क्या आप 'बलि का बकरा' की अवधारणा से परिचित हैं?
इसकी उत्पत्ति पुराने नियम की पुस्तकों में से एक से हुई है। लोगों के सभी पापों को प्रतीकात्मक रूप से एक बकरी पर रखा गया था, जिसे तब जंगल में भगा दिया गया था, सभी दोष लेकर और परेशान हो गए।
आधुनिक शब्दों में, एक बलि का बकरा एक ऐसा व्यक्ति है जिसे दूसरे लोगों के गलत कामों के लिए दोषी ठहराया जाता है। आमतौर पर जब वे इसके लायक नहीं होते हैं।
यह अक्सर रोगग्रस्त परिवारों में होता है, खासकर अगर एक या अधिक परिवार के सदस्यों में भावनात्मक या व्यक्तित्व विकार होते हैं।
वास्तव में, यह लगभग अपरिहार्य है कि परिवार का एक सदस्य एक बलि का बकरा के रूप में समाप्त हो जाएगा यदि एक माता-पिता एक नार्सिसिस्ट है, या उसके पास व्यक्तित्व विकार है।
प्रश्न का व्यक्ति - आमतौर पर सबसे अधिक भावनात्मक रूप से स्थिर परिवार का सदस्य - अपने दुराचारी के क्रोध का खामियाजा भुगतता है। सब कुछ और जो कुछ भी गलत होता है वह अनिवार्य रूप से उनकी गलती है।
इस बीच, परिवार के अन्य सदस्य मुख्य नशेड़ी की अगुवाई का पालन करते हैं, और उस एक दिशा में गंदगी को कम करने में मदद करते हैं।
आखिरकार, किसी और को इसके लिए जिम्मेदारी स्वीकार करने की तुलना में गलत होने वाली चीजों के लिए दोषी ठहराना बहुत आसान है।
कुछ परिवार बलि का बकरा भी कमजोर परिवार के सदस्यों को छोड़ने के लिए इस बोझ को सहर्ष उठाते हैं।
कैसे पता चलेगा कि वह अब आप में नहीं है
उदाहरण के लिए, एक बड़े भाई अपने छोटे माता-पिता के क्रोध के कारण छोटे भाई-बहनों को इस कुरूपता को स्वीकार कर सकते हैं।
इसी तरह, एक अभिभावक अपने पति या पत्नी के गुस्से को नमन कर सकता है ताकि वह शांति बनाए रख सके और अपने बच्चों की सुरक्षा कर सके।
यह बहुत चौंकाने वाला है कि पारिवारिक सौहार्द बनाए रखने के लिए कोई व्यक्ति खुद को कितना दंड दे सकता है। यह भी पता नहीं होना चाहिए कि समय के साथ उन्हें कितना नुकसान हो सकता है।
महत्वपूर्ण लेख: यदि आपने कभी अपने एब्स के आसपास शारीरिक खतरे में महसूस किया है या उनके हाथों शारीरिक शोषण का अनुभव किया है, तो नीचे दी गई कुछ सलाह आपके लिए खतरनाक हो सकती हैं। क्या ऐसा होना चाहिए, पुलिस, संबंधित संगठनों / अधिकारियों, और / या एक प्रशिक्षित चिकित्सक से सहायता प्राप्त करें। अपनी सुरक्षा कभी खतरे में न डालें।
8 संकेत हैं कि आप पारिवारिक बलात्कार के शिकार हैं
आमतौर पर विशिष्ट संकेत और पैटर्न होते हैं जो बलि का बकरा पालन करेंगे। नीचे सूचीबद्ध लोग आपको परिचित लग सकते हैं, या हो सकता है कि आपने थीम पर भिन्नताएं अनुभव की हों।
1. आप हर चीज के लिए दोषी हो जाते हैं जो गलत हो जाता है।
यदि कोई बिल समय पर भुगतान नहीं किया गया था, तो यह इसलिए था क्योंकि आप किसी को विचलित कर रहे थे जब वे इसे करने की कोशिश कर रहे थे। यदि फ्रिज में कुछ खराब हो जाता है, तो क्योंकि आप पर्याप्त खाना नहीं बनाते हैं।
कुछ नशीली माँएँ अपने बच्चों को अपनी स्वाभाविक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के लिए भी दोषी ठहराती हैं (यानी यदि उनकी संतान पैदा नहीं हुई थी, तो वे अभी भी अपने प्रमुख में नहीं हैं)।
