कुछ लोग सौभाग्यशाली होते हैं जो माता-पिता को प्यार करते हैं, जो उन्हें बिना शर्त प्यार करते हैं, उनकी खोज को प्रोत्साहित करते हैं, और उनके जीवन के विकल्पों का सम्मान करते हैं।
अन्य लोग इतने भाग्यशाली नहीं हैं, और इसके बजाय माता-पिता हैं जो आलोचना करते हैं और जो कुछ भी करते हैं, उसकी निंदा करते हैं, या फिर जोर देते हैं कि वे जानते हैं कि उनके बच्चों के लिए सबसे अच्छा क्या है और उम्मीद की जाती है कि उनकी सुनी जाए ... यहां तक कि कहा जाता है कि 'बच्चे' अपने बच्चों के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं।
बाद में लेख में, हम अभिभावकों को नियंत्रित करने के कुछ तरीकों को देखेंगे।
मेरे पति मुझे हर चीज के लिए क्यों दोषी ठहराते हैं?
सबसे पहले, तीन उदाहरणों का पता लगाएं, जब वे उन रेखाओं को पार करते हैं जिन्हें आपको कभी बर्दाश्त नहीं करना चाहिए। इन परिस्थितियों में, आपको उन्हें यह स्पष्ट करना होगा कि उनके शब्द और कार्य अस्वीकार्य हैं।
अनादर, विशेष रूप से सार्वजनिक रूप से
आपके माता-पिता आपके जीवन के कुछ विकल्पों से सहमत नहीं हो सकते हैं, लेकिन उन्होंने इस तथ्य का बेहतर सम्मान किया कि वे वास्तव में, आपकी पसंद हैं।
बहुत सारे माता-पिता यह भूल जाते हैं कि उनके बच्चे स्वयं के विस्तार नहीं हैं, बल्कि स्वायत्त प्राणी हैं जो केवल किसी के रूप में अधिक शिष्टाचार और सम्मान के पात्र हैं।
अगर आप अपने माता-पिता को पसंद करते हैं, तो आप भी बदसूरत हो सकते हैं, जो आपको सार्वजनिक रूप से अपमानित करना पसंद करते हैं, चाहे वे अपने खुद के मनोरंजन के लिए हों, या क्योंकि वे सोचते हैं कि उनके खिलाफ अपने साथियों को प्राप्त करना आपके प्रति उनके रुख को मजबूत करेगा और आपको बदलने के लिए मजबूर करेगा। अपने मन को उनके साथ संरेखित करें।
यह एक बात है यदि आपके माता-पिता आपको बताते हैं कि वे आपके घर में सजावट, कैरियर की पसंद, आपके बालों के रंग या आपकी अलमारी की तरह नहीं हैं।
लेकिन यह पूरी तरह से एक और बात है अगर वे अन्य लोगों के सामने आपका मज़ाक उड़ाते हैं या आपको परेशान करते हैं।
यदि आपके पास उन्हें बताने के लिए पर्याप्त ताकत है - दोस्तों या रिश्तेदारों के सामने - कि उनका व्यवहार अस्वीकार्य है और बर्दाश्त नहीं किया जाएगा, तो ऐसा करें।
बस तैयार रहें कि वे इसे हँसने का प्रयास कर सकते हैं, और उनके साथी तब सहायक हो सकते हैं और आपके खिलाफ एक गिरोह की तरह खड़े हो सकते हैं उड़ने वाले बंदर ।
एक अधिक प्रभावी दृष्टिकोण, 'गंदे से लड़ना' के बावजूद, कुछ जघन्य पारिवारिक रहस्य को सामने लाना है जो उन्हें नरक को बंद करने के लिए प्रसारित नहीं करना चाहते हैं।
उदाहरण:
जनक - “क्या आपको यकीन है कि आपको वास्तव में मिठाई की आवश्यकता है? आप अपनी ऊंचाई से पहले से ही मोटे हैं। क्या मैं सही हू? यदि वह अपना वजन कम कर लेती है तो क्या वह इतनी बेहतर नहीं दिखती है? बस कांटा नीचे रखो, प्रिय।
आप - 'ठीक है, आपने एक्स के साथ (अन्य माता-पिता) को धोखा देने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपने इसे वैसे भी किया। वाह, यह चॉकलेट मूस स्वादिष्ट है ... '
यह दृष्टिकोण कुछ नुकसान पहुंचा सकता है, लेकिन भविष्य में इस तरह की बकवास से उन्हें चुप कराने में प्रभावी होगा।
इसके अलावा, यदि आपके पास पहले से ही भावनात्मक रूप से अपमानजनक, माता-पिता को नियंत्रित करने के साथ एक भयानक संबंध है, तो यह कितना बुरा हो सकता है?
