एक सरल जीवन इस जटिल दुनिया को नेविगेट करने में बहुत आसान बनाता है।
सब कुछ इतनी तेज गति से आगे बढ़ता है कि कर्व से आगे निकलना मुश्किल हो जाता है जब तक कि आपकी कोई ठोस सीमा न हो, समझें कि अपने समय को कैसे प्राथमिकता दें, और अपना ध्यान उस ओर केंद्रित करें जहां इसकी सबसे ज्यादा जरूरत है।
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए जीवन की अव्यवस्था और शोर में कटौती कर सकते हैं, चाहे वह आपके करियर में सुधार कर रहा हो या मन की शांति पा रहा हो।
इस लेख में, हम आपको एक सरल जीवन जीने के लिए कुछ सुझाव देने जा रहे हैं, जो कुछ श्रेणियों में टूट गए हैं।
सरल जीवन एक ऐसी चीज है जिसे शुरू में अपने समय और प्रयास की आवश्यकता होती है, लेकिन एक बार हासिल करने के बाद, यह जीवन का एक तरीका है जिसे बनाए रखने के लिए बहुत कम शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक प्रयास की आवश्यकता होती है
सरल जीवन रात भर नहीं होगा। किसी भी चीज की तरह, इसके लिए अभ्यास, दृढ़ता और धैर्य की आवश्यकता होती है क्योंकि चाहे वह भौतिक अव्यवस्था हो, अवांछित आदतें हों या समय की प्रतिबद्धताएं हों, चीजें आपके जीवन में बार-बार वापस आ सकती हैं जब तक कि आप अंत में खुद को उनसे छुटकारा नहीं दिलाते।
साधारण जीवन अपने आप को चीजों से वंचित या अस्वीकार करने के बारे में नहीं है, हालांकि यह एक गलती है जो लोग अक्सर करते हैं। एक साधारण जीवन वास्तव में आपको उन चीजों को आगे बढ़ाने के लिए अधिक समय और ऊर्जा देता है जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखते हैं।
काम के लिए 6 सरल रहने के टिप्स
1. जब आप इसके लिए भुगतान नहीं कर रहे हैं तो काम न करें।
वहाँ बहुत सारे बेस्वाद मालिक हैं जो आपके समय पर उल्लंघन करने के लिए खुश हैं।
यह हमेशा धुंधला नहीं होता, हालांकि कभी-कभी यह काम की उपलब्धि के लिए एक उच्च मीट्रिक होने की तरह सूक्ष्म है, लेकिन कागजी कार्रवाई को पूरा करने के लिए पर्याप्त समय प्रदान नहीं करता है। लेकिन हे! उस कागजी कार्रवाई को सोमवार तक पूरा करने की जरूरत है! बेहतर यह सुनिश्चित करें कि यह हो जाता है!
जितना संभव हो, आप घड़ी से दूर रहना चाहते हैं। यदि इसका मतलब है कि अपने कार्यदिवस में सब कुछ प्राप्त करने के लिए किसी विशेष क्षेत्र में वापस कटौती करना, तो ऐसा हो।
अति विश्वास करनेवाला वैसे भी पारंपरिक नौकरी में सही विकल्प नहीं हो सकता है। ऐसा लगता है कि एक बुरा रवैया है, लेकिन कई मामलों में, यह सब आपको अधिक काम या उच्च प्रदर्शन की आवश्यकताओं के साथ कुछ भी नहीं दिखाने के लिए मिलता है।
अपना काम करो। अपना काम अच्छे से करो। अपना काम घड़ी पर करें। काम पर काम छोड़ने का एक तरीका खोजें।
2. अधिक आमने-सामने वार्तालाप करें।
काम में व्यस्त हो जाता है। लोग चीजों के पीछे लग जाते हैं। वे चेक ईमेल या संदेश जैसी चीजें करना भूल जाते हैं।
और कभी-कभी वे आपको घंटों प्रतीक्षा करते रहेंगे, जबकि आप एक छोटी सी जानकारी की प्रतीक्षा कर रहे हैं, जिसे आपको अपना काम पूरा करने की आवश्यकता है।