2. आपका अभिजन आपके स्वयं के व्यवहार को आप पर आधारित करता है।
वे आप पर चिल्ला सकते हैं, और फिर 'अपनी आवाज़ उठाने' के लिए आपसे परेशान हो सकते हैं। या वे कुछ पूरी तरह से आत्म-अवशोषित कर लेंगे, लेकिन आपको स्वार्थी होने के लिए तंग करते हैं।
नशेड़ी अपने मुंह में मेयोनेज़ के मुट्ठी भर cramming हो सकता है, लेकिन आप swowsows के बीच में एक ग्लूटन कहते हैं।
3. मौखिक दुर्व्यवहार कभी नहीं रोकता है।
यदि आप कई घंटों के काम करने के बाद एक पल के लिए भी बैठने की हिम्मत करते हैं, तो आप आलसी और बेकार हैं। आपको केवल 100% के बजाय अपने परीक्षण पर 95% मिला है? फिर तुम मूर्ख भी हो।
4. आपकी सफलताओं और उपलब्धियों को नीचा दिखाया गया है।
कुछ हासिल करने के लिए आपका मजाक उड़ाया जा सकता है, या आपकी सफलताओं को स्वीकार नहीं किया जा सकता है।
नशेड़ी (ओं) भी जानबूझकर अपनी सफलता को कम कर सकते हैं या तोड़फोड़ कर सकते हैं, और फिर इसे अपने चारों ओर मोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे आपके कॉलेज के स्नातक समारोह को याद कर सकते हैं, और फिर उन्हें सही तारीख / समय न बताने के लिए यह आपकी गलती थी।
5. दूसरों द्वारा दुरुपयोग को नजरअंदाज किया जाता है।
परिवार के अन्य सदस्य यह देख सकते हैं कि आप सबसे अधिक दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति हैं, और जो कुछ चल रहा है उसे दूर या नीचे देखने का विकल्प चुनें।
आखिरकार, यदि आप किसी के साथ दुर्व्यवहार कर रहे हैं, तो वे समय के लिए सुरक्षित हैं। कुछ भी बदमाशी सत्र के दौरान शामिल हो सकते हैं अपने आप को पीड़ा देने के लिए प्रयास करें।
6. दुर्व्यवहार परिवार से परे हो सकता है।
आपका अपमान करने वाले परिवार के दोस्तों आदि को प्रोत्साहित कर सकते हैं कि वे भी आपको चुनें। वे आपको उनके बारे में झूठ बोलेंगे, आपके सामने उनका मज़ाक उड़ाएंगे और सभी को आप में शामिल होने और पीड़ा देने के लिए यह बिल्कुल ठीक है।
और अगर आप अपना बचाव करने की कोशिश करते हैं, तो आप स्पष्ट रूप से सिर्फ ओवरसाइज और नाटकीय हैं।
7. आप अक्सर उद्धारकर्ता की भूमिका निभाते हैं।
चाहे आप कितना भी दुर्व्यवहार करें, आप अनिवार्य रूप से हर किसी को रोते हैं जब भी कोई संकट आता है।
यह इसलिए है क्योंकि आप सबसे अधिक सक्षम हैं, और वे इसे जानते हैं। इसलिए वे आपकी मदद के लिए भीख माँगते हैं, फिर संकट के रूप में जल्द से जल्द फिर से बकवास की तरह घूमें और इलाज करें।
8. दुरुपयोग आपकी भलाई में प्रकट होता है।
अफसोस की बात है कि बहुत से लोग यह भी नहीं मानते हैं कि वे वर्षों से बलि का बकरा हैं। उनके लिए, यह पारिवारिक जीवन का एकमात्र प्रकार है जो वे कभी भी जानते हैं। वे तनाव को आंतरिक करते हैं, चिंता, अवसाद और / या खाने के विकारों के साथ समाप्त होते हैं, और सबसे अच्छा वे कर सकते हैं।
अन्य लोग भावनात्मक रूप से बंद हो जाते हैं ताकि वे संभाल सकें कि वे क्या कर रहे हैं। वे बाहर सुन्न हो गए और कुछ भी महसूस नहीं किया। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, यह उनके अपने रिश्ते की गतिशीलता के लिए समस्याएं पैदा करता है क्योंकि वे बड़े हो जाते हैं।
कैसे और परिवार के बलात्कार होने का जवाब के साथ सौदा करने के लिए?