कभी-कभी, यह सुनिश्चित करने के लिए चरम सीमाओं की आवश्यकता होती है कि वे कभी भी, आपके प्रति इस तरह के व्यवहार को दोबारा न दोहराएं।
कृपया ध्यान दें: यदि आपने अपने माता-पिता को एक नार्सिसिस्ट के रूप में पहचाना है (और यह इंगित करना महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति को अपने आप को एक नार्सिसिस्ट बनाना नियंत्रित नहीं करता है), तो इस दृष्टिकोण की सलाह नहीं दी जाती है।
जब आप एक नार्सिसिस्ट के साथ काम कर रहे हैं, अगर आप नहीं कर सकते कोई संपर्क न करें उनके साथ, तो आपका सबसे अच्छा शर्त है अपनाने के लिए ग्रे रॉक विधि और अपने जीबों के प्रति भावनात्मक रूप से अनुत्तरदायी बनें।
धमकी, दोनों तुम्हारे खिलाफ, या खुद की ओर
एक बार एक आदमी था जिसकी बीमार मां ने उसे पूरी तरह से अपने अंगूठे के नीचे रखा था, अगर वह जो चाहती थी, तो वह खुद को नुकसान पहुंचाने की धमकी नहीं देती थी।
वह विकलांग थी, और अगर वह तुरंत घर नहीं आती थी, तो वह उसे चाहती थी, तो वह उसे कुछ इस तरह से लिखती थी जैसे 'मैं एक्स चीज करने जा रही हूं, और अगर मैं नीचे गिर जाती हूं और खुद को या आपको चोट पहुंचती है, तो आप ' यहाँ मेरी देखभाल करने के लिए, तो यह आपकी गलती होगी। '
बल्कि एक संवेदनशील प्रकार के रूप में, वह अच्छी तरह से जानता था कि अगर वह कुछ भी करता है तो वह खुद को दोषी ठहराएगा, इसलिए उसने हर बार उसे बहुत बुरी तरह से हेरफेर करने की अनुमति देने के लिए खुद से घृणा की और हर बार इसका अनुपालन किया।
इस तरह का नियंत्रण व्यवहार अविश्वसनीय रूप से अस्वास्थ्यकर है, और माता-पिता के रूप में अस्वीकार्य है जो आपको अपनी इच्छा से बाहर निकालने की धमकी दे सकता है यदि आप जीवन के विकल्प नहीं बनाते हैं जो वे आपसे चाहते हैं।
अगर अतीत में इस तरह की बात को सहन किया गया है, तो अब इसे रोकने की जरूरत है।
अच्छी तरह से अवगत रहें कि लोग शायद ही कभी (यदि कभी भी) इस प्रकार के खतरों पर अच्छा करते हैं - उन्होंने यह सीखा है कि वे डर और क्रूरता के माध्यम से अन्य लोगों पर शासन कर सकते हैं, इसलिए वे अपने प्रदर्शनों की सूची में वही उपयोग करते हैं जो वे चाहते हैं।
उन्हें अपने खाली खतरों के बारे में बताने और उन्हें आगे बढ़ने के लिए कहने से आमतौर पर वे स्तब्ध रह जाते हैं क्योंकि यह वह नहीं है जो वे उम्मीद करते हैं, और आपको आत्म-सशक्तिकरण और मुखरता का अवसर दे सकते हैं।
मूल रूप से, आपको दूर चलने के लिए तैयार रहना होगा, भले ही अभी सबसे पतला मौका है कि आपको वास्तव में ऐसा करना पड़ सकता है।
जागरूकता जो आप ऐसा कर सकते हैं, इस प्रकार आप पर उनके आतंक के शासन को समाप्त करने के लिए, आमतौर पर उन्हें अपने कार्यों में संशोधन करने के लिए पर्याप्त है।
अपने साथी / जीवनसाथी की ओर रूडीनेस