ऐसा मत करो यदि आपको किसी के साथ दस मिनट की चर्चा करने की आवश्यकता है, तो जाएं, और उसके साथ आमने-सामने रहें।
यदि आपको केवल एक ही उत्तर प्राप्त करने की आवश्यकता है और मौखिक रूप से उनसे प्रश्न पूछें, तो जाओ और वह करो।
जब तक आप निश्चित रूप से काम नहीं कर रहे हैं, तब तक उस चीज़ के बारे में चार घंटे ईमेल करने से बेहतर है, जब तक कि आप निश्चित रूप से काम नहीं करते।
3. अपने कार्यक्षेत्र में अव्यवस्था को कम करें।
घबराहट कम करना अधिक उत्पादक होने, कम चिंतित होने और मन की शांति विकसित करने का एक स्वस्थ तरीका है।
क्यों? जब आप एक अव्यवस्थित क्षेत्र में होते हैं, तो आपका मस्तिष्क लगातार उस अव्यवस्था को देख रहा होता है और उसे संसाधित करता है। यह आपके मस्तिष्क के अवचेतन भागों को व्यस्त, व्यस्त, व्यस्त रखता है, क्योंकि यह उन चीजों की तलाश करता है जो अलग या बाहर हैं।
यह निरंतर पृष्ठभूमि प्रक्रिया तनावपूर्ण है और आपके भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य पर एक नाली है।
एक स्वच्छ कार्यक्षेत्र कम तनावपूर्ण और सुरक्षित है, आपके पास नौकरी के प्रकार पर निर्भर करता है।
यदि आप एक डेस्क पर बैठे हैं और अपने दिन के एक बड़े हिस्से के लिए कंप्यूटर स्क्रीन पर देख रहे हैं तो यह बहुत बड़ी बात नहीं है। जब आप कार्यस्थल पर होते हैं तो यह बहुत बड़ी बात होती है, जहाँ पर ध्यान भंग हो सकता है।
किसी भी तरह से, अपने कार्यक्षेत्र के अव्यवस्था को साफ करने से आपके तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है। यह एक सरल विचार है जो आपको एक सरल जीवन जीने में मदद करता है।
4. अपना कार्य-जीवन संतुलन विकसित करें।
वर्क-लाइफ बैलेंस रखने का क्या मतलब है? विचार यह है कि जब आप काम पर नहीं होते हैं तो आप वास्तव में अपने जीवन का संचालन करने के लिए पर्याप्त समय चाहते हैं।
अस्वस्थ संतुलन रखने वाले लोगों के लिए यह बहुत मुश्किल हो सकता है। यदि सप्ताह में 80 घंटे काम करना आपके जीवन का निर्माण करने और अपने बिलों का भुगतान करने के लिए मजबूर महसूस करता है, तो उस कार्यभार से एक कदम पीछे हटना चुनौतीपूर्ण है।
अगर आप कोई व्यवसाय चलाना चाहते हैं या आप परिवार, स्कूल और कार्य को संतुलित कर रहे हैं, तो विशेष रूप से जला दिया जाना आसान है। सब कुछ हमेशा अपने समय के एक छोटे से अधिक पर कब्जा करने की कोशिश कर रहा है।
क्या आपके पास जीवन में करने के लिए पर्याप्त समय है? यदि ऐसा नहीं है, तो यह आश्वस्त करने का समय हो सकता है कि आप बेहतर संतुलन बनाने के लिए काम के साथ क्या कर रहे हैं। सादा जीवन संतुलन के बारे में है।
5. अपना काम पूरा करने के लिए सिस्टम बनाएं।
एक प्रणाली अपनी जिम्मेदारियों को सुव्यवस्थित करने और काम पर अधिक निपुण होने का एक शानदार तरीका है।
वह प्रणाली एक पूर्वनिर्मित पथ है जो आपको अपने कार्य के प्रारंभ से अंत तक ले जाएगा।