इससे पहले कि हम इसमें शामिल हों, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप क्रूरता का अनुभव करेंगे और आप जो भी करते हैं, उससे कोई फर्क नहीं पड़ता।
इसलिए यदि आप चाहते हैं कि इस प्रकार का व्यवहार समाप्त हो जाए, तो इस प्रक्रिया के सामने आने पर अपने आप को बदसूरत के लिए पूरी तरह से काट लें।
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि परिवार के बलि का बकरा आमतौर पर शामिल सभी में सबसे मजबूत होता है।
Narcissists और अन्य मैनिपुलेटर केवल उन लोगों के साथ खिलौना करते हैं जो आसानी से नियंत्रित होते हैं, क्योंकि वे आसान पिकिंग हैं। वे अपनी भावनात्मक ऊर्जा को खिलाते हैं।
मजबूत व्यक्तित्व और चरित्र वाले लोगों को खतरों के रूप में देखा जाता है। नतीजतन, उनकी भयंकर क्रूरता का लक्ष्य वह है जिससे वे डरते हैं, गहरे में।
वे वे सब करते हैं जो वे अपने आप को एक खतरे के रूप में देखते हैं, ताकि वे अपनी शक्ति को बनाए रख सकें।
यदि आप महसूस कर रहे हैं कि आप इस गतिशील में बहुत बलि का बकरा हैं, तो बधाई!
हाँ, यह स्थिति शानदार रूप से भद्दा है, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि आप इससे कहीं अधिक शक्तिशाली हैं कि आपको कभी भी विश्वास करने की अनुमति नहीं मिली है।
नतीजतन, सबसे अच्छी बात आप के साथ शुरू करने के लिए कर सकते हैं पूरी तरह से अपने अजीब है।
यह मुश्किल हो सकता है यदि आपके एब्स ने वास्तव में वर्षों में आपके आत्मसम्मान को खराब किया है। आपको अपनी स्वयं की भावना का पुनर्निर्माण करने की आवश्यकता होगी, और वास्तव में, वास्तव में स्वीकार करते हैं और पहचानते हैं कि आप सम्मान, शालीनता, और किसी और के साथ प्यार करते हैं।
अब, आपको उनके बारे में क्या करना चाहिए?