अब, यह काफी बुरा है यदि आपके माता-पिता आपके साथ बकवास की तरह व्यवहार करते हैं, लेकिन यदि वे अपने जीवन साथी की ओर अपना पित्त मोड़ते हैं तो यह जघन्य स्तर का एक और स्तर है।
आपके माता-पिता उस व्यक्ति से प्यार नहीं कर सकते हैं जिसे आपने अपना जीवन बिताने के लिए चुना है, लेकिन यह समस्या पूरी तरह से 'यदि आप कहने के लिए कुछ भी अच्छा नहीं है, तो कुछ भी नहीं कहते हैं'।
कुछ लोगों ने उन स्थितियों से भी निपटा है जिनमें उनके माता-पिता ने उन्हें अपने जीवनसाथी को धोखा देने के लिए प्रोत्साहित किया है, या उन्हें उन भागीदारों के लिए छोड़ दिया है जिन्हें माता-पिता ने अपनी आंखों में अधिक स्वीकार्य / आकर्षक समझा है।
अफसोस की बात है कि, जिन्हें माता-पिता पसंद करते हैं, वे अक्सर ऐसे होते हैं जिन्हें वे व्यक्तिगत रूप से अधिक शारीरिक रूप से आकर्षक पाते हैं, या जिनके पास करियर (और आय ...) होते हैं, जो उनकी अपनी पसंद के अनुरूप होते हैं।
मूल रूप से, वे अपने बच्चों के माध्यम से जीवन जीने की कोशिश कर रहे हैं, और अगर उनके वयस्क 'बच्चे' वे पसंद नहीं करते हैं, तो वे किसी भी तरह ठगा हुआ महसूस करते हैं।
यदि वे नस्लवादी, होमोफोबिक या ट्रांसफोबिक हैं तो वे विशेष रूप से भड़क सकते हैं और आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध में हैं जिसकी जातीय पृष्ठभूमि या लिंग वे अस्वीकार करते हैं, या यदि आपके साथी की विकलांगता है, या यहां तक कि वे भी उतने आकर्षक नहीं हैं वे चाहते हैं कि उन्हें हो।
जब आप सभी एक साथ - चाहे वह आक्रामक-आक्रामक हों या आपके साथी पर एकतरफा हमला कर दें, यह मांग करते हुए कि वे अपने माता-पिता की नजरों में '' योग्य '' बनने के लिए खुद के पहलुओं का बचाव करते हैं, वे भद्दी टिप्पणी कर सकते हैं।
इस प्रकार की स्थिति कब और क्यों होती है, वास्तव में केवल दो स्वीकार्य प्रतिक्रियाएं हैं: माता-पिता को तुरंत बुलाएं और स्पष्ट करें कि ऐसा व्यवहार फिर से बर्दाश्त नहीं किया जाएगा, या स्थिति को छोड़ दें, यह भी स्पष्ट करें कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं ।
मुझे अपने प्रेमी के जन्मदिन के लिए क्या करना चाहिए
आपने अपने साथी को एक कारण के लिए चुना है, और यदि आपके माता-पिता उनके प्रति अपमानजनक और क्रूर हैं, तो आपको उस व्यक्ति को प्यार करने और उसका बचाव करने में सक्षम होने की आवश्यकता है।
यदि आप वर्षों से अपने माता-पिता की बुरी तरह से नियंत्रित करने वाले कार्यों से निपट रहे हैं, तो यह बहुत कम संभावना है कि वे जल्द ही किसी भी समय बदलने वाले हैं।
जब तक कोई व्यक्ति अपने 20 के दशक के उत्तरार्ध में पहुंचता है, तब तक उनका व्यवहार और व्यवहार बहुत ही अनम्य हो जाता है, इसलिए आप इस बात से निश्चिंत हो सकते हैं कि उनके 50, 60 के दशक और उससे आगे के लोग पहले से ही अपने तरीके से जमकर सेट हैं।
