'कोई भी मुझे पसंद नहीं करता है, हर कोई मुझसे नफरत करता है, मुझे लगता है कि मैं जाऊंगा और कीड़े खाऊंगा ...'
… तो जाता है गाना यह निराशा, नाखुशी और यहां तक कि क्रोध पर एक गहरा हास्यजनक मोड़ देता है जब हम गलत अनुभव करते हैं।
'मुझे कोई नहीं समझता है!' जब हम अन्य लोगों से यह मानने के लिए एक सामान्य पर्याप्त विस्मयादिबोधक होते हैं कि अन्य लोग केवल 'नहीं' पाते हैं कि हम कौन हैं या हम कैसा महसूस करते हैं।
या जब लोग किसी घटना या हमारे जीने के तरीके के बारे में हमारी प्रतिक्रिया का अनुमोदन नहीं करते हैं।
समझा जा रहा है एक काफी बुनियादी मानवीय आवश्यकता है क्योंकि यह हमारे अपनेपन की भावना की कुंजी है।
अपनी सबसे मूल सहज उत्पत्ति के लिए वापस ले लिया गया, समूह का हिस्सा बनने की आवश्यकता मानव विकास के शुरुआती चरणों से जीवित रहने के लिए मौलिक थी।
यह कोई आश्चर्य नहीं है कि गलत समझा गया है, और इसलिए अलग-थलग है, इस तरह के एक भारी और परेशान सनसनी हो सकता है।
और वास्तविकता यह है, यदि आपको नहीं लगता कि आपने स्वीकार किया है कि आप कौन हैं, तो आप तीव्र अकेलापन महसूस कर सकते हैं, भले ही आप अन्य लोगों से घिरे हों।
असल में, बाहर किए जाने की अनुभूति और अलग-थलग वास्तव में एक समूह की स्थिति में तेज हो सकता है - आपके 'अंतर' को स्पॉटलाइट में डाल दिया जाता है और आपको लगता है कि आप संबंधित नहीं हैं ।
मानवीय स्थिति की वास्तविकता यह है कि हमें कभी-कभी दूसरों के सत्यापन की आवश्यकता होती है, ताकि हम स्वयं को साहस दें, यह जानकर कि हमें इसकी आलोचना या न्याय नहीं करना चाहिए।
यह हमें ‘जनजाति का हिस्सा महसूस करने की अनुमति देता है। '
पूर्ण विश्वास रखने के बाद कि हम हमारे मानसिक और भावनात्मक कल्याण के लिए महत्वपूर्ण हैं।
इसके विपरीत, अगर हमें लगता है कि हमारे करीबी हमारे जीवन विकल्पों या दृष्टिकोणों के लिए महत्वपूर्ण हैं, तो आंतरिक संघर्ष हमारे भीतर नकारात्मक भावनाओं को जन्म देता है जो कि सबसे दर्दनाक और सबसे खराब विनाशकारी हैं।
तो, आपसी गलतफहमी के इस हानिकारक गतिरोध से बचने के लिए, क्या दूसरों को आपको समझने के लिए एक तरीका है क्योंकि आप वास्तव में वह व्यक्ति हैं न कि वे व्यक्ति जो वे आपको पसंद करेंगे?
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समाधान आपके साथ है।
इस समस्या को हल करना वास्तव में आपके साथ शुरू होता है, न कि उन लोगों के साथ जिन्हें आप गलत समझते हैं और आपकी पसंद।
पहला कदम यह है कि आप स्वयं की गहरी समझ विकसित करें, क्योंकि आप दूसरों से यह समझने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं कि क्या आप वास्तव में develop हैं ’और अपने क्या सच में जानते हो तुम कौन हो।
आत्म-जागरूक बनना एक ऐसी चीज है जो बचपन और किशोरावस्था के दौरान विकसित होती है, लेकिन प्रक्रिया में अच्छा पालन-पोषण एक आवश्यक तत्व है।
अच्छे माता-पिता आपकी भावनाओं, आपकी पसंद-नापसंद और, पर ध्यान देते हैं आपकी प्राकृतिक प्रतिभाएं ।
वे आपको ध्यान और स्वीकृति देंगे जो आपकी लालसा है और बहुत प्रशंसा करेंगे।
मनोवैज्ञानिक हेंज कोहुत द्वारा विकसित एक सिद्धांत को 'मिररिंग' कहा जाता है। यह एक बच्चे के आत्म-प्रशंसा और आत्म-सम्मान के विकास में महत्वपूर्ण माना जाता है।
अपसामान्य पेरेंटिंग का मतलब यह हो सकता है कि आप इस मिररिंग से चूक गए।
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शायद आपके माता-पिता आपको देखने में बिल्कुल भी विफल रहे या उन्होंने वही देखा जो वे वास्तविक रूप में विरोध के रूप में देखना चाहते थे?
