यह महसूस करना आसान है कि जब आप अपने चारों ओर देखते हैं कि आप खुशहाल परिवारों की भूमिका निभाने वाले लोगों में से अधिकांश के साथ एक समस्याग्रस्त संबंध रखने में अकेले हैं।
लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है।
यह सिर्फ एक आदर्श परिवार की धारणा है, जहां रिश्ते मधुर, सौहार्दपूर्ण, प्रेमपूर्ण और सहायक होते हैं, हमारी संस्कृति में एक प्रमुख विशेषता है।
यह एक अवास्तविक रूढ़ि फिल्म, टीवी, विज्ञापन, और चमकदार पत्रिकाओं द्वारा प्रबलित, और यह ज्यादातर विश्वास करता है।
यदि यह चीनी-लेपित दृष्टि भाई-बहन के संघर्ष के कारण आपकी वास्तविकता नहीं है, तो यह अपर्याप्त महसूस करना आसान है।
और यदि आप अपने एक या एक से अधिक भाई-बहनों से संबंध रखते हैं, तो छुट्टियों, परिवार की शादियों, अंतिम संस्कार और अन्य साझा समारोहों या घटनाओं को कठिन भावनाओं के बहुरूपदर्शक के साथ भरा जा सकता है।
नहीं, भाई के बंधन अटूट नहीं हैं।
हमें सिखाया जाता है कि पानी से खून गाढ़ा होता है और हमारे पारिवारिक रिश्ते हमें एक साथ पालने से लेकर कब्र तक बांधते हैं।
वास्तविकता में, हालांकि, कई वर्षों के दौरान परिवार के घर की एक ही चार दीवारों को साझा करना, उच्च सवारी करना और चढ़ाव को सहन करना, यह अपरिहार्य व्यक्तित्वों में टकराव होगा और प्रतिद्वंद्विता का विकास होगा।
माता-पिता के पक्षपात, असली या कथित जैसे मुद्दे टिंडरबॉक्स की तरह हैं, भाई-बहन के बीच नाराजगी और मनमुटाव।
एक भूमिका निभाने वाले अन्य कारकों की सूची लंबी है, और कुछ चुनौतीपूर्ण मुद्दे पेश करते हैं:
- शारीरिक, भावनात्मक या यौन शोषण।
- ध्यान के लिए प्रतियोगिता।
- रोमांटिक रिश्तों और राजनीति के बारे में मतभेद।
- विश्वासघात महसूस होना।
- भावनात्मक समर्थन की अनुपस्थिति।
- वित्तीय मुद्दे जैसे असमान विरासत।
सूची आगे और आगे बढ़ती है, जिसमें से कई ट्रिगर्स मानस में गहराई से निहित हैं और महत्वपूर्ण परिणाम हैं।
और, जब भाई या भाभी फ्रेम में प्रवेश करते हैं और पहले से ही परेशान परिवार के गतिशील में असहमति पैदा करते हैं, जो भाई-बहनों के बीच दूरी की एक पूरी दूसरी परत खोल देता है: पुराने दर्द को फिर से मजबूत करना या नया बनाना।
परिवार व्यवस्था के आँकड़े।
यह पता चला है कि वहाँ की तुलना में आप कल्पना कर सकते हैं परिवार परिवार के एक अधिक सदस्य हैं।
अमेरिका में एक अध्ययन लगभग 17% के तत्काल परिवारों के भीतर व्यवस्था की दर की सूचना दी।
ब्रिटेन में एक सर्वेक्षण सुझाव देता है कि 20% परिवार व्यवस्था के साथ काम कर रहे हैं - यह पाँच में से एक है!
इसलिए, आपके दर्द को साझा करने वाले लोगों की संख्या महत्वपूर्ण है।
और फिर भी, इसकी व्यापकता के बावजूद, पारिवारिक व्यवस्था एक वर्जित विषय है - इससे प्रभावित लोग इस मामले पर व्यापक मंच पर चर्चा नहीं करते हैं।
ऐसा लगता है कि वे जानकारी को निजी रखने के लिए मजबूर महसूस करते हैं, शायद इसलिए कि उनकी वास्तविकता एक पौराणिक (आदर्श) परिवार के मॉडल के साथ फिट नहीं है।
और, जिन स्थितियों में वे खुलते हैं, वे उजागर होते हैं और असमर्थित महसूस करते हैं क्योंकि विषय से जुड़ा कलंक निर्विवाद है।
मुश्किल भाई-बहन के रिश्ते से निपटने के 11 तरीके।
यहां पर हम आपके भाई-बहन के साथ एक समस्यापूर्ण संबंध को संभालने के बारे में कुछ सलाह देते हैं।
लोगों को स्पेशल फील कैसे कराएं?
शायद पुलों का निर्माण करना संभव होगा। शायद नहीं।
इस लेख से आप जो कुछ भी निकालते हैं, उसे हमेशा याद रखें, आखिरकार, यह आपके खुद के मानसिक स्वास्थ्य और निविदा दिल है जो दांव पर है। आपको वह करना है जो आपके लिए सबसे अच्छा है।
इसे ध्यान में रखते हुए, यहां कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं।
1. विश्लेषण करें कि क्या गलत है और यह आपको कैसा महसूस कराता है।
चीजों को सवारी करने देना और अपने भाई-बहनों के व्यवहार के लिए लगातार बहाना बनाना आसान है।
लेकिन अपनी खुद की पवित्रता के लिए, एक समय आता है जब आपको सटीक की पहचान करने की आवश्यकता होती है व्यवहार जो विषाक्त हैं ।
इसके अलावा, आपको यह विचार करना चाहिए कि ये व्यवहार आप पर और व्यापक परिवार पर कैसे प्रभाव डालते हैं।
विषाक्तता कई तरीकों से खुद को प्रस्तुत कर सकती है। हो सकता है कि आपका भाई / बहन आपके मुंह से जो भी निकलता है उसे लगातार नजरअंदाज करता है, निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार प्रदर्शित करता है, किसी भी सहानुभूति को दिखाने में विफल रहता है, या आपको नीचे रखने के लिए हर संभव अवसर को प्रकट करता है।
व्यवहार की सटीक प्रकृति की पहचान करने के बाद, इस पर ध्यान केंद्रित करें कि यह आपके मन की सामान्य शांति, आपके मनोदशा, ऊर्जा के स्तर और आत्मसम्मान को कैसे प्रभावित करता है।
स्थिति को संभालने और अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया को समझने के लिए खुद को सशक्त बनाने की दिशा में यह पहला कदम है।
2. नकारात्मक व्यवहार को सही ठहराने की कोशिश करना बंद करें।
हो सकता है कि आपने अपने भाई-बहन के खराब व्यवहार के लिए आंखें मूंद ली हों, इसके बावजूद आपको जो दर्द होता है, वह सिर्फ परिवार के बाकी लोगों के साथ शांति बनाए रखने के लिए होता है।
लेकिन, अगर वे जिस तरह से व्यवहार कर रहे हैं, वह इतना विषाक्त है कि यह आपकी भलाई की भावना को बर्बाद कर रहा है, तो अपने आप को सामने रखना और परिवर्तन के लिए केंद्र बनाना आवश्यक है।
यदि संचार के चैनल अभी भी खुले हैं, तो आपके परेशान करने वाले भाई-बहन को आपके महसूस करने के तरीके को जानना होगा। खुलने वाली खाड़ी के कारणों की खोज आवश्यक है।