कभी-कभी, केवल एक व्यक्ति दुर्व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए कर सकता है, वह है नशेड़ी से दूरी बनाना।
संपूर्ण 'रक्त पानी से अधिक गाढ़ा होता है' बकवास का उपयोग बहुत बार किया गया है जब यह सहन करने और भयानक व्यवहार को स्वीकार करने की बात आती है, जो कि केवल नुकसान का कारण बनता है जो बहुत अच्छी तरह से अपूरणीय हो सकता है।
आपके माता-पिता हमेशा के लिए साथ-साथ रहने वाले नहीं हैं, लेकिन जिस विरासत को उन्होंने आपको भड़काने की अनुमति दी है, जब तक आप खुद को बचाने के लिए कार्रवाई नहीं करेंगे।
उन्होंने साबित कर दिया है कि वे आपको प्राथमिकता नहीं देंगे या आपके प्रति सच्चा प्यार और देखभाल नहीं करेंगे, इसलिए आपको खुद को दिखाना होगा बिना शर्त प्रेम और देखभाल जो आपको कभी नहीं मिली, और किसी भी तरह से उनकी क्रूरता को समाप्त करना आवश्यक है।
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इससे पहले कि हम उन तरीकों का पता लगाएं, जिनसे आप एक नियंत्रित माता या पिता के साथ व्यवहार कर सकते हैं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उनके नियंत्रण के पैमाने हैं।
जहां आपके माता-पिता इस पैमाने पर आते हैं, यह निर्धारित करेगा कि आप उन्हें और उनके व्यवहार के बारे में सबसे अच्छा तरीका कैसे बता सकते हैं।
निचले सिरे पर, आपके पास ऐसे माता-पिता होते हैं जिन्हें आप नियंत्रित करने के बजाए अति-उत्साही कह सकते हैं। वे बिना सोचे-समझे सलाह दे सकते हैं, अपनी राय अपने जीवन विकल्पों के बारे में जान सकते हैं, और आपके कहने के बिना आपके लिए छोटे निर्णय ले सकते हैं।
दूसरे छोर पर, सबसे अधिक नियंत्रित माता-पिता अपने बच्चे को अपनी कठपुतली बनाने के लिए धोखे, अपराधबोध, क्रोध और कई अन्य प्रकार के जोड़ तोड़ व्यवहार का उपयोग करेंगे। वे आपको उन विशेष रास्तों के लिए मजबूर कर सकते हैं जो आप नहीं चाहते हैं।
जब भी आप यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि आपके पास किस प्रकार के माता-पिता को नियंत्रित करना है, तो अपने आप को अपने जूते में रखना एक अच्छा विचार है और पूछें कि उन्हें नियंत्रण की आवश्यकता क्यों है।
क्या उन्हें अपने जीवन पर नियंत्रण की इतनी कमी महसूस होती है कि उन्हें एक विकल्प के रूप में आपका नियंत्रण करना चाहिए?
क्या वे निराश हैं कि उनका जीवन कैसे बदल गया? क्या इसने उन्हें कड़वा, क्रोधित और आपकी खुशी से नाराज कर दिया है?
क्या उनके माता-पिता अपमानजनक थे और क्या यह एकमात्र तरीका है कि वे जानते हैं कि माता-पिता कैसे बनें?
क्या वे ऊब गए हैं और अपने हाथों पर इतना समय है कि वे आपके मामलों में उन्हें उद्देश्य की भावना देने के लिए मध्यस्थता करते हैं?
क्या वे बस जीवन में आपके लिए सबसे अच्छा चाहते हैं, लेकिन वे 'सर्वश्रेष्ठ' होने के लिए क्या मानते हैं?