मान लीजिए कि आपके पास एक रिपोर्ट है जिसे आपको प्रत्येक सप्ताह प्रबंधक के लिए प्रस्तुत करना होगा। यह एक ही रिपोर्ट है जिसमें उसी प्रकार की जानकारी होगी जो पिछले सप्ताह थी। आप उस जानकारी को एकत्र करने के लिए एक प्रणाली का निर्माण कर सकते हैं, इसे किसी प्रयोग योग्य वस्तु में संकलित कर सकते हैं, और फिर रिपोर्ट का निर्माण कर सकते हैं।
इसे पूरा करना बहुत आसान काम है क्योंकि आप जानते हैं कि कहां से शुरू करें, जब आप पर्याप्त जानकारी एकत्र करते हैं, तो आप वास्तव में उस जानकारी का विश्लेषण कैसे करेंगे, और फिर आपने इसे अंतिम रिपोर्ट में संकलित किया है।
किसी भी जिम्मेदारी के लिए एक प्रणाली विकसित की जा सकती है जिसमें दोहराए जाने वाले तत्व होते हैं। महत्वपूर्ण हिस्सा यह है कि आपके पास एक बार सिस्टम डाउन होने के बाद, आप इसे अभ्यास करने के साथ-साथ तेज़ी से और अधिक कुशलता से करेंगे।
6. अपने कार्यभार को सरल बनाने के लिए प्रौद्योगिकी को अपनाएं।
प्रौद्योगिकी आपके कार्यभार को कैसे सरल बना सकती है? वहाँ बहुत सारे उत्पादकता उपकरण हैं जो आपके काम को और अधिक कुशलता से करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। यह एक इलेक्ट्रॉनिक कैलेंडर, पता पुस्तिका, कई सेवाओं पर अपने काम को देखने के लिए क्लाउड सेवाएं या सॉफ़्टवेयर का एक टुकड़ा हो सकता है।
टैबलेट या डेस्कटॉप पर काम करने के बजाय टैबलेट या डेस्कटॉप के सामने बैठने के लिए एक उत्कृष्ट निवेश हो सकता है।
अपने काम को आसान बनाने के लिए आपके पास उपलब्ध किसी भी उपकरण का उपयोग करना सीखें। जब आप हथौड़े का उपयोग कर रहे हों तो नाखून चलाना बहुत आसान है।
घर के लिए 6 सरल रहने के टिप्स
7. धीमी कुकर खरीदें।
आप डिनर पर पैसे कैसे बचाना चाहेंगे? क्या स्वस्थ, घर का बना भोजन? एक समय में 4 दिनों के लिए भोजन-तैयारी?
धीमी कुकर के लिए लगभग 30 डॉलर की कम कीमत के लिए आपके पास ये सभी चीजें और अधिक हो सकती हैं! यदि आप टूट गए हैं, तो स्थानीय थ्रिफ्ट स्टोरों की जाँच करें, और आप एक सस्ता भी पा सकते हैं।
एक धीमी कुकर एक शानदार उपकरण है जो आपकी रसोई में है क्योंकि यह बहुत बहुमुखी है। यह आपको आसानी से गुणवत्ता वाले भोजन पकाने के दौरान पैसे, समय और प्रयास बचाएगा। जानना चाहते हैं कितना आसान? यहाँ आपके लिए एक नुस्खा है
बोनलेस चिकन स्तनों और साल्सा के जार को प्राप्त करें। चिकन को धीमी कुकर में डालें, साल्सा के जार के साथ कवर करें। इसे लो पर लगभग 6 घंटे या हाई पर 4 घंटे तक पकने दें। दो कांटों के साथ चिकन छील। शेष साल्सा शोरबा के साथ कटा हुआ चिकन हिलाओ।
यहाँ है!
लगभग पांच मिनट के प्रीप काम के लिए, अब आपके पास टैकोस, बर्रिटोस के लिए स्वादिष्ट साल्सा चिकन है, इसे सलाद पर फेंकें, पनीर के साथ टॉर्टिला चिप्स पर छिड़कें, इसे बेक्ड आलू में भर दें और चेडर और खट्टा क्रीम के ऊपर रखें - जो भी हो आपका दिल चाहता है पागल हो जाना। इसका कुछ हिस्सा फ्रीज करें और कुछ बचाएं जब आपको खाना पकाने का मन न करे!
सादा खाना बनाना = साधारण रहना!
