा वाले जीव) उनके चारों ओर एक सुरक्षात्मक प्रकाश अवरोध बनाते हैं।
इसे अपने आस-पास के कई आत्मा योद्धाओं की तरह हाथ से खड़े होकर चित्र बनाएं।
यदि आपको अभी अपनी स्वयं की सुरक्षात्मक क्षमताओं में पर्याप्त विश्वास नहीं है, तो आपके लिए यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
4. नकारात्मकता को दूर करने के लिए क्रिस्टल का उपयोग करें
कई सहानुभूति महसूस करते हैं कि क्रिस्टल का उपयोग करने से उन्हें अपनी सुरक्षात्मक ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।
यदि आपके पास पत्थरों के साथ एक मजबूत संबंध है, तो अपनी जेब में एक जोड़े को ले जाने पर विचार करें।
वैकल्पिक रूप से, आप उन्हें पेंडेंट या कंगन के रूप में पहन सकते हैं, क्योंकि प्रत्यक्ष त्वचा संपर्क आपको उनके सकारात्मक प्रभावों को महसूस करने में मदद कर सकता है, क्योंकि वे आपसे (और आपके तत्काल वातावरण) नकारात्मक ऊर्जा को दूर भगाते हैं।
यदि आप सुरक्षात्मक क्रिस्टल के साथ काम करने में रुचि रखते हैं, तो निम्न में से कुछ को देखें:
- काले कीनाईट
- काला गोमेद
- ग्रीन एवेंटूरिन
- काला टूमलाइन
- स्मोकी क्वार्ट्ज
- बिल्लौर
- मैलाकाइट
- labradorite
- स्नेकस्किन जैस्पर
- स्नोफ्लेक ओब्सीडियन
- फ़िरोज़ा
- हेमटिट
- चरोइट
इनमें से कुछ पत्थरों को उठाएं, और कुछ समय उनके साथ व्यक्तिगत रूप से बिताएं।
उन्हें धारण करते समय ध्यान करें, और देखें कि प्रत्येक व्यक्ति आपको कैसा महसूस कराता है। फिर, उन लोगों का चयन करें जिनके लिए आपके पास सबसे मजबूत आत्मीयता है, और उन्हें विभिन्न संयोजनों में पकड़ने की कोशिश करें।
प्रत्येक व्यक्ति के पास विभिन्न पत्थरों के लिए अलग-अलग अनुष्ठान होंगे, और आप यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि उन्हें जानने के लिए ठोस समय बिताने के बाद आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगा।
एक बार जब आपको अपना जादुई सुरक्षा संयोजन मिल गया, तो आप अपनी ऊर्जावान रक्षा को बढ़ाने में मदद करने के लिए हर समय उन पत्थरों को अपने पास रख सकते हैं।
बस याद रखें कि इनमें से कई पत्थर नकारात्मकता को अवशोषित करते हैं, साथ ही उन्हें विक्षेपित या तिरस्कृत करते हैं।
जैसे, उन्हें होना चाहिए ठीक से साफ किया एक नियमित आधार पर कि सभी yuck जारी करने के लिए।
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५। पत्रिका ऊर्जा जारी करने के लिए
शब्दों में शक्ति होती है, और उन चीजों को लिखना जो आपको लगता है - और आप जो जारी करना चाहते हैं - वह बहुत ही कठोर हो सकता है।
मुझे ऐसा क्यों लगता है कि मैं यहां का नहीं हूं
यदि आप सकारात्मकता या आभार पत्रिका रखते हैं, तो आप शायद पहले से ही कई लिखने के आदी हैं जिन चीजों के लिए आप आभारी हैं दैनिक या साप्ताहिक आधार पर।
उन विचारों और भावनाओं को कागज पर उतारना वास्तव में उन्हें बढ़ाता है, क्या यह नहीं है?