अपने माता-पिता के नियंत्रित व्यवहार के पीछे के उद्देश्यों को जानने से आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि वे किस पैमाने पर बैठते हैं और उनसे निपटने के लिए कितना अच्छा है।
अपने मन में उनके साथ व्यवहार करना
माता-पिता को नियंत्रित करने के लिए दो पक्ष हैं। पहली लड़ाई है जो आपके दिमाग में आएगी।
जिस तरह से आप अपने माता-पिता के आस-पास के बारे में सोचते हैं और कार्य करते हैं, वह उन अस्वास्थ्यकर व्यवहार के वर्षों का एक उत्पाद है, जिन्हें आपको उनसे जोड़ना था।
खुद की स्वस्थ नकल रणनीतियों का उपयोग करने के लिए, आपको स्थिति के बारे में सोचने के तरीके को बदलना होगा।
इसमें शामिल है…
वे कौन हैं के लिए अपने माता-पिता को स्वीकार करना
जैसा कि हमने पहले कहा, आपके माता-पिता के मौलिक रूप से बदलने की संभावना कम है।
यदि वे नियंत्रण पैमाने के निचले छोर पर बैठते हैं, तो वे कुछ ऐसे व्यवहारों को बदलने में सक्षम हो सकते हैं जो आपको परेशान या परेशान करते हैं।
लेकिन यहां भी, चमत्कार की उम्मीद नहीं है और परिवर्तन जल्दी आने की उम्मीद नहीं है।
और आगे आप जितने बड़े पैमाने पर जाएंगे, आपके माता-पिता में कोई बड़ा बदलाव देखने की संभावना उतनी ही कम होगी।
आप तो क्या करते हो?
आपके पास दो विकल्प हैं:
1) अपने माता-पिता के विचार को नियंत्रित करने और कठिन लोगों के रूप में लड़ने और संघर्ष करें, जबकि सभी अपने व्यवहार को बदलने की कोशिश कर रहे हैं।
2) अपने माता-पिता और उनके नियंत्रण के तरीकों को स्वीकार करें कि वे कौन हैं और वे कौन बने रहने की संभावना है।
उत्तरार्द्ध आपके लिए भावनात्मक और मानसिक रूप से बेहतर विकल्प है, क्योंकि स्वीकार प्रतिरोध की तुलना में कम ऊर्जा की आवश्यकता होती है।
आपको अपने माता-पिता या उनके तरीकों को पसंद नहीं करना है, लेकिन आप स्वीकार कर सकते हैं कि ये वे लोग हैं जिनके साथ आपको संघर्ष करना है।
अपने माता-पिता को खुश करने के लिए आपकी ज़रूरत को तोड़ें
कुछ मामलों में, लेकिन सभी मामलों में, आप अपने माता-पिता के नियंत्रण वाले व्यवहार को जारी रखने की अनुमति देते हैं क्योंकि आप उन्हें निराश नहीं करना चाहते हैं।
एक ऐसे वातावरण में बढ़ रहा है जहाँ आपको कुछ मानकों के अनुरूप होना पड़ता है और बहुत ही विशिष्ट तरीके से व्यवहार करना होता है, जो एक व्यक्ति को खराब परिभाषित आत्म-अवधारणा के साथ छोड़ सकता है।
आप केवल अपने माता-पिता द्वारा आपको दिए गए मूल्य के लिए अपने स्वयं के मूल्य से संबंधित करने में सक्षम हो सकते हैं। इसका मतलब यह है कि आपके आत्मसम्मान को हर बार आपके फैसलों की आलोचना करने, अपनी क्षमताओं को कमज़ोर करने, या किसी तरह से आप पर उनके विश्वास का दावा करने की कोशिश करने के लिए एक झटका लगता है।
यह शायद लंबे समय से चल रहा है। शायद आपको हाई स्कूल में उनसे अच्छे ग्रेड न मिले हों। या हो सकता है कि आपका सामाजिक जीवन उनकी पसंद का न हो।
यदि आप अपने माता-पिता के अनुमोदन से अपने आत्मसम्मान को कम कर सकते हैं, तो आपको उन तरीकों से कार्य नहीं करना होगा जो उन्हें खुश करते हैं।
आप अपने मन को बनाने के लिए स्वतंत्र होंगे कि आप अपना जीवन कैसे जीएंगे और आप इसके लिए बुरा महसूस नहीं करेंगे।