8. आने वाले सप्ताह के लिए भोजन की योजना बनाएं।
निर्णय की थकान तब होती है जब आपका मस्तिष्क अंततः एक बिंदु पर पहुंच जाता है, जहां यह पता लगाने की कोशिश की जाती है कि क्या होने की जरूरत है और कब।
जो लोग अवसाद या चिंता के साथ रहते हैं, अक्सर उनके मस्तिष्क के कारण निर्णय थकान के लिए कम सीमा होती है।
और जो लोग व्यस्त या तनावपूर्ण नौकरी करते हैं, वे अंततः दिन के अंत में खुद को टैप कर सकते हैं, जहां रात के खाने के लिए क्या तय करना है, यह एक स्मारकीय नृत्य है।
इससे बचा जा सकता है, और आप समय से पहले भोजन की योजना बनाकर निर्णय की थकान को कम कर सकते हैं।
रविवार को, एक सप्ताह के खाने के लिए योजना बनाकर बैठें। जब तक आप अपने परिवार के भोजन का प्रबंधन करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं तब तक आपको वास्तव में नाश्ता और दोपहर का भोजन करने की आवश्यकता नहीं है।
आप सप्ताह में केवल एक ट्रिप में अपनी सभी खरीदारी कर सकते हैं, सभी सितारों को संरेखित करते हुए और आपके बच्चे आपके द्वारा खरीदी गई हर चीज को नहीं खाते हैं। यहां तक कि अगर मामला है, भोजन योजना अभी भी चीजों को अधिक अनुमानित और सीधा बनाती है।
थोड़ी सी प्लानिंग के साथ सादा जीवन जीना सब आसान है।
9. अपनी अलमारी और अव्यवस्था को साफ करें।
उन अलमारी को साफ करें! उस भंडारण को साफ करें! उस अव्यवस्था को कम करो! हमने पहले से ही इस बात को छुआ है कि कम अव्यवस्था आपके मस्तिष्क को इसे देखने से तनाव को कम कर सकती है।
इस तथ्य का तथ्य यह है कि एक समाज के रूप में, हमारे पास इतना सामान है कि हम इसका उपयोग भी नहीं कर सकते हैं। कपड़े, पुराने खिलौनों, सामानों से भरा हुआ सामान, जिसे हमने एक या दो बार इस्तेमाल करने के लिए खरीदा था और फिर कभी नहीं उठाया।
अस्वीकार करना। परोपकार की वस्तुओं का दान करें। दोस्तों को इसका कुछ सामान दें जो इसका उपयोग कर सकें। यह कुछ ऐसा नहीं हो सकता है जिसे आप अब और उपयोग करना चाहते हैं, लेकिन यह किसी और को बहुत खुशी दे सकता है।
कम सामान का मतलब है कम सामान का प्रबंधन करना, जिसका मतलब है कम तनाव और इससे निपटने में निराशा।
साधारण जीवन यापन के लिए घटता एक स्पष्ट टिप हो सकता है, लेकिन यह काम करता है। कम अव्यवस्था = कम तनाव।
10. आप अपने घर में जो लाते हैं, उसके प्रति सावधान रहें।
गिरावट की चपेट में पहली जगह में आपके अंतरिक्ष में आने पर कसकर नियंत्रण करना है।
यदि आपको सामान को पहले घर में नहीं लाना है तो आपको सामान को छाँटना और निकालना होगा।
आपको अपने प्रेमी को कितनी बार देखना चाहिए
अपने अधिग्रहण पर विचार करने के लिए कुछ समय लें। क्या यह ऐसा कुछ है जो आप चाहते हैं, या यह कुछ ऐसा है जिसकी आपको आवश्यकता है?
क्या आपको अपने जीवन का संचालन करने की आवश्यकता है? या आप इसे मनोरंजन प्रदान करना चाहते हैं?
क्या आपके पास इसका सीधा उपयोग है? हां, वह कैबिनेट प्यारा लग सकता है, लेकिन क्या आप वास्तव में इसके लिए उपयोग करते हैं, या क्या यह बस चारों ओर बैठेगा और धूल इकट्ठा करेगा जब तक आप इसे देखकर थक नहीं जाते?
आवेगपूर्ण खरीदारी से बचें। अपने क्रेडिट कार्ड या भुगतान की जानकारी को उन वेबसाइटों पर सहेजने का प्रयास न करें, जो आप अमेज़न से खरीदते हैं। यह आपको सोचने के लिए मजबूर कर देगा, कार्ड प्राप्त करना, यह याद रखना कि आपने कार्ड की जानकारी क्यों नहीं बचाई, कार्ड की जानकारी दर्ज करने और फिर खरीदने से रोक दिया।
वे सभी चरण आपको रुकने और निर्णय लेने की अनुमति देते हैं, 'रुको, मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है।'
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कुछ न कुछ मज़ेदार, सजावटी जीवन शैली के साथ रहना होगा। बस हर उस वस्तु के उद्देश्य से सावधान रहें, जिसे आप अपने घर में लाते हैं - जो एक साधारण जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए महत्वपूर्ण है।
11. 5-मिनट नियम को गले लगाओ।
5-मिनट नियम क्या है? सीधे शब्दों में कहें, यदि आप 5 मिनट से भी कम समय में एक कार्रवाई को पूरा कर सकते हैं, तो बस इसे करें और इसे खत्म करें।
मेल के माध्यम से जाने की आवश्यकता है? इसे अलग सेट न करें, इसे खोलें, इसे सॉर्ट करें, और कबाड़ को फेंक दें।
सिंक में बस कुछ व्यंजन? काउंटर की जरूरत मिटा दिया? करवा दो। घर आने या जागने के लिए आपके पास एक अच्छी साफ-सुथरी रसोई होगी।
धूल-धूसरित दिख रही है शेल्फ? उस डस्टर को पकड़ो और बाहर दस्तक दो!