विपरीत भी सही है।
नकारात्मक या दर्दनाक भावनात्मक अनुभवों पर विचार करने के बजाय, उन्हें लिखें।
कुछ मिनट ले लो, अपने आप को जमीन , और जो कुछ भी आपको परेशान कर रहा है, उसे लिखें।
जैसा कि आप ऐसा करते हैं, यह भी लिखें कि आप किसी भी नकारात्मकता को छोड़ना चाहते हैं जिसे आप इन चीजों का अनुभव करने के कारण पकड़ सकते हैं।
ऐसा करते समय आप थोड़ा रो सकते हैं, और यह बिल्कुल ठीक है!
यह अधिक से अधिक केवल कैथोलिक है: यह एक भौतिक ऊर्जा रिलीज है। जब आप रोते हैं, तो आप अपने शरीर को छोड़ने के लिए पेंट-अप भावना की अनुमति देते हैं, और यह एक बहुत अच्छी बात है।
एक बार जब आप यह सब लिख लेंगे, तो पत्रिका को बंद कर दें।
इस तरह की कल्पना करें कि किसी ऐसी चीज़ पर दरवाजा बंद करना जो आपको परेशान या परेशान कर रही हो, और यह किसी भी शेष ऊर्जा कनेक्शन को तोड़ देगी।
नरक, आप उन पृष्ठों को भी चीर सकते हैं और उन्हें जला सकते हैं यदि यह वास्तव में आपको बंद करने में मदद करेगा।
इस तरह की रिहाई आपकी भलाई के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। बीमारी अक्सर हमारे शरीर में निर्मित तनाव और नकारात्मकता के कारण प्रकट होती है, इसलिए सक्रिय रूप से इसे जारी करने से सभी प्रकार के मुद्दों को दूर करने में मदद मिल सकती है।
जितना अधिक आप इस तकनीक का अभ्यास करेंगे, उतना ही बेहतर महसूस करेंगे।
आपको यह भी पता चल सकता है कि आपकी आध्यात्मिक प्रतिरक्षा प्रणाली काफी मजबूत है, क्योंकि सभी दिशाओं से इस पर लगातार हमला नहीं किया जा रहा है।
6. अपने शरीर में उपस्थित रहो
पूरे मानव अनुभव से बहुत सारे सहानुभूति वास्तव में अलग-थलग महसूस होती है।
चूंकि हम स्थितियों में इतने अभिभूत हो सकते हैं, हम में से अधिकांश बहुत कम उम्र में 'ट्यून' करना सीखते हैं।
बहुत सरलता से, यह आध्यात्मिक पलायनवाद की तरह है: हम अपनी ऊर्जा को स्व-संरक्षण के साधन के रूप में कहीं और बंद करने की अनुमति देते हैं।
इसके साथ समस्या यह है कि जब आप यार्ड में खेल रहे होते हैं तो यह आपके दरवाजे को खुला और खुला छोड़ना पसंद करता है।
यदि आप एक सुरक्षित, एकांत वातावरण में हैं, लेकिन यह सब ठीक है और अच्छा है, लेकिन यदि आप शहर में रहते हैं, तो क्या आप यह करने में सहज होंगे?