जब आपको अपनी माँ और पिताजी की भावनाओं की पूरी तरह से अवहेलना नहीं करनी चाहिए, तो उन्हें आपके द्वारा लिए गए निर्णयों का एक बड़ा कारक न बनने दें।
बेशक, यह किया जाना आसान है और अक्सर एक प्रशिक्षित परामर्शदाता या चिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है।
लेकिन अपने दिमाग के इस हिस्से पर काम करके, आपको बाद में आने वाले कुछ सुझावों को लागू करने के लिए बेहतर रखा जाएगा।
जानें कि आपके भावनाओं के बाहर कैसे कार्य करें
जब एक ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जिसमें आपके माता-पिता आपको नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपकी भावनाओं को आपकी प्रतिक्रियाओं को निर्देशित करने की अनुमति देना स्वाभाविक है।
फिर भी, यह शायद ही कभी लेने के लिए सबसे अच्छा तरीका है।
आक्रोश, भय, क्रोध, उदासी, और अन्य नकारात्मक भावनाएँ आपके निर्णय को बादल देती हैं और आपको सबसे उपयुक्त तरीके से कार्य करने में असमर्थ कर देती हैं।
जब आप अपनी भावनाओं को ठंडा करना और उन्हें अपने विचारों और कार्यों से अलग करना सीखते हैं, तो आप अपने माता-पिता के व्यवहार का जवाब उन तरीकों से दे सकते हैं जो आपके लिए स्थिति को बेहतर बना सकते हैं, बजाय इसे और खराब करने के।
फिर, यह करना आसान नहीं है जब आपके माता-पिता आपके जीवन का इतना बड़ा हिस्सा हों और आपका साझा अतीत भावनात्मक यादों से भरा हो।
लेकिन एक शांत और तर्कसंगत आचरण, भले ही आप भावनात्मक प्रतिक्रिया वापस लेने के लिए लड़ रहे हों, बेहतर है।
समझें कि आपका जीवन सीमित है
यहां तक कि अगर आप एक पके बुढ़ापे के लिए रहते हैं, तो आप अंततः इस जगह को पीछे छोड़ देंगे। फिर, यह प्रश्न बनता है कि आप किसका जीवन जीना चाहते हैं?
यह जानते हुए कि हर बार जब आप उनकी मांगों के बारे में सोचते हैं, तो आप एक और भविष्य चुनने का मौका छोड़ रहे हैं, आप अपने रुख और अपने विश्वासों में मजबूत हो सकते हैं।
बैरी गिब बी गीज़ कितना पुराना है?
सही या गलत के लिए, आपको अंतिम कहना चाहिए कि आप अपना जीवन कैसे जीते हैं।
आपके माता-पिता को वह जीवन बनाने का मौका मिला है जो वे चाहते थे। उन्हें आप के लिए क्या हुक्म चलाना चाहिए, जो आप की तरह दिखना चाहिए।
अपने माता-पिता के साथ रिश्ते पर एक मूल्य रखो
कुछ उदाहरणों में, आप अपनी खुद की पवित्रता को बनाए रखने के लिए सबसे अच्छी चीज अपने माता-पिता से दूरी बना सकते हैं।
यदि वे आपको हर बार आपको देखते हुए परेशान करते हैं, तो उन्हें बार-बार देखना आपके हित में नहीं है।
मुश्किल के रूप में यह स्वीकार करना है, तो आप और आपके माता-पिता के बीच कुछ शारीरिक और भावनात्मक दूरी डालना बेहतर हो सकता है।
यदि आप छोटी अवधि में शारीरिक रूप से दूरी नहीं बना सकते हैं - शायद आप उनके साथ रहते हैं और / या अभी भी खुद बच्चे हैं - तो आप भावनात्मक रूप से दूरी बनाना सीख सकते हैं।
आपको जो निर्णय लेना है, आप अपने माता-पिता के साथ अपने संबंधों को कितना महत्व देते हैं।
क्या आप उनके साथ कुछ वास्तविक समय साझा करते हैं और नियंत्रित व्यवहार एक अन्यथा ठीक रिश्ते पर एक दाग है?
या क्या आप हर बार उन्हें देखते हुए चिंता या क्रोध से भर जाते हैं और अगर आपने उन्हें फिर कभी नहीं देखा तो वास्तव में उन्हें याद नहीं करेंगे?