हमने बहुत सी चीजों को बंद कर दिया क्योंकि यह एक बड़ी बात नहीं है। मैं इसे बाद में कर लूँगा…
और पांच मिनट की छोटी नौकरियों को बंद करने के एक महीने के बाद, अब आपके पास देखभाल करने के लिए एक घंटे की नौकरी है, और अधिक अव्यवस्था के माध्यम से, अधिक चीजों के बारे में चिंता करने के लिए।
सरलीकृत करें। उन 5 मिनट की नौकरियों को प्राप्त करें।
12. आराम करें और अपने कार्यक्रम में व्यायाम करें।
अपने कार्यक्रम में नियमित आराम और व्यायाम जोड़ना एक बार में आपके जीवन के कई हिस्सों को सरल बनाता है।
सबसे पहले, बहुत अधिक हर कोई थोड़ा और अधिक व्यायाम से लाभान्वित होगा। मान लीजिए कि आप पहले से सक्रिय जीवनशैली या किसी तरह का व्यायाम नहीं कर रहे हैं। उस स्थिति में, नियमित व्यायाम आपके सामान्य स्वास्थ्य और मशीन को बनाए रखने में मदद करेगा जो आपके शरीर को अच्छे कार्य क्रम में रखता है।
यहां तक कि थोड़ी सी नियमित शारीरिक गतिविधि भी आपको लेटने पर अधिक आरामदायक नींद लेने में मदद करती है।
व्यस्त जीवन शैली वाले लोगों को व्यायाम के लिए अपने कार्यक्रम में जगह नहीं मिल सकती है। बनाना समय।
इसे अपने नियमित कार्यक्रम में पेंसिल करें और इसे अपने परिवार या कार्य दायित्वों के समान महत्व के साथ व्यवहार करें। नियमित व्यायाम सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप अपने लिए कर सकते हैं।
व्यायाम को जटिल या महंगा नहीं होना चाहिए। प्रत्येक दिन एक तेज चलना या आपके स्थानीय स्विमिंग पूल में एक साप्ताहिक यात्रा होती है। साधारण रहन-सहन का मतलब सरल व्यायाम हो सकता है।
और वही आराम के लिए सच है। जीवन इतना व्यस्त हो सकता है, और यदि आप इसे चलने देंगे तो यह आपको चीर देगा। आपको सीमाओं को निर्धारित करने के लिए एक होना होगा, सुनिश्चित करें कि आपके पास सोने के लिए पर्याप्त समय है और यदि आप कड़ी मेहनत कर रहे हैं तो आराम के लिए कुछ समय पाएं।
बाहर जलाना सिर्फ आपको आपकी जिम्मेदारियों और प्रयासों के पीछे स्थापित करेगा। जीवन एक मैराथन है, स्प्रिंट नहीं।
रिश्तों के लिए 6 सरल रहने के टिप्स
13. अपने सामाजिक दायरे का ऑडिट करें।
समाजीकरण और दोस्ती के बारे में लेखन में, विशेष रूप से किसी के जीवन को सरल बनाने के बारे में, अक्सर यह संदेश होता है कि केवल गहरी या उच्च-गुणवत्ता वाली दोस्ती सार्थक होती है। आकस्मिक या सतही दोस्ती पर अपना समय बर्बाद मत करो! यह सलाह अक्सर अदूरदर्शी और असम्मानजनक भी लगती है।
यह मानता है कि आपकी जो मित्रता है, वह या तो कुछ गहरी, आत्मा को छूने वाला अनुभव होना चाहिए या उसके रास्ते पर।
आकस्मिक दोस्ती होने में कुछ भी गलत नहीं है जब तक कि हर कोई समझता है कि क्या अपेक्षित है। यदि आपकी कोई आकस्मिक मित्रता है, जहाँ आप जाते हैं और किसी व्यक्ति के साथ एक शौक में भाग लेते हैं, तो क्या उनके लिए आपके माता-पिता की मृत्यु हो जाना उचित है?