1. उन्हें तुरंत उनके व्यवहार पर बुलाओ।
यह एक डरावना विचार हो सकता है, खासकर यदि आप अतीत में खराब व्यवहार के बारे में उनसे सामना करने से पीछे हट गए हैं। और वह ठीक है। आप जितना महसूस करते हैं उससे अधिक मजबूत और बहादुर हैं, अन्यथा आपके साथ इतना बुरा व्यवहार नहीं किया जाएगा।
यदि वे आपसे कुछ ऐसा कहते हैं जो आहत या अपमानजनक है, तो आप जो कर रहे हैं उसे रोकें, और उन्हें आंख में देखें। एक पल के लिए आंख से संपर्क करें, और फिर, एक स्पष्ट, मजबूत आवाज में, प्रभाव के लिए कुछ कहें:
“आपने अभी मुझे जो कहा है वह पूरी तरह से अस्वीकार्य है। मैं कभी भी उस तरह से बात नहीं करना चाहता। '
और फिर छोड़ दें।
उस पर गंभीर प्रतिक्रिया के लिए तैयार रहें, लेकिन अपनी जमीन पकड़ें। यदि यह आपके माता-पिता को आप बाहर बुला रहे हैं, तो आपको अपमानजनक करार दिया जा सकता है। तुम्हारी हिम्मत कैसे हुई उनसे इस तरह से बात करने की!
आपने जो पहले कहा था, उसे दोहराएं और उन्हें सोचने के लिए कहें कि उन्होंने आपसे कैसे बात की। हो सकता है कि कुछ ब्रह्मांड हो, जहां आपसे इस तरह से बात करना ठीक है, लेकिन यह ऐसा नहीं है।
कमरे से बाहर निकलें, यहां तक कि आवश्यकतानुसार घर से बाहर निकलें। उन्हें इसके बारे में सोचने के लिए कुछ समय और स्थान दें।
यदि आप वापस आते हैं और वे आप में टकराते हैं, तो फिर से छोड़ दें। नर्क, जरूरत पड़ने पर कुछ दिनों के लिए कहीं और समय बिताएं। यह उनके लिए बहुत स्पष्ट करें कि आप पूरी तरह से उनके बकवास * टी के साथ कर रहे हैं।
2. उनके व्यवहार को मजबूत करने से बचें।
जब इस तरह के व्यवहार को संबोधित करने की बात आती है, तो संभवत: आपने पहले ही कुछ बार कोशिश की होगी। कई लोग जो बलि देने के लिए अपने दुराचारियों को बाहर बुलाने की कोशिश करते हैं, आगे भी उन पर हमला होता है। वे अक्सर कहते थे कि वे स्वार्थी हैं, या ड्रामा क्वीन हैं।
कुछ को गैसलाइट भी किया जाएगा: उनके नशेड़ी इसे चारों ओर घुमाएंगे और पीड़ित कार्ड खेलेंगे, और बाकी परिवार को उस व्यक्ति के खिलाफ मोड़ देंगे जो सिर्फ अपने लिए खड़े होने की कोशिश कर रहा है!
आप जो कर सकते हैं वह वास्तव में आपके स्वयं के व्यवहारों से अवगत है।
उदाहरण के लिए, क्या आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जिससे आपके आसपास के लोग सोचते हैं कि यह आपके साथ बुरा व्यवहार करना ठीक है?
कुछ लोगों को, जिन्हें बलि का बकरा बनने का खामियाजा भुगतना पड़ा, उन्होंने “जाँच” की और इसे लंबे समय तक होने दिया। आमतौर पर, अपरिहार्य बैकलैश की तुलना में यह बहुत आसान है यदि वे खुद के लिए खड़े होते हैं या इससे लड़ने की कोशिश करते हैं।
दूसरों ने इसे कम करने के प्रयास में अपने अपमानजनक व्यवहार को भड़काया है। इसके पीछे विचार प्रक्रिया यह है कि शायद अगर वे वास्तव में अच्छे हैं, और प्यार करते हैं, और दे रहे हैं, और चौकस हैं, तो उनके अपमान करने वाले उनके प्रति थोड़ा कम अत्याचार कर सकते हैं।
यदि आप ऐसा कुछ कर रहे हैं, तो इसे तुरंत रोक दें।