माता-पिता को नियंत्रित करने के लिए व्यावहारिक तरीके
अब जब हमने कुछ तरीके खोज निकाले हैं तो आप अपनी सोच को अपना सकते हैं, आइए एक नजर डालते हैं कि हम व्यावहारिक रूप से क्या करते हैं।
अपने दृष्टिकोण में संगत रहें
अपने माता-पिता के साथ व्यवहार करने के लिए योजना बनाना उपयोगी है। यह योजना आपके और आपकी परिस्थितियों के लिए विशिष्ट होगी।
आप जो भी करें, इस योजना से चिपके रहें।
आपको यह समझना होगा कि आपके माता-पिता का नियंत्रित व्यवहार कुछ हद तक, एक सीखी हुई प्रतिक्रिया है। यह समय के साथ उनके अनुभवों और आपके और आपके व्यवहार की टिप्पणियों के आधार पर विकसित हुआ है।
हालांकि यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, आपके माता-पिता को बदलने की संभावना नहीं है कि वे अपने मूल में कौन हैं, वे कुछ हद तक बदल सकते हैं, वे आपके प्रति कैसे व्यवहार करते हैं।
लेकिन वे ऐसा तभी करेंगे जब आप अपनी योजना पर कायम रहेंगे।
यदि आप कुछ बार दृष्टिकोण का प्रयास करते हैं, तो अंतिम परिणाम में कोई अंतर नहीं दिखता है, और फिर वापस अपने पुराने तरीकों में बदलने के लिए आगे बढ़ें, आपके माता-पिता को बदलने का कोई कारण नहीं दिखाई देगा।
लेकिन अगर आप इसे बनाए रखते हैं, तो वे अंततः अलग दृष्टिकोण अपनाने के लिए 'सीख' सकते हैं।
आखिरकार, आपको नियंत्रित करने की उनकी इच्छा से उन्हें ऊर्जा की एक महत्वपूर्ण राशि खर्च करने की आवश्यकता होती है - मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक रूप से भी।
यदि वे देखते हैं कि यह ऊर्जा बर्बाद हो रही है, तो वे इसे संरक्षित करने के लिए आपके साथ व्यवहार करने के तरीके को बदल सकते हैं।
उन सभी निर्भरताओं को हटा दें जो आपके पास हैं
हालाँकि, जब तक आप अपने माता-पिता पर निर्भर रहेंगे, उन्हें ऐसा लगेगा कि उन्हें अपनी राय देने और आप कैसे रहते हैं, यह निर्धारित करने का अधिकार है।
यदि आप घर पर रहते हैं, तो उन्हें आर्थिक रूप से कुछ भी देना, या अन्य चीजों के लिए उन पर भरोसा करना जैसे कि अपने बच्चों की मदद करना, आपको उन संबंधों को काटने की जरूरत है।
दी, यह हमेशा आसान या सीधा नहीं होता है। आपके पास अभी वह अवसर नहीं हो सकता है, लेकिन आप इसके लिए योजना बना सकते हैं।
ज्यादातर समय, यह पैसे के लिए नीचे आता है, इसलिए आर्थिक रूप से विवेकपूर्ण रहें और जितना संभव हो उतना बचाएं। और उन्हें इसके बारे में मत बताओ।
आप जहां चाहें वहां नौकरी कर सकते हैं और जितना संभव हो उतना कम खर्च करें। आपके माता-पिता आपकी पसंद की नौकरी का उपहास कर सकते हैं या आपको काम करने से रोकने की कोशिश भी कर सकते हैं, लेकिन आपको आर्थिक रूप से स्वतंत्र होने के अपने संकल्प में दृढ़ रहना चाहिए।
जो कुछ भी आप उन्हें देते हैं, उसका भुगतान करें, भले ही वह आपको उपहार के रूप में दिया गया हो। यदि उन्होंने आपकी कार या कोई और चीज़ आपके पास खरीदी है, तो उसके लिए भी उन्हें भुगतान करें।
किसी अन्य तरीके से आपकी सहायता करने के लिए उन पर निर्भर न रहें। किसी भी कारण को दूर करें उन्हें लग सकता है कि आपके पास जो कुछ है उसे नियंत्रित करने के लिए है।
बाहर जाएँ और जैसे ही आप कर सकते हैं अपनी खुद की एक जगह का पता लगाएं, भले ही इसका मतलब कम महंगे क्षेत्र में और ऐसी संपत्ति में हो जो काफी मुश्किल से बड़ी हो। यह आपके घर में हमेशा के लिए रहने की ज़रूरत नहीं है, बस कहीं न कहीं आपके माता-पिता के अत्यधिक व्यवहार से बचने के लिए।
फर्म सीमाएं निर्धारित करें, भले ही आप वे क्या हैं साझा न करें
आपको पता होना चाहिए कि आपकी लाल रेखाएं क्या हैं जो व्यवहार से परे हैं जो आप स्वीकार करेंगे।
और एक बार जब आप ये काम कर लेते हैं, तो आपको उनमें से अपने आवेदन में दृढ़ होना चाहिए।
अपने अतीत को कैसे जाने दें और आगे बढ़ें
हमने पहले लाल लाइनों के 3 बड़े उदाहरणों के बारे में बात की थी, लेकिन आपके पास किसी भी अन्य व्यवहार की संख्या हो सकती है जो आपको असहनीय लगती है।
यह आपके माता-पिता से निपटने के लिए आपकी समग्र योजना का हिस्सा है। आपको पता होना चाहिए कि जब एक विशेष सीमा पार की गई है तो आप क्या कार्रवाई करेंगे।
क्या आप स्थिति को तुरंत इंगित करने के लिए छोड़ देते हैं कि आप खुश नहीं हैं कि वे कैसे व्यवहार करते हैं?