उस दरवाज़े के खुले होने से आप आसानी से बच सकते हैं, निश्चित रूप से ... लेकिन यह अन्य लोगों की ऊर्जा को वास्तव में, वास्तव में आसानी से अनुमति देता है।
अधिक उपस्थित होना आपके शरीर में - पहले भी असहज हो सकता है - लेकिन यह आसान हो जाता है जब आप स्वस्थ सीमाएं स्थापित करना शुरू कर देते हैं, और सुरक्षा की रक्षा करते हैं।
आपको अब बचना नहीं होगा, क्योंकि वहाँ से भागने के लिए कुछ भी नहीं है।
पिंजरे होने के बजाय, आपका शरीर एक सुरक्षात्मक गढ़ बन जाता है।
वियासा प्रवाह योग वास्तव में इसके साथ मदद कर सकता है, जैसा कि ताई ची, या यहां तक कि वजन प्रशिक्षण भी हो सकता है।
एक प्रकार का व्यायाम चुनें जो मन, शरीर और श्वास क्रिया को प्रेरित करता है।
जैसे-जैसे आपके भौतिक शरीर और सुरक्षात्मक ऊर्जा बाधाएं मजबूत होती जाती हैं, आपकी सहानुभूति दर्द और बीमारी के रूप में अच्छी तरह से बढ़ेगी।
7. पानी में जाओ
अवांछित ऊर्जा को छोड़ने में मदद करने के लिए पानी अविश्वसनीय रूप से सहायक होता है।
आप इसका उपयोग करने के लिए कैसे चुनते हैं, यह आपके ऊपर है, एक बार फिर से, विभिन्न तकनीकें अलग-अलग लोगों के लिए काम करती हैं।
मैं एक गर्म स्नान में एप्सोम लवण का एक गुच्छा डंप करना पसंद करता हूं, मुझे शांत करने के लिए आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें, और तब तक वहां भिगोएँ जब तक कि मैं चुभ नहीं जाता।
जब मैं स्टॉपर को बाहर निकालता हूं, तो पानी में भिगोए गए पानी के साथ नाली को नीचे खिसकाने वाली सभी नकारात्मक ऊर्जा की कल्पना करता हूं।
अन्य लोग शॉवरहेड के नीचे एक समान तकनीक का उपयोग करते हैं। बस तस्वीर है कि आप से दूर अवांछित ऊर्जा जल sluicing, आप से दूर, नाली नीचे चक्कर।
इसी तरह, वह पानी भी आपको मज़बूत कर सकता है, जो आपको सकारात्मक ऊर्जा से भर सकता है और आपको तरल प्रकाश से घेर सकता है।
एक इरादा बनाने के लिए scents, तेल, यहां तक कि रंगीन बबल बाथ का उपयोग करें, और टब में चारों ओर रोल करें, जो सभी को एक हीलिंग, सुरक्षात्मक आलिंगन में आपके ऊपर धोने के लिए सकारात्मकता की अनुमति देता है।
गर्म मौसम में, नदी या झील में तैरना एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। यह अगले सिरे की ओर जाता है:
8. अपने सहानुभूति संवेदनाओं का सम्मान करें और उन चीजों से बचें जो आपको बीमार बनाते हैं
उन स्थितियों से बाहर निकलने में कुछ भी गलत नहीं है जो आपको भयानक महसूस कराती हैं।
कुछ लोग आपको यह विश्वास दिलाने की कोशिश कर सकते हैं कि कुछ परिदृश्यों के लिए खुद को उजागर करने से आपको उनसे मदद मिलेगी, लेकिन ऐसा शायद ही कभी होता है।
वास्तव में, विषाक्त वातावरण के लिए अति-जोखिम आपको समय के साथ अधिक संवेदनशील बना देगा, कम नहीं।
नकारात्मक ऊर्जा स्थितियों के संपर्क में आने के बारे में सोचें जैसे विकिरण के संपर्क में आना।
यदि यह केवल सामयिक, छोटी मात्रा में है, तो आप ठीक हैं, हालांकि आपको यह सुनिश्चित करने के लिए बाद में परिशोधन से गुजरना होगा कि दीर्घकालिक दीर्घकालिक प्रभाव नहीं हैं।
हालाँकि, यह अक्सर होता है, और आप एक उचित गड़बड़ी करेंगे।
क्या आप ध्वनि और प्रकाश के प्रति संवेदनशील हैं? यदि आप कुछ लाइव संगीत स्थानों, क्लबों आदि से बचते हैं तो यह संभवत: सबसे अच्छा है।
उन वातावरण पर विचार करें जो आपको नाली के बजाय आपको फिर से भरते हैं, और उन लोगों के लिए लक्ष्य करें।
यदि आपके दोस्त वास्तव में आपके साथ एक बार या कॉन्सर्ट में घूमना चाहते हैं, तो एक शांत स्थानीय पब या स्थानीय स्थान पर एक ध्वनिक सेट का सुझाव दें।
यदि आपका कार्य वातावरण आपको नाखुश / अभिभूत / नीचा बीमार बना रहा है, तो कई विकल्प उपलब्ध हो सकते हैं।
ओपन एम्प्लॉइज ऑफिस ज्यादातर एम्पथों के लिए पूर्ण नरक हैं, क्योंकि आपके और वस्तुतः सभी के बीच कोई बाधा नहीं है।
क्या आपके कार्यस्थल में कार्यालय हैं? वहाँ एक मौका है कि आप उनमें से एक में स्थानांतरित कर सकता है?