जो आपसे बुरा व्यवहार करते हैं, उनसे पक्ष जीतने की कोशिश न करें। ऐसा करने से उनमें से भयानक व्यवहार का पैटर्न पुष्ट होता है। इससे उन्हें यह आभास होता है कि न केवल उनके कार्यों के कोई नकारात्मक परिणाम हैं, बल्कि उन्हें आपको गाली देने के लिए बेहतर माना जाएगा।
3. दूरी बनाएं और उनके कार्यों के परिणामों के बारे में स्पष्ट रहें।
अधिकांश लोगों के लिए जिन्हें बलि का बकरा बनाया गया है, सबसे अच्छा विकल्प दूरी है।
यदि यह आपके माता-पिता जो आपके साथ बुरा व्यवहार कर रहे हैं, तो बाहर जाएँ। बस सुनिश्चित करें कि आप कहीं जाने के लिए सुरक्षित हैं।
या, यदि आपके माता-पिता बुजुर्ग हैं और आपके साथ दुर्व्यवहार कर रहे हैं, तो उनके लिए एक सेवानिवृत्ति की सुविधा देखें, ताकि वे आपके साथ दुर्व्यवहार करना बंद कर दें।
एडम ड्राइवर और जोआन टकर
वैकल्पिक रूप से, यदि यह आपके जीवनसाथी या साथी जो आपके साथ इस तरह से व्यवहार कर रहे हैं, तो उन्हें यह स्पष्ट कर दें कि जब तक वे आपको अधिक सम्मान और शालीनता के साथ व्यवहार करना शुरू नहीं करते हैं, तब तक आपको संबंध समाप्त करना होगा।
अंततः, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दुरुपयोग के इस बदसूरत चक्र को समाप्त करना है।
आप पर्याप्त हो
कैसे आप लंबे समय में चोट चंगा?
यह एक लंबी चिकित्सा प्रक्रिया होने जा रही है। आप उम्मीद नहीं कर सकते हैं कि आपका अभिजन आपसे माफी मांगेगा, या उनके भयानक व्यवहार के लिए कोई ज़िम्मेदारी लेगा।
यदि कुछ भी हो, तो वे चीजों को चारों ओर मोड़ने की कोशिश करेंगे ताकि हर कोई आपकी भावनाओं को आहत करने की हिम्मत करे।
यदि आप स्थिति को पूरी तरह से छोड़ देते हैं, तो वे दावा करेंगे कि आपने उनके लिए जो कुछ भी किया है, उसके बावजूद उन्हें छोड़ दिया है। वे आपके बारे में दूसरों से झूठ बोलते हैं, आपकी छिपी हुई तस्वीर को पेंट करते हैं, और दूसरों को आपके खिलाफ करने की कोशिश करते हैं। तो उसके लिए तैयार रहें।
वास्तव में, इस पूरी स्थिति के बारे में सबसे खराब सच्चाई को एक ही वाक्य में अभिव्यक्त किया जा सकता है:
आप उन लोगों के साथ कभी भी स्वस्थ संबंध नहीं बना सकते जिन्होंने आपको बलि का बकरा बनाया।
यह स्वीकार करना दुख की बात है, लेकिन यह एक बड़ी रिलीज़ भी हो सकती है। एक बार जब आप इसे स्वीकार कर लेते हैं, तो आप अपने आसपास के लोगों द्वारा प्यार और सम्मान पाने के लिए प्रयास करना बंद कर देंगे। आप महसूस करेंगे कि वे वास्तव में आपके द्वारा प्रदान की जाने वाली देखभाल और सहायता प्रदान करने में असमर्थ हैं।
और एक बार जब आप अपने आप को उनकी क्रूरता से दूर कर लेते हैं, तो आप आश्चर्यचकित होंगे कि आप कितना बेहतर महसूस करेंगे।
यह मृत्यु का शोक जैसा कुछ महसूस होगा, और अभी भी दर्द की लहरें होंगी।
आप आत्म-संदेह और पुनरावृत्ति के क्षणों का अनुभव कर सकते हैं: वे केवल अपेक्षित होने के लिए हैं। आपको संभावना है कि आप कितने भयंकर और स्वार्थी हैं।