क्या आप उन्हें जाने से पहले 3 हमले दिए?
क्या आप चुप रहते हैं और संलग्न करने से इनकार करते हैं?
क्या आप अपने कोने से लड़ते हैं?
आप जो भी करते हैं, फिर से वह सुसंगत होने के लिए नीचे आता है।
कुछ उदाहरणों में, क्या आपके माता-पिता को विशेष रूप से रक्षात्मक होना चाहिए जब आप उनके व्यवहार के बारे में बात करने की कोशिश करते हैं, तो आपको उन्हें यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि आपकी सीमाएं क्या हैं।
वास्तव में, यह उन्हें बताने के लिए बहुत कम करेगा। इससे उनका व्यवहार और भी खराब हो सकता है।
लेकिन आप तब भी अपनी योजना का पालन कर सकते हैं जब आपकी लाल रेखाएं पार हो जाती हैं। आप अपने लिए और उन लोगों के लिए कार्रवाई कर सकते हैं जो आपके माता-पिता के व्यवहार के अधीन हो सकते हैं।
यह सब नीचे तक आता है कि वे कितने बड़े पैमाने पर नियंत्रण के साथ हैं।
यदि वे बहुत ज्यादा बुरा कर रहे हैं, लेकिन आपके पास अभी भी एक अच्छा रिश्ता है, तो अपने माता-पिता से बात करना और यह बताना कि उनका व्यवहार क्यों दुखद है, एक उचित योजना है।
यदि आप परेशान होने से पहले अपने माता-पिता से मुश्किल से दो शब्द बोल सकते हैं, या यदि वे बस आपके द्वारा कही गई किसी भी बात को सुनने से इनकार करते हैं, तो अपनी सीमाओं को प्रकट करने में थोड़ा सा बिंदु है।
कभी संघर्ष को कम मत समझना
कोई भी नहीं चाहता था कि उनके माता-पिता नियंत्रित कर रहे थे, लेकिन तुम्हारा है। आपको इससे निपटना होगा।
लेकिन यह आसान नहीं है।
आप नकारात्मक मानवीय भावनाओं की पूरी श्रृंखला का सामना करेंगे और आप संघर्ष करेंगे। यह आपके मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण का परीक्षण कर सकता है।
यदि आप कर सकते हैं, तो अपने चारों ओर एक समर्थन संरचना बनाएं। करीबी दोस्त, साथी, चिकित्सक और यहां तक कि परिवार के अन्य सदस्य चुनौतीपूर्ण समय के माध्यम से आपकी मदद कर सकते हैं।
एक आदर्श दुनिया में, हमारे माता-पिता के रिश्ते वे होंगे जिन्हें हम सबसे अधिक गिन सकते हैं, लेकिन यह दुनिया आदर्श से बहुत दूर है।
आप इस वास्तविकता का सामना कैसे करते हैं यह आपके ऊपर है। उम्मीद है कि इस गाइड ने आपको माता-पिता को नियंत्रित करने के पतन से निपटने के लिए कुछ रणनीतियां दी हैं।
माता-पिता को नियंत्रित करने के साथ बेहतर व्यवहार करें इस उत्कृष्ट पुस्तक को पढ़कर।
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