एक शब्द का उच्चारण किए बिना रिश्ते को चोट पहुंचाने के कई तरीके हैं। एक सरल इशारा, चेहरे की अभिव्यक्ति, आंखों की गति, या शरीर की मुद्रा आपके साथी को एक शक्तिशाली संकेत भेज सकती है कि आप उन्हें महत्व नहीं देते हैं, उन्हें प्यार करते हैं, या उन्हें अपने जीवन में चाहते हैं। इन खिंचावों से पेट पर जोर का झटका पड़ता है।
केविन नैश और स्कॉट हॉल
जितना अधिक आप अपने व्यवहार को दोहराते हैं, उतना ही आप अपने साथी को दूर धकेलते हैं। लेकिन आप अपनी मदद नहीं कर सकते। यह आपके रिश्ते को नियंत्रित करता है और आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करते हैं। लेकिन अगर आप अपने रिश्ते को महत्व देते हैं, तो आपको उठने, स्टॉक करने, अपने गलत काम को स्वीकार करने, और बहुत देर होने से पहले अपने महत्वपूर्ण दूसरे के इस शब्दहीन घाव को रोकने की आवश्यकता है।
यहां 6 अशाब्दिक तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने साथी को दूर कर सकते हैं।
1. आप साइलेंट सल्फ मोड दर्ज करें
यह संभवत: अशाब्दिक हमलों का सबसे अधिक नुकसान है। आप एक गहन, मौन मूड में आते हैं जो हफ्तों तक चल सकता है। शायद यह नियमित रूप से होता है, लेकिन बीच में सामान्यता की अवधि कम और कम हो रही है।
आप बिल्कुल भी मज़ेदार नहीं हैं। आपके आसपास होना मुर्दाघर में होने जैसा है। यही तो बात है। आपको लगता है कि आपके साथी ने आपको किसी तरह से परेशान किया है। आप चाहते हैं कि उन्हें उस दर्द का सामना करना पड़े जो उन्होंने किया है। जब तक आप संतुष्ट नहीं होंगे तब तक कोई खुशी नहीं होगी।
यह एक चतुर रणनीति है। यह अक्सर निशान मारता है। कोई भी अनिश्चित काल तक नजरअंदाज नहीं करना चाहता है। आपका साथी यथास्थिति बहाल करने के लिए वे सब कर सकता है। लेकिन इस रणनीति ने हमेशा के लिए काम नहीं किया। आखिरकार, आपका साथी इसे थका देगा और दूर चला जाएगा।
2. आपका मुंह काम करता है, लेकिन आपके कान टूटे हुए हैं
जब आपका साथी पूछता है, 'आपका दिन कैसा था?' आप इसके बारे में बात करने के लिए, और उनकी सहायक टिप्पणियों के आधार पर इंतजार नहीं कर सकते। लेकिन आप ने मना कर दिया। जब आपका साथी उनके दिन के बारे में बात करने की कोशिश करता है, तो आप सुनने के लिए तैयार नहीं होते। आपका आचरण बदल जाता है। आपका चेहरा एक मुखौटा बन जाता है - भावनाहीन, एकमत। आप अपनी आँखों को रोल कर सकते हैं।
फिर आप अपने लिए एक मोड़ बनाते हैं। आपको वह संदेश याद है जो आपको अपने फोन पर भेजने के लिए आवश्यक था, या आप किसी पत्रिका को खोलते हैं, या किसी चीज को उबलने से रोकने के लिए रसोई में जाते हैं। आपके पास अपने साथी की सुनने की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण चीजें हैं।
कभी-कभी आप सामयिक नोड या शब्द के साथ सुनने का दिखावा करते हैं। लेकिन जब आपका साथी आपकी परीक्षा लेने के लिए बीच में रुक जाता है, तो आप भी ध्यान नहीं देते क्योंकि आप पहले कभी बातचीत में नहीं थे।