वास्तव में, आपकी आंतरिक आवाज अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण हो सकती है। कई बार, आप ईमानदारी से विश्वास कर सकते हैं कि आप उतने ही भयानक हैं जितना कि उन्होंने आपको यह विश्वास दिलाने की कोशिश की है कि आप हैं। जहां उनकी शक्ति से उपजी है: जितना संभव हो उतना नीचे काटने की कोशिश कर रहा है।
इसलिए आपको खुद को पुनर्निर्माण करने की आवश्यकता है। आप स्वयं देखभाल और उपचार के संबंध में सभी कार्रवाई करने वाले हैं।
आप उसे कैसे करते हैं? कुछ सरल क्रियाएं जिन्हें आप शामिल कर सकते हैं:
- एक पेशेवर से बात करें। यदि आप कर सकते हैं, तो इसके माध्यम से आपकी मदद करने के लिए एक परामर्शदाता की तलाश करना एक अच्छा विचार होगा। एक परतदार पेस्ट्री की तुलना में यहां अनपैक करने के लिए और अधिक परतें हैं, और उनके लिए आपके लिए कुछ सहायक, कार्रवाई योग्य सलाह और मुकाबला करने की तकनीकें हैं। आप अपने पास के काउंसलर को खोजने के लिए यहां क्लिक कर सकते हैं या जो आपके रिमोट से काम करेगा।
- अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपके साथ दया, प्रेम और सम्मान के साथ पेश आते हैं। उन मित्रताओं का पोषण करें जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखती हैं। समय के साथ उन्हें धीरे-धीरे मजबूत और गहरा करें ताकि आपके पास निर्माण करने के लिए वास्तविक देखभाल और प्रशंसा की एक ठोस नींव हो।
- दूसरों के साथ स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करें। यदि आप अन्य रिश्तों में किसी भी अस्वास्थ्यकर व्यवहार या गतिशीलता को पहचानते हैं, तो अब समय है कि आप क्या करेंगे और बर्दाश्त नहीं करेंगे पर सीमाएं निर्धारित करके उन्हें संबोधित करें।
- एक विज़न बोर्ड बनाएं। यदि आप सकारात्मक दृश्य सुदृढीकरण के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं, तो एक विज़न बोर्ड आपको ऐसा करने के लिए एक निरंतर अनुस्मारक प्रदान कर सकता है। इसे सकारात्मक वाक्यांशों, फ़ोटो और छवियों से कवर करें जो आपको प्रेरित करते हैं।
अधिक विस्तृत जानकारी के लिए यह लेख पढ़ें: 8 भावनात्मक स्व-देखभाल रणनीतियाँ: खुद की भावनात्मक रूप से देखभाल करें
यह जान लें कि आप देखे और सुने गए हैं, और योग्य हैं।
मुख्य मुद्दों में से एक है जो सबसे अधिक पारिवारिक बलि का सामना कर रहा है, देखा, सुना या विश्वास नहीं किया गया है।
उनमें से कई ने (अक्सर कई बार) कोशिश की है कि दूसरों को यह पता चल सके कि मदद पाने की कोशिश में घर पर क्या हो रहा है। लेकिन किसी ने नहीं सुनी।
विशेष रूप से नारकीस्टिक माता-पिता अक्सर घर के बाहर सभी को बेवकूफ बनाते हैं। जब भी वे अन्य लोगों की उपस्थिति में होते हैं, तो वे आकर्षण को चालू करते हैं, इसलिए वे अपने पूरे सामाजिक दायरे से प्यार करते हैं और उन्हें पसंद करते हैं।
जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, जो लोग सोचते हैं कि वे 'जानते हैं' ये लोग एक बच्चे या पति या पत्नी पर विश्वास नहीं करेंगे जिन्होंने उन्हें naysay करने की कोशिश की।