हालांकि, संभावना है कि आपके माता-पिता उनके दृष्टिकोण के प्रभाव से अनजान थे, शुद्ध परिणाम एक बच्चा है - जो वयस्क हो जाता है - आत्म-जागरूकता या समझ की कमी के साथ।
चूंकि, जैसा कि हमने स्थापित किया है, आपको अपने आप को yourself प्राप्त करने की आवश्यकता है ’इससे पहले कि आप you प्राप्त’ कर सकें, आपके दिमाग के इस पहलू पर काम करना आवश्यक है।
कुछ पूछने की कोशिश करो ये प्रश्न वास्तव में स्वयं को जानने के लिए हैं और कुछ जागरूकता विकसित करें कि आप कौन हैं और आपको क्या ड्राइव करते हैं।
एक बार जब आप टिक जाते हैं तो आप अधिक परिचित होते हैं और आप अपनी प्रेरणाओं को समझते हैं, आप दूसरों से मिलने वाली नकारात्मकता के लिए खड़े होने की मजबूत स्थिति में होंगे।
अंत में, आप अपने स्वयं के विकल्पों पर अधिक आश्वस्त होंगे और अपरिहार्य अवसरों से कम प्रभावित होंगे जब आप अपने आसपास के लोगों के समान तरंग दैर्ध्य पर नहीं होंगे।
अपने स्वयं के गहराई से आयोजित विश्वासों और उन्हें अपने स्वयं के अधिकार को समझना, बहुत अलग होने और इसलिए अकेले होने की भयावह भावना के खिलाफ एक अच्छा बचाव होगा।
अपने आसपास के लोगों को देखें।
गलतफहमी होने की इन भावनाओं को दूर करने का अगला कदम यह है कि आप अपने आस-पास के लोगों पर नज़र डालें और उनके साथ बातचीत करने के तरीके के बारे में सोचें।
अनिवार्य रूप से, जिन व्यक्तित्वों का आप जीवन की यात्रा के साथ सामना करते हैं, वे तीन श्रेणियों में आते हैं:
व्यक्तित्व 1 - वे लोग जो आपके जैसे ही तरंग दैर्ध्य पर हैं और जो सहज रूप से वहां हैं जहां से आप आ रहे हैं।
व्यक्तित्व २ - जो लोग आपको समझना चाहते हैं, लेकिन ऐसा करने के लिए थोड़ी मदद चाहिए।
व्यक्तित्व ३ - वह लोक जो आपको प्राप्त करने के लिए नहीं, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें।
आइए इन 3 व्यक्तित्व समूहों की अधिक बारीकी से जांच करें।
व्यक्तित्व 1
पहली श्रेणी के लोगों को अधिक स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं है।
आप तुरंत उन्हें जानते हैं जब आप उनसे मिलते हैं और आपसी समझ स्वचालित होती है।
और जब होता है तो कितना आनंद होता है।
यह एक दया है यह एक अपेक्षाकृत दुर्लभ घटना है।
यह ध्यान देने योग्य है, हालांकि, यहां तक कि उन लोगों के साथ भी जो आपके जैसे ही एक ही पृष्ठ पर हैं, उनके साथ सही मायने में जुड़ने का एकमात्र तरीका है, अपने आप को खुले रहने की अनुमति देना और एक तरह से कमजोर।
अपने भीतर की रक्षा न करें और अपनी बातचीत को सतही रखें।
खुलने का एकमात्र तरीका है कि आप वास्तव में उन्हें अंदर आने दें और उन्हें आपको सच्चा समझने की अनुमति दें।
अन्यथा, आप हमेशा दूसरों के लिए ही बने रहेंगे।
व्यक्तित्व २
वास्तविक रूप से, आप पहले की तुलना में दूसरे प्रकार के कई और अधिक आ सकते हैं, लेकिन ये संबंध बहुत संतुष्टिदायक भी हो सकते हैं।
आपको बस उन्हें वास्तविक, प्रामाणिक समझने में मदद करने के लिए कार्य करने के लिए तैयार रहना होगा।
वे आपके लिए खुले हैं, लेकिन ठीक उसी तरंग दैर्ध्य पर नहीं, इसलिए यह सहायता आवश्यक है यदि वे वास्तव में आप जैसे हैं, वैसे ही आने के लिए हैं।
आत्म-जागरूकता और अपनी पसंद और नापसंद और प्रेरणाओं को संप्रेषित करने की आपकी क्षमता, जैसा कि ऊपर वर्णित है, उनकी समझ को अनलॉक करने के लिए महत्वपूर्ण है।
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यदि आप आत्म-जागरूक होने के कौशल का अभ्यास करते हैं, तो आप एक मजबूत कनेक्शन बनाने के रास्ते पर अच्छी तरह से काम करेंगे।
अपने विचारों को नीचे लिखें और उन्हें किसी प्रकार के तार्किक क्रम में लाएँ। इससे आपको मदद मिल सकती है अपने आप को और अधिक स्पष्ट रूप से समझाएं , जो प्रक्रिया को आसान बना देगा।
व्यक्तित्व ३
और अंतिम श्रेणी के लोगों के बारे में क्या?