ज़रुरी नहीं। वे उस प्रकार के दोस्त नहीं हैं!
विषाक्त और विनाशकारी संबंधों को समाप्त करना आम तौर पर ठीक है, लेकिन वे पूरी तरह से अच्छे संबंधों को केवल इसलिए नहीं फेंकते हैं क्योंकि वे आकस्मिक हैं या आप उन लोगों को अच्छी तरह से नहीं जानते हैं।
एक ठोस सामाजिक नेटवर्क का हिस्सा होना नए अवसरों को छूने, नए लोगों से मिलने और नए अनुभव प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है।
अपने सामाजिक हलकों का ऑडिट करें, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि उन मंडलियों में लोगों के साथ आपके संबंध किस तरह के हैं।
14. जो आपको सोचना चाहिए उसे जाने दें।
दिल जो मांगता है जो दिल चाहता है। और कभी-कभी, दिल कुछ ऐसा चाहता है जो दूसरा दिल नहीं चाहता। कभी कभी, कि अन्य दिल अनिश्चित है या सिर्फ दिलचस्पी नहीं है। कभी-कभी, यह अन्य दिल बहुत अच्छा नहीं होता है और आपके दिल के साथ-साथ स्ट्रिंग कर सकता है क्योंकि वे आपको उपयोगी या ध्यान पसंद करते हैं।
आप जो सोचते हैं, उस पर पकड़ नहीं रखते। चीजों को देखो कि वे कैसे हैं।
वह व्यक्ति जो वास्तव में दिलचस्पी या अनिश्चित नहीं है? ठीक है, उन्हें जाने दो।
क्या वे जवाब नहीं देते हैं या अक्सर आपके बारे में भूल जाते हैं? कूल, दुनिया में अन्य लोग हैं।
क्या वे उस तरह के प्रयास को प्राप्त नहीं करते हैं जो आप कर रहे हैं? क्या वे आपकी भावनाओं का अनादर करते हैं या आप क्या चाहते हैं? तब हे, कि तुम पर नहीं है उन पर है।
यह सब ठीक है, इसलिए जब तक आप इसे स्वीकार करने के साथ आने वाली बदसूरत भावनाओं के माध्यम से खुद को ठीक बता सकते हैं।
जो आप सोचते हैं कि वह होना चाहिए, इस उम्मीद में आप रिश्तों में असंगत ऊर्जा नहीं फेंकते। यदि वे पुनः प्राप्त नहीं करते हैं तो बस इसे जाने दें व्यर्थ हुप्स के माध्यम से कूदकर अपने जीवन को जटिल मत करो।
15. अकेले रहना पसंद करें।
यह करने की क्षमता अकेले रहना पसंद है लगभग एक महाशक्ति है। यह कुछ ऐसा है जो आपके जीवन को सरल बनाए रखेगा क्योंकि आप उन रिश्तों और स्थितियों का पीछा नहीं करेंगे जो आपके लिए सही नहीं हैं।
बहुत से लोग अपने जीवन के वर्षों को बुरी परिस्थितियों में या गलत लोगों के साथ केवल इसलिए त्याग देते हैं क्योंकि वे अकेले होने के विचार को बर्दाश्त नहीं कर सकते।
उस सोच के साथ समस्या यह है कि यह मानता है कि दूसरे व्यक्ति के आसपास होने के लायक है। आप किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में बहुत बड़ी कंपनी हो सकते हैं जो आपके प्रति दयालु नहीं है।
इतने सारे लोग इस डर में फंस जाते हैं कि अगर वे अकेले हैं, तो वे कभी किसी और को नहीं पाएंगे। और यह सच नहीं है। वहाँ बहुत सारे लोग हैं। यह केवल कुछ समय ले सकता है और उनके माध्यम से झारना करने के लिए काम कर सकता है ताकि उन वास्तविक कनेक्शनों को ढूंढ सकें जो हम सभी देख रहे हैं।
16. अपनी प्रामाणिकता को अपनाओ।
सेवा प्रामाणिक होने अपने और अपने मूल्यों के साथ रहना है। अन्य लोगों द्वारा स्वीकार किए जाने के लिए यह शो के लिए तैयार नहीं है या शो पर नहीं डाल रहा है।