अगर नार्सिसिस्ट को उन मुद्दों के बारे में किसी से भी संपर्क किया जाता है, जो या तो पीड़ित हैं, या तो शिकार खेलते हैं, या किसी अन्य को दावा करते हुए उस पर ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं। और फिर वापस घर का भुगतान करने के लिए पूर्ण नरक होगा।
इससे लंबे समय में कई तरह के भावनात्मक नुकसान हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, पहले से उल्लेख किए गए संभावित खाने के विकार और / या भावनात्मक सुन्नता के अलावा, जिन लोगों को बलि का बकरा बनाया गया है, उन्हें अक्सर अन्य लोगों पर भरोसा करने में बहुत परेशानी होती है।
उन्हें इस विचार के साथ उठाया गया है कि जो उनके सबसे करीब हैं वे अनिवार्य रूप से उनके विश्वास के साथ विश्वासघात करेंगे।
इसके अलावा, वे अपनी भावनाओं को पहचान भी नहीं सकते हैं, क्योंकि उन्हें लगातार इसके विपरीत बताया जाता था कि वे क्या सोच रहे थे या महसूस कर रहे थे।
फिर, हम दृढ़ता से इन और अन्य मुद्दों को एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ अनपैक करने की सलाह देते हैं क्योंकि इस तरह के घावों का उपचार किसी भी इंटरनेट लेख के दायरे से परे है। साथ काम करने के लिए एक परामर्शदाता खोजने के लिए यहां क्लिक करें।
अपने अपमानजनक परिवार के सदस्य (ओं) के प्रति प्यार के बोझ को त्यागें।
याद रखें कि ज्यादातर लोगों को यह सोचने के लिए प्रोग्राम किया गया है कि उन्हें अपने परिवार के सदस्यों से बिना शर्त प्यार करना है। आखिरकार, यह 'परिवार' क्या है? प्यार और समर्थन?
नहीं।
आप किसी से भी 'प्यार' नहीं करते क्योंकि वे आपके साथ डीएनए साझा करते हैं। यदि आपको चंगा करने के लिए अपने नशेड़ी के साथ संबंधों में कटौती करने की आवश्यकता है, तो ऐसा करें। यह बिल्कुल ठीक है, और यहां तक कि प्रोत्साहित भी किया गया है।
यदि, हालांकि, आप अभी भी महसूस करते हैं कि वे आपके द्वारा साझा किए गए बंधन के कारण आपके प्यार के लायक हैं, हालांकि यह अस्वास्थ्यकर है, यह ठीक भी है। आपकी भावनाएं आपकी अपनी हैं, और आप यह महसूस करना चाहते हैं कि आप कैसा महसूस करना चाहते हैं या नहीं महसूस करना चाहते हैं। उसी के लिए जाता है कि आप उन भावनाओं को व्यक्त करने के लिए चुनते हैं या नहीं।
ऐसे मामले में जहां आप अभी भी प्यार महसूस करते हैं, लेकिन आप अपने दुराचारियों के साथ जुड़ना नहीं चाहते हैं, यह स्वस्थ और उन्हें दूर से प्यार करने के लिए प्रोत्साहित करता है। आप अभी भी उन्हें अच्छी ऊर्जा भेज सकते हैं, और उनकी भलाई और खुशी की उम्मीद कर सकते हैं, जबकि खुद को बचाने के लिए दूरी बनाए रख सकते हैं।
फिर, यदि आप मानते हैं कि आपकी शारीरिक सुरक्षा को एक अपमानजनक परिवार के सदस्य का सामना करके जोखिम में डाला जा सकता है, तो इसे अकेले मत जाओ। पेशेवरों की सलाह का समर्थन और पालन करें।
अभी भी निश्चित नहीं है कि परिवार के बलि का बकरा होने से कैसे निपटें या भावनात्मक रूप से कैसे ठीक करें? आज एक काउंसलर से बात करें, जो आपको इस प्रक्रिया के माध्यम से चल सकता है। बस एक के साथ कनेक्ट करने के लिए यहां क्लिक करें।
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