एक्स्ट्रोवर्ट्स अक्सर वे लोग होते हैं जिन्हें आप याद करते हैं। आप उन्हें महत्वपूर्ण राजनीतिक पदों पर और लोकप्रिय टेलीविजन शो में बड़े व्यवसाय चलाते हुए देखते हैं। वे वही हैं जो हमारे दिमाग में चिपके रहते हैं क्योंकि वे खुद को वहां से निकाल देते हैं। वे जोर से और करिश्माई हैं।
दूसरी ओर, इंट्रोवर्ट्स, पर्दे के पीछे वाले हैं जिन्हें हम शायद ही कभी याद करते हैं। हालांकि बहिर्मुखी को मान्यता मिल सकती है, लेकिन अंतर्मुखी अक्सर लोगों को एक साथ रखने और उन्हें बनाने के लिए होते हैं। हमारे पास बहुत कुछ है जो हम अपने अंतर्मुखी दोस्तों से सीख सकते हैं, इसलिए उन्हें कभी भी खारिज न करें या उन्हें अप्रासंगिक न समझें। वे बिलकुल विपरीत हैं।
कर्ट एंगल बनाम जॉन सीना
यहां पांच चीजें हैं जो आप अपने अंतर्मुखी दोस्तों से सीख सकते हैं।
1. आप अपने साथ समय बिताना सीख सकते हैं
आपके अंतर्मुखी दोस्त शायद बहुत सारा समय अकेले में गुजारते हैं आत्म प्रतिबिंब । अंतर्मुखी केवल इसलिए खुद को अकेला महसूस नहीं करते हैं। वे अपने विचारों और भावनाओं की खोज का आनंद लेते हैं, और यह अत्यधिक रचनात्मक पक्ष और महान समस्या को सुलझाने की क्षमताओं में योगदान देता है जो वे अक्सर अधिकारी होते हैं।
यह हमेशा एक चुनौती है कि जब दुनिया इतनी तेज चल रही है तो अपने आप को धीमा करने की अनुमति दे। आराम, ध्यान और आत्म-प्रतिबिंब शायद ही कभी व्यस्त लोगों के एजेंडे पर होते हैं। कुछ और हमेशा हमारे ध्यान की जरूरत है।
अंतर्मुखी जानते हैं कि डाउनटाइम आवश्यक है भावनात्मक स्थिरता और शारीरिक स्वास्थ्य। सॉलिट्यूड को लंबे समय से चिकित्सा और मानसिक बहाली के लिए एक पोर्टल माना जाता है। हम अधिक स्पष्ट रूप से देखते हैं और जीवन के बारे में अधिक ध्यान देते हैं जब हम अपने आप को धीमा करते हैं और समय बिताते हैं।
अपने अंतर्मुखी मित्र की अगुवाई करें और थोड़ी देर के लिए बाहरी दुनिया को बंद कर दें। ध्यान और अन्य विश्राम तकनीकों के माध्यम से अपने आप से संपर्क करें। ये आपके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेंगे, और आपको इन्हें करने के लिए किसी और की आवश्यकता नहीं है। इसमें लंबा समय नहीं लगेगा यहां तक कि समर्पित विश्राम समय के दस से पंद्रह मिनट आपकी मदद करेंगे अधिक ग्राउंडेड महसूस करें ।
जेनी और सुमित अब भी साथ हैं
2. आप सुनना सीख सकते हैं
अंतर्मुखी महान श्रोता होते हैं। उन लोगों के बारे में सोचें जिनके बारे में बात करने में आपको सबसे ज़्यादा मज़ा आता है। यह शायद आपके अंतर्मुखी दोस्त हैं, है ना? यह इसलिए है क्योंकि वे सुनने के मूल्य को समझते हैं। उन्हें हर समय ध्यान का केंद्र होने की आवश्यकता नहीं है। सुनना संचार का एक महत्वपूर्ण टुकड़ा है, और परिचय यह अच्छी तरह से अभ्यास करते हैं। सार्थक बातचीत शुरू होती है और सुनने के साथ समाप्त होती है।
इंट्रोवर्ट्स केवल या तो बोले गए शब्दों को ही नहीं सुनते हैं। वे बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान देते हैं। अधिकांश लोग गैर-क्रियात्मक क्रियाओं के बारे में अधिक कहते हैं कि वे शब्दों के साथ करते हैं, और अंतर्मुखी जानते हैं कि इन पर कैसे उठाया जाए।
अगली बार जब आप किसी वार्तालाप में हों, तो अपनी अंतर्मुखी संचार शैली को आज़माएँ। बात करने के साथ ही उस व्यक्ति की बात सुनें। इसमें कूदने या व्यवधान डालने के बजाय वे आपको जो बता रहे हैं उसे प्रोसेस करें। समझने की कोशिश करने से पहले समझने की कोशिश करें। आपको कभी भी सुनने में व्यस्त नहीं होना चाहिए। पहचानें कि दूसरों को कितना पेश करना है, और आप दुनिया और अपने बारे में बहुत कुछ सीखेंगे।
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3. आप सीख सकते हैं बोलने से पहले कैसे सोचें
एक्स्ट्रोवर्ट्स मौन खड़े नहीं हो सकते। जब वे अंतर्मुखी होते हैं, तो वे नासमझ के साथ मौन भरते हैं गहरी सोच में । इंट्रोवर्ट्स बोलने से पहले जानकारी को संसाधित करते हैं, और इससे उन्हें अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखने की अनुमति मिलती है जो स्वाभाविक रूप से नहीं है। वे शांत या शर्मीले लग सकते हैं, लेकिन इसका मतलब सिर्फ इतना है कि एक बार जब वे बोलना चुनते हैं, तो उनके शब्दों के पीछे बहुत कुछ होगा। इंट्रोवर्ट्स गहराई की तलाश करते हैं - मात्रा पर गुणवत्ता। वे सतही चिट चैट में शामिल नहीं होते हैं।