प्रामाणिकता आत्मविश्वास का कथन है। यह अन्य लोगों को दिखाता है कि आप किसके साथ सहज हैं और आप जिस जीवन को जीना चाहते हैं, उसे जीते हैं।
और क्या आपको पता है? जब हम मित्रों, प्रियजनों, सामाजिक समूहों और समाज की अपेक्षाओं के प्रति इतने संवेदनशील हों तो प्रामाणिक रूप से जीना कठिन हो सकता है।
लेकिन अपनी प्रामाणिकता को अपनाना बस जीने का एक अनिवार्य पहलू है, अपने लोगों को खोजना, और अपनी खुशी का निर्माण करना।
जब आप यह याद रखने की कोशिश नहीं कर रहे हों कि इस मित्र को अपमानित करने के लिए क्या नहीं करना चाहिए या इस दूसरे समूह द्वारा अपवित्र नहीं होने के लिए क्या नहीं कहना है, तो यह जीवन के माध्यम से आगे बढ़ने के लिए बहुत कम तनावपूर्ण है।
यदि यह आपके लिए सही है और यह किसी और को चोट नहीं पहुंचा रहा है, तो उन्हें अवहेलना करें। यदि आप अपने नॉर्थ स्टार का अनुसरण करते हैं, तो आप अंततः उसी दिशा में जाने वाले अन्य लोगों को पाएंगे।
सादा जीवन जीने का मतलब है खुद बनना।
17. नियमित रूप से क्षमा का अभ्यास करना सीखें।
क्षमा का अभ्यास करने की कला जीने का एक शानदार तरीका है। और यह एक आसान बात नहीं है।
क्षमा का अभ्यास करने के लिए यह समझना होगा कि अन्य लोग आम तौर पर सबसे अच्छा कर रहे हैं वे जिस हाथ से निपटा गए थे।
हाँ, वह आदमी अन्य लोगों के लिए एक कुल झटका हो सकता है, लेकिन कौन जानता है कि उसे इस तरह से बनाया है? जो कुछ उसने जीया, उसने उसे एक आत्म-क्रोधित, गुस्से में झटका दिया। क्या वह ऐसा कर रहा होगा जो उसके विश्वदृष्टि और व्यवहार को प्रभावित करने से ठीक हो गया था?
हो सकता है कि हमारे पास स्पष्ट तस्वीर न हो। हो सकता है कि वह तब तक एक झटका नहीं था जब तक कि उसकी माँ धर्मशाला में घाव नहीं करती और कैंसर से दूर नहीं जाती। शायद यह एक महत्वपूर्ण नुकसान या एक आघात है जो उस व्यवहार को चला रहा है।
हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे सहन करना होगा या एक डोरमैट बनना होगा। स्वस्थ सीमाएं सभी के लिए अच्छी हैं, भले ही वे इसे पसंद न करें।
लेकिन इसे व्यक्तिगत रूप से न लेने और उस व्यक्ति को क्षमा करने की क्षमता आपके दिमाग को बहुत अधिक जटिल भावनाओं और संघर्ष से मुक्त कर देगी।
18. मौजूद रहें और नए अनुभवों के लिए खुलें।
प्रवाह के साथ जाना कभी-कभी एकमात्र रास्ता होता है।
कभी-कभी हम इस बारे में विस्तृत योजना बनाते हैं कि हम किसी विशेष चीज को कैसे चाहते हैं, और यह सिर्फ उस तरह से नहीं जाता है।
जीवन अक्सर हमारी योजनाओं या हम जो चाहते हैं उसकी परवाह नहीं करते हैं यह सिर्फ हमें ताश के पत्तों का सौदा देगा, और हमें यह सीखना है कि हम इसे कैसे निभा सकते हैं।
मन की शांति और जीवन में खुशी पाने के लिए हम जो आंतरिक संघर्ष करते हैं, वह अक्सर हमारे पास और जो हम चाहते हैं, उसके बीच की दूरी से आता है।
हो सकता है कि आप एक प्यार भरा रिश्ता चाहते हों, लेकिन अभी वह कार्ड नहीं है क्योंकि आप किसी से भी नहीं मिले हैं, जिसके साथ आप वास्तव में क्लिक करते हैं। हो सकता है कि आप अकेले महसूस करते हों, क्योंकि आपके पास बस यह नहीं है कि बहुत से दोस्त या आपके किसी करीबी के साथ बाहर हो गए।