सच है, वे सबसे मुश्किल हो सकते हैं क्योंकि वे किसी और के दृष्टिकोण को देखने में सक्षम नहीं हैं, क्योंकि वे इससे निपटने में सक्षम नहीं हैं।
वे ऐसे प्रकार हैं जो दूसरों के विचारों को समझने के लिए न तो समय और न ही ऊर्जा को छोड़ सकते हैं।
वे अपने दिमाग को इस विचार से नहीं खोलते हैं कि दूसरों को उनसे अलग होने का एक वैध अधिकार है।
या, उनके पास सभी अन्य लोगों के बहिष्कार के लिए अपने स्वयं के विचारों में एक गहरी बैठे विश्वास है।
आप इन असम्बद्ध लोक से कैसे निपट सकते हैं, जिन्हें आप अधिक बार चाहते हैं कि आप चाहते हैं?
सच तो यह है, आपको अपने जीवन में इन लोगों की आवश्यकता ही नहीं है!
जब आप अपने स्वयं के विश्वासों में आत्म-जागरूक और आश्वस्त होते हैं, तो आप यह समझने लगेंगे कि आप नहीं हैं सभी से अनुमोदन की आवश्यकता है - कुछ लोग, हाँ, लेकिन सभी नहीं।
अन्य लोगों की राय कमतर होने लगेगी।
अपनी सांस को बर्बाद मत करो और अपने आप को झुकने से इनकार करने से तनावग्रस्त होने की अनुमति दें।
यह स्वीकार करने की कोशिश करें कि हर कोई आपको 'प्राप्त' करने वाला नहीं है।
यह ध्यान रखने योग्य है कि पसंद किए जाने और सामाजिक रूप से स्वीकार किए जाने की आवश्यकता भी नाखुशी का स्रोत हो सकती है।
तो बहुत से हुप्स के माध्यम से कूदने से सावधान रहें दूसरों को खुश करो और उन्हें आपको समझने के लिए प्राप्त करें।
यदि आप प्रयास करते हैं और सफल नहीं होते हैं, तो इसे स्वीकार करें और आगे बढ़ें।
हर किसी को मित्र में बदलने की कोशिश में अपना समय बर्बाद न करें।
इसके साथ ठीक होना आसान नहीं है पसंद नहीं किया जा रहा है । यह मानव की आवश्यकता के विरुद्ध है।
लेकिन अगर आप कुछ सच खोजने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं आत्मा और अन्य जो आपको पसंद करते हैं वे आपको समझने की कोशिश करते हैं, आपको बस इतना ही चाहिए ।
जब आपके पास अपने जीवन में इस प्रकार के लोग होते हैं, तो आप अपने आप में पर्याप्त आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं कि आपको हर किसी को पसंद करने या जीवन में आपके द्वारा लिए जा रहे मार्ग की स्वीकृति की आवश्यकता नहीं है।
एक बार जब आप अधिक सुरक्षित और आत्म-जागरूक महसूस करते हैं, तो आपको बेहतर होगा कि आप दूसरे लोगों के अधिकार की सराहना करें कि वे आपको नहीं समझते हैं और आप उनके न्यायपूर्ण दृष्टिकोण से कम प्रभावित होंगे।
हर किसी को अपनी राय का अधिकार है - यहां तक कि। 3s। '
प्रत्येक व्यक्ति के अपने विचार रखने के अधिकार के बारे में यहाँ एक अंतिम शब्द।
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उन लोगों को जो अपने स्वयं के अडिग विचार रखते हैं और जो आपको या किसी और को देने के लिए तैयार नहीं हैं ...
... यहां तक कि वे जिस तरह से हैं, वे पूरी तरह से हकदार हैं।
हां, मुझे पता है कि यह कष्टप्रद है।
लेकिन यहाँ क्यों है ...