अपने मालिकों से बात करें और देखें कि क्या एक व्यवहार्य विकल्प है। अन्यथा, घर से काम करने की संभावना पर बातचीत करें।
यदि उनमें से कोई भी संभावनाएं नहीं हैं, तो यह एक नया काम खोजने का समय हो सकता है - अर्थात् वह जो आपको उस जगह पर काम करने की अनुमति देगा जहां आप वास्तव में कार्य कर सकते हैं, अकेले पनपने दें।
कुछ सहानुभूति सामाजिक दबाव के तहत सिर्फ अपने जीवन के हर पहलू पर कहर ढाने के बावजूद आगे बढ़ने और आगे बढ़ने के लिए दबाव डालती है।
इसे इस तरह से सोचें: एक व्यक्ति जिसके पास किसी विशेष भोजन या घटक के लिए एनाफिलेक्टिक प्रतिक्रिया होती है, उसे यह खाने की आवश्यकता महसूस नहीं होगी क्योंकि अन्य लोग उन्हें चाहते हैं।
वे जानते हैं कि उनकी भलाई अत्यंत महत्व की है, और अगर वे अपनी आवश्यकताओं के बारे में मेहनती नहीं हैं, तो वे बीमार होने जा रहे हैं। संभवतः अविश्वसनीय रूप से बीमार।
सिर्फ इसलिए कि सहानुभूति संवेदनशीलता आध्यात्मिक और ऊर्जावान है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह किसी भी कम गंभीर है।
यदि आप जानते हैं कि एक विशेष स्थिति - या व्यक्ति - आपको अविश्वसनीय रूप से बीमार करने वाला है, तो इससे बचना सबसे अच्छा है।
यह कमजोर या कायर नहीं है: यह आत्म-संरक्षण का एक साधन है।
ऐसी कुछ परिस्थितियाँ हैं जिनके लिए आप एक सहिष्णुता का निर्माण कर सकते हैं, लेकिन यह समय, प्रयास और धैर्य ले सकता है।
इसके विपरीत, कुछ परिस्थितियां भी होंगी जो आपको समतल कर देंगी।
वे स्थितियां उन कमरों की तरह होती हैं जिनमें विषाणु, अत्यधिक संक्रामक रोग होते हैं।
यह साबित करने के लिए खुद को उजागर करना कि आप कितने बहादुर और मजबूत हैं, निस्संदेह आप एक अच्छा, लंबे समय तक बकवास की तरह महसूस करेंगे।
क्या आप वास्तव में अपने आप को ऐसा करना चाहते हैं?
इस तरह की हानिकारक स्थिति में खुद को डुबोने के पेशेवरों और विपक्षों का वजन ...