इस प्रकार की चीजें मानव अनुभव का सिर्फ एक हिस्सा हैं। उन्हें निगलने में बहुत आसान है अगर हम उन्हें इस तरह से स्वीकार कर सकते हैं और आगे बढ़ने के साथ ही इस समय खुशी बना सकते हैं।
जब हम पात्रता और अपेक्षाओं को अपने परिप्रेक्ष्य में रखने की अनुमति देते हैं तो चीजें और अधिक जटिल हो जाती हैं।
एक साधारण जीवन जीने का मतलब अक्सर प्रवाह के साथ जाना है क्योंकि इसके खिलाफ तैरने की कोशिश करना मुश्किल और असुविधाजनक है।
2 सरल रहने के टिप्स प्रौद्योगिकी से संबंधित
19. आपका सेलफोन आपकी सुविधा के लिए है। बाकी सबके लिए नहीं।
विक्षेप आपके जीवन को बस और शांतिपूर्वक संचालित करने की आपकी क्षमता के लिए एक निरंतर खतरा हैं।
जब भी आपका फोन गुल करता है, नाचता है, या अन्यथा यह इंगित करता है कि आपके पास एक नया संदेश है, तो आपके मस्तिष्क का एक हिस्सा आपको यह बताने के लिए बता रहा है। यह छोटा नोटिफिकेशन एक बड़ी भूमिका निभाता है कि आप किसी कार्य को कितनी अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
सोशल मीडिया और ईमेल सूचनाओं के लिए सूचनाएं बंद करें। और अपने व्यक्तिगत फोन पर काम के आवेदन या ईमेल स्थापित न करें।
कभी-कभी आपके काम को इसकी आवश्यकता होगी। उन्हें नहीं करना चाहिए, लेकिन कभी-कभी वे करते हैं। यदि वे ऐसा करते हैं, तो अपने स्थानीय बड़े-बॉक्स के रिटेलर के पास जाएं और अपने आप को $ 40 के लिए एक सस्ती बर्नर फोन खरीदें। आपको इसके लिए मिनटों की भी आवश्यकता नहीं है। आप बस वाई-फाई को एप्लिकेशन और बर्नर से ईमेल की जांच करने में सक्षम कर सकते हैं।
याद रखें, आपका फोन आपकी सुविधा के लिए है। खुद को आसानी से और तुरंत सभी के लिए सुलभ बनाना दूसरों को आपके समय और स्थान का अतिक्रमण करने की अनुमति देता है।
20. समय बर्बाद करने वाले ऐप्स को पूरी तरह से अनइंस्टॉल करें।
सोशल मीडिया कंपनियों ने इनाम रूटीन विकसित करने में मनोवैज्ञानिकों को नियुक्त किया है जो लोगों को अपने ऐप के साथ जुड़ने के लिए जिस तरह से वायर्ड करते हैं उसका फायदा उठाते हैं। मोबाइल गेम डेवलपर्स समान सिस्टम का उपयोग करते हैं।
और इससे पहले कि वे ऑनलाइन आए, आप हर कैसीनो में काम के इस प्रकार देख सकते हैं ...
स्लॉट मशीन के लीवर को खींचो, एक जीत की प्रत्याशा में प्रतीक्षा करें, और वाह! सभी चमकती रोशनी और सायरन को देखें ताकि आपको पता चल सके कि आप विजेता हैं! पूरी प्रक्रिया आपके मस्तिष्क के जोखिम-इनाम केंद्र का फायदा उठाने के लिए बनाई गई है।
हमारे उपकरणों को घूरते हुए जीवन क्या हो रहा है, हम जिस चीज पर गुस्सा होना चाहिए, उसमें हेर-फेर करने के लिए मन-ही-मन स्क्रॉल करते हैं।
यदि आप एक सरल, अधिक शांतिपूर्ण, और सुखी जीवन चाहते हैं - तो इनमें से कई समय बर्बाद करने वाले ऐप्स को यथासंभव अनइंस्टॉल करें और जीवन से जुड़ जाएं।
अभी भी निश्चित नहीं है कि एक साधारण जीवन कैसे जिया जाए? आज एक जीवन कोच से बात करें, जो आपको इस प्रक्रिया के माध्यम से चल सकता है। बस एक के साथ कनेक्ट करने के लिए यहां क्लिक करें।
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