यह आपके साथी के मामलों में रुचि का अभाव है। समय के साथ, आपका साथी भी आपकी बात सुनना बंद कर देता है, और आप अलग हो जाते हैं। किसी को भी उदासीनता के साथ व्यवहार करना पसंद नहीं है या बिना प्रमाण के सही मान लेना । फिर आप दोस्तों और परिवार से शिकायत कर सकते हैं कि आपका साथी दूरस्थ हो गया है और आपको पता नहीं है कि क्यों। आपको अपने साथी को दिखाने की ज़रूरत है कि वे भी मायने रखते हैं।
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3. बदबूदार आंखें आपकी डिफ़ॉल्ट अभिव्यक्ति बन जाती हैं
आपका चेहरा विभिन्न भावनाओं को दिखाने में सक्षम है। इनमें से एक है क्रोध। जब आपका साथी कहता है या ऐसा कुछ करता है जो स्पष्ट रूप से आपको परेशान करता है, तो आपका चेहरा चुटकी में हो जाता है, आपकी आँखें ठंढी हो जाती हैं, और आपका मुंह संकुचित हो जाता है। आपके पास एक ब्रूडिंग, पिंजरे-जानवरों की उपस्थिति है। आप एक शब्द भी नहीं कहते हैं, हालाँकि आप चीजों को इधर-उधर फेंकना शुरू कर सकते हैं, दरवाजों को खिसका सकते हैं या कुत्ते को मार सकते हैं। आपका रवैया डराने वाला है।
यदि आपका साथी आपको अपने गुस्से के बारे में बताने की कोशिश करता है, तो आप इस बात से इनकार करते हैं कि आप बिल्कुल नाराज हैं। लेकिन आपके शब्द आपकी बॉडी लैंग्वेज से मेल नहीं खाते हैं। आप मिश्रित संकेत भेज रहे हैं। आपका साथी अंततः आपके अशाब्दिक रोष को आपके सच्चे स्व के प्रतिनिधि के रूप में देखता है। वे आपसे डरने लगते हैं और अधिक से अधिक दूरस्थ रूप से बढ़ने लगते हैं।
आपके पास गुस्सा महसूस करने का एक वैध कारण हो सकता है, लेकिन यह इससे निपटने का तरीका नहीं है। गुस्सा प्रबंधन और परामर्श समस्या को हल करने का एक बेहतर तरीका होगा।
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यह अशाब्दिक संचार का दूसरा रूप है जो आपके साथी को घायल कर रहा है। इसमें प्यार भरे रिश्ते की अपेक्षा अंतरंगता से खुद को अलग रखना शामिल है। यह आपके साथी को दुखी महसूस कर रहा है, लेकिन चक्र को तोड़ने में असमर्थ है क्योंकि आपने इसके बारे में बात नहीं की है।
यह एक प्रकार का है गुस्सा प्रदर्शित करने के लिए चुप रहना । तुम हो अपने साथी को ब्लैकमेल करना कुछ गलत के लिए और जब तक वे एक सबक नहीं सीखते हैं, तब तक आराम न करें। आप अंतरंग पलों के दौरान पूरी तरह से अपने इनकार करने का संकेत दे रहे हैं। यहां तक कि आप जानबूझकर दिखावे के पक्ष में या छत तक देख सकते हैं। इस प्रकार के क्षणों के लिए भावनाओं, विचारों और अन्य सभी चीजों के आदान-प्रदान की आवश्यकता होती है जो एक साथ एक सार्थक संबंध बनाते हैं। फिर, यह एक ऐसी युक्ति हो सकती है जिसका उपयोग आप अक्सर एक बिंदु बनाने या अपनी शर्तों पर हो रही चीज़ों के लिए करते हैं।
लेकिन यह एक रिश्ते में महत्वपूर्ण मुद्दों को नहीं सुलझाएगा। जितना अधिक आप बात करने से इंकार करते हैं, उतना ही अधिक आपका साथी आपको हर समय अकेला छोड़ना बेहतर मानता है।