जब हमारा सामना हुआ हठ दूसरों के लिए, नकारात्मक भावनाओं के चक्र में फंस जाना बहुत आसान है।
हम खुद को विश्वास दिलाते हैं कि हमारे अपने विचार सही हैं, हिलाने से इनकार कर रहे हैं, और जैसा कि हम सोचते हैं कि वे हमारे प्रति विरोधाभासी हैं।
हालांकि, यह समझना वास्तव में महत्वपूर्ण है कि हम सभी के पास एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण का अधिकार है - यहां तक कि उन व्यक्तियों पर भी जो आपकी निराशा का कारण हो सकते हैं।
यह याद रखने योग्य है कि किसी भी व्यक्ति की व्याख्या और वास्तविकता के अपने स्वयं के संस्करण की समझ कई चीजों द्वारा बनाई गई है।
उनके जीवन के अनुभव, उनके विश्वास और धार्मिक या सांस्कृतिक ‘मानदंडों पर आधारित मूल्य प्रणाली,’ और उनके सहज व्यक्तित्व सभी को दुनिया को देखने में योगदान करते हैं।
चूंकि सभी के विश्वास, अनुभव, आदि। उनके लिए अद्वितीय हैं , कोई भी दो व्यक्ति अपने आसपास की दुनिया की ठीक उसी तरह व्याख्या नहीं करेंगे।
उनकी व्याख्या, समझ और अपेक्षाएं अलग-अलग होंगी, कभी-कभी काफी मौलिक रूप से।
उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति सोच सकता है कि शराब के कुछ गिलास होने से काम के तनाव को दूर करने का एक सुखद तरीका है, जबकि दूसरा शराब को सभी बुराई की जड़ के रूप में मानेगा।
न तो रवैया सही है और न ही गलत।
प्रत्येक व्यक्ति विभिन्न दृष्टिकोणों के साथ वैकल्पिक दृष्टिकोण से दुनिया की व्याख्या करता है।
यह बहुत आसान है कि एक गहरी समझ वाले विश्वास को विकसित किया जाए कि आपका खुद का दृष्टिकोण सही हो, लेकिन, वास्तव में, 'मेरा रास्ता या राजमार्ग' का दृष्टिकोण सहायक नहीं है।
आपके कहने का तरीका किसी और की तुलना में अधिक वैध है?
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यह तथ्य कि वे आपकी बात को नहीं समझ सकते हैं या जिस तरह से आप अपने जीवन का नेतृत्व करने के लिए चुनते हैं, उसका यह मतलब नहीं है कि वे गलत हैं।
आप प्रत्येक को अपनी राय, दृष्टिकोण और व्यवहार का समान अधिकार है।
अपने स्वयं के भविष्य के संतोष के लिए, आप पाएंगे कि इस अवधारणा को समझने और स्वीकार करने की क्षमता आपको बेहतर संबंधों को विकसित करने के मार्ग पर ले जाएगी।
यह सब इस बुनियादी सत्य की पूरी स्वीकृति के लिए आता है: यदि वे आपको नहीं समझते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप सही हैं या गलत हैं।
यह केवल उन अलग-अलग दृष्टिकोणों की बात है जिन्हें हम व्यक्तियों के रूप में पाने के हकदार हैं।
सारांश में…
यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो यह एक सुरक्षित शर्त है कि आप दूसरों को गलत समझ रहे हैं।
और यह एक बिंदु पर पहुंच गया है, जहां यह वास्तव में आपकी भावनात्मक भलाई को प्रभावित कर रहा है।
यह दूर होने के बाद, मुझे आशा है कि अब आप यह देख पाएंगे कि इस कॉनड्रोम की कुंजी आपकी खुद की पहचान को मजबूत कर रही है।
अपने आप को बेहतर तरीके से जानने के बाद, आप अपने जीवन का नेतृत्व करने के तरीके में अधिक सुरक्षित महसूस करेंगे।
अगला कदम आपके जीवन में उन व्यक्तित्वों का स्वागत करना है जो इच्छुक हैं और जो सक्षम हैं तुम जैसे हो वैसे ही स्वीकार करो और जिनके बीच आप महसूस करते हैं कि आप वास्तव में हैं।
तब केवल दो चरण शेष रहते हैं: साधारण तथ्य को स्वीकार करने के लिए कि हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आपको समझने में असमर्थ हैं और इस बात की सराहना करते हैं कि हर कोई अपने स्वयं के विचारों का हकदार है - जैसे कि यह या नहीं।
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