अंतर्मुखी जानते हैं कि शब्दों में शक्ति है, इसलिए वे कभी भी उनके साथ लापरवाह नहीं होते हैं। वे यह भी जानते हैं कि वे जिन शब्दों को बोलने के लिए चुनते हैं, वे जल्द ही उन्हें परिभाषित करेंगे। अगर वे पहली बात यह कहते हैं कि उनके सिर में चबूतरे हैं, तो वे इसे अपने जीवन के लिए पछतावा कर सकते हैं। यदि आपको मुंह बंद करने और बाद में पछताने की बुरी आदत है, तो अपने अंतर्मुखी मित्र से संकेत लें। मुंह खोलने से पहले अपने शब्दों के परिणामों के बारे में सोचने के लिए एक या दो पल लें।
4. आप सेल्फ डिसिप्लिन के माध्यम से ध्यान केंद्रित करना सीख सकते हैं
शांत व्यक्तित्व के पीछे, अंतर्मुखी अपने लाभ के लिए चुप्पी का उपयोग कर रहे हैं। वे व्यवस्थित रूप से अपने कार्यों के माध्यम से काम पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। वे ध्यान भटकाने और काम जल्दी और कुशलता से करने में महान हैं। अंतर्मुखी लोग फोकस की शक्ति को जानते हैं और हर दिन इसका अभ्यास करते हैं। वे अपने लक्ष्यों को पूरा करने और पार करने में बेहतर हैं बेहतर चुनाव करें क्योंकि उनके पास स्पष्टता है जो केंद्रित विचार के साथ आती है।
कुछ लोग अकेले रहना क्यों पसंद करते हैं
आत्म अनुशासन एक ऐसी चीज है जो सभी विलुप्त होने वाले बच्चों को सीखने से लाभ दिला सकती है यदि आप अपने अंतर्मुखी दोस्त को देखते हैं, तो आप कुछ बहुत शक्तिशाली आदतों को उठा सकते हैं जो आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करेंगे। मल्टीटास्किंग के बजाय एक समय पर एक चीज पर ध्यान दें। प्राथमिकता सूची रखें ताकि आप कार्य पर बने रहें। अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें और हर दिन उनके प्रति काम करें। प्रतिदिन आभार का अभ्यास करें। दूसरों को क्षमा करें और नकारात्मकता को छोड़ दें। इन आदतों का अभ्यास करके, आप अपने आप पर नियंत्रण प्राप्त करेंगे और अपनी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे जहां यह सबसे अधिक प्रभाव डालता है।
5. आप एक महान नेता बनना सीख सकते हैं
अंतर्मुखी महान नेता बनाते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि अज्ञात के लिए कैसे सुनना और तैयार करना है। उनकी रचनात्मकता, समर्पण और सहज समस्या सुलझाने के कौशल सभी अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान नेतृत्व गुण हैं। इंट्रोवर्ट्स कभी भी इसे पंख नहीं देते। वे हमेशा तैयार रहते हैं। वे अपने लक्ष्यों के बारे में सोचने और उन्हें प्राप्त करने की योजना पर काम करने में समय बिताते हैं। वे अकेले प्रतिबिंब में समय बिताते हैं जो उन्हें सफलता के विचारों के साथ आने की अनुमति देता है। एक अंतर्मुखी नेता के सबसे बड़े लाभों में से एक उनकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है जहां अन्य आसानी से विचलित होते हैं। वे व्यवस्थित नहीं होते हैं, वे शांत रहते हैं, और वे आत्म नियंत्रण का अभ्यास करते हैं।
यदि आपने कभी एक अंतर्मुखी मालिक के लिए काम किया है, तो आप जानते हैं कि अंतर्मुखी महान नेता बनाते हैं। यदि आप खुद एक नेता बनना चाहते हैं, तो नोट्स लेना शुरू करें। अपने भीतर के अंतर्मुखी के साथ संपर्क में रहें और पेशेवर और व्यक्तिगत रूप से आपके लिए अवसर खुलेंगे।
यदि आप एक बहिर्मुखी हैं, तो आप शायद अपने अंतर्मुखी दोस्तों से बहुत सारे मूल्यवान जीवन सबक सीख सकते हैं। समाज शांत अंतर्मुखी के आकर्षण को देखते हुए, बाहर जाने वाले और जोर से बहिर्मुखी के करिश्मे से बहक जाता है। वह गलती न करें। दुनिया के कुछ सबसे शक्तिशाली लोग अंतर्मुखी हैं। आपके जीवन में अंतर्मुखी लोगों के पास आपको पेश करने और सिखाने का समय है, अगर आप उनसे सीखने का समय लेते हैं। शर्मीले अंडरपरफॉर्मर के रूप में अपने अंतर्मुखी दोस्तों को लिखने के बजाय, उन्हें जानने के लिए समय निकालें और देखें कि वास्तव में कितने अद्भुत हैं। संभावना है कि आप उनके कुछ गुणों को खुद पर रगड़ना चाहेंगे!