5. आप अपने पार्टनर को माइक्रोस्कोप के तहत रखें
फिर, आप गलत शब्द नहीं कहेंगे। लेकिन जब भी आप एक ही स्थान पर हों, आप अपने साथी को अपने अथक टकटकी के अधीन कर लें। आपकी भौहें उभरी हुई हैं, आपकी अभिव्यक्ति मुरझा रही है, और आपका मुंह रूखा है। इससे भी बदतर यह है कि जब आप अपनी बाहों को पार करते हैं और एक सख्त ऊपरी शरीर मुद्रा ग्रहण करते हैं।
कभी-कभी, आप एक मुस्कान दरार करते हैं जब आपका साथी कुछ ऐसा करता है जिसे आप अनुमोदित करते हैं। लेकिन आपके साथी को लगता है कि उनका लगातार विश्लेषण किया जा रहा है। आपका अशाब्दिक रुख हेरफेर का एक रूप है और आपका साथी इसे हमेशा के लिए झेलने को तैयार नहीं होगा। वे आश्चर्यचकित होने लगते हैं कि ऐसा क्या होगा यदि आप अपने न्यायिक दृष्टिकोण और दृष्टिकोण के साथ आस-पास नहीं थे।
जब वे आपको अपने व्यवहार के बारे में चुनौती देते हैं, तो आप इसे 'आप हास्यास्पद हैं,' या यहां तक कि, 'यह सच नहीं है के साथ ब्रश करते हैं। मैं आपसे प्यार करता हूं और आपकी सराहना करता हूं। ” लेकिन आप जो कह रहे हैं, वह पूरी तरह से आपके आचरण से भिन्न है। यह विश्वास की कमी का कारण बनता है।
आराम करने की कोशिश करें, और आंखों के संपर्क पर आसानी से जाएं। इसे प्रतिबिंबित करने के लिए उपयोग करने का प्रयास करें स्नेह और अस्वीकृति के बजाय प्रशंसा। इन सबसे ऊपर, अपने साथी को कुछ जगह दें। उन्हें लगातार आपकी स्वीकृति की आवश्यकता नहीं है
6. आप एक हग फ्री ज़ोन बनें
जब आप बाहरी लड़ाई नहीं कर रहे हों, तब भी आप अपने साथी के आसपास अजीब हैं। जब आपका साथी शिथिल होता है और आपके करीब जाने और आपको गले लगाने की कोशिश करता है, तो आप नकारात्मक शरीर की भाषा को छोड़ देते हैं। आप उसी तरह से आराम नहीं कर सकते। आप एक पूरे शरीर को गले लगाते हैं। आप दूर या झुक जाएं और अपने पैरों और हाथों को रक्षात्मक मुद्रा में पार करें। आपका ऊपरी शरीर कठोर है, जैसे आप स्ट्रेटजैकेट में हैं। तुम हो अंतरंगता को बंद करना ।
एक दुखी शादी से कैसे बचे
यद्यपि आप एक सनी मुस्कान देते हैं, यह दिखता है - और महसूस करता है - मजबूर। यह आपकी आँखों तक नहीं पहुँचता है आप अपने पर्यावरण के साथ असुविधा को दर्शा रहे हैं। एक मुस्कुराहट जो आपकी आँखों को कोनों पर सिकुड़ देती है। इसे फेक नहीं किया जा सकता है।
वास्तविक रूप से मुस्कुराने का अभ्यास करें। और अपने कंधों को आराम दें और अपनी बाहों को खोल दें। आपका महत्वपूर्ण अन्य कुछ ही समय में आपके आसपास सहज महसूस करेगा।
अशाब्दिक भाषा मौखिक भाषा की तुलना में अधिक शक्तिशाली है और इसलिए अधिक विनाशकारी है। आप अपने साथी के साथ होने पर, या उन्हें बोलते हुए सुनकर प्रतिकूल भावनाओं का संचार कर रहे हैं। कभी-कभी आपकी नकारात्मकता का आपके साथी से कोई लेना-देना नहीं होता है। जो भी आपको तनाव दे रहा है उससे निपटने की जरूरत है। यह आपके रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद करेगा।
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