यदि आपको लगता है कि आप एक ऐसे बिंदु पर पहुंच गए हैं, जिसमें आपकी शारीरिक और ऊर्जावान बाधाएं मजबूत होती हैं, जो कि दुबलापन को रोकना है, तो इसके लिए जाएं।
यदि आप अभी भी इसके बारे में असुरक्षित या चिंतित महसूस करते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि यह आपको बुरी तरह बीमार बना देगा, तो इसके बजाय इससे बचना सबसे अच्छा है।
9. एक विरोधी भड़काऊ आहार पर विचार करें
कोई भी दो व्यक्ति एक जैसे नहीं हैं, और कोई भी आहार सभी के लिए समान नहीं होगा।
यदि आप एक प्राकृतिक चिकित्सक या एक एलर्जीवादी को देखने में सक्षम हैं, तो वे यह निर्धारित करने में सक्षम हो सकते हैं कि आप किन खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं या क्या आपके पास कोई पूर्ण एलर्जी है।
कई एम्पैथ्स विरोधी भड़काऊ आहार के साथ बहुत राहत पाते हैं, जैसे कि ऑटोइम्यून विकारों वाले लोगों के लिए।
ये स्वप्नदोष, ग्लूटेन और नट्स जैसे भड़काऊ खाद्य पदार्थों को खत्म करते हैं और संपूर्ण, पौष्टिक खाद्य पदार्थों से पोषक तत्व घनत्व पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
कुछ सहानुभूति एक शाकाहारी आहार की कसम खाते हैं, दूसरों को पैलियो या केटो के साथ बेहतर करते हैं।
यहां कोई एक रास्ता नहीं है: बस जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है
एक बार जब आप खाद्य पदार्थ पाते हैं जो आपको एक सेलुलर स्तर पर पोषण करते हैं और आपको अद्भुत महसूस करते हैं, तो आप सभी प्रकार की बीमारी - शारीरिक, आध्यात्मिक और मानसिक रूप से कम संवेदनशील होंगे।
जब आप घर पर बोर हों तो करने के लिए चीजें
10. आपके लसीका प्रणाली से संबंधित
अपने लसीका प्रणाली को स्वस्थ रखना एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के निर्माण की कुंजी है।
यह आध्यात्मिक प्रतिरक्षा के साथ-साथ शारीरिक के लिए भी जाता है। आखिरकार, वे एक दूसरे को प्रभावित करते हैं।
ध्यान दें कि जो लोग हर समय तनाव में रहते हैं वे बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं?
यह सहानुभूति के लिए दोगुना है, क्योंकि हमें भावनात्मक और आध्यात्मिक बीमारी के साथ-साथ शारीरिक रूप से भी लड़ना पड़ता है।
एक आहार खाने के अलावा, जो आपके शरीर की अद्वितीय जरूरतों के लिए सबसे अच्छा है, आप लिम्फ-उत्तेजक योग दृश्यों के साथ अपनी संपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार कर सकते हैं।
इसके अतिरिक्त, यदि आपके पास एक अच्छा मालिश चिकित्सक है, तो उन्हें मैनुअल लसीका जल निकासी के बारे में पूछें, जिसे लसीका-जल निकासी मालिश भी कहा जाता है।
वे आपके लिम्फ नोड्स को शारीरिक रूप से उत्तेजित करने के लिए आवश्यक तेलों और कोमल दबाव का उपयोग कर सकते हैं, जिससे वे किसी भी मलबे को संग्रहीत करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, जिससे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है।
इसे अपने शरीर के लिए वसंत सफाई की तरह सोचें।
आप बहुत सारा पानी पीकर (इसमें नींबू का रस मिला कर!) और प्राकृतिक रेशों से बने ढीले कपड़े पहनकर इस प्रक्रिया में सहायता कर सकते हैं।
याद रखें कि आप एक अविश्वसनीय रूप से जटिल मन-शरीर-आत्मा इकाई हैं, और सहानुभूति बीमारी और दर्द के लिए अपनी सहिष्णुता का निर्माण करने के लिए सभी पहलुओं को मजबूत करने की आवश्यकता है।
आपके द्वारा स्थापित की जाने वाली स्वस्थ सीमाएं, अपने शरीर को पवित्र मानें, अपनी क्षमताओं का सम्मान करें, और जितनी ज़रूरत हो उतनी डाउनटाइम लें।
हालांकि एक शक्तिपीठ है थकावट हो सकती है, यह भी एक दुर्लभ उपहार है। यह केवल स्वयं-देखभाल और सुरक्षात्मक तकनीकों को सीखने का विषय है जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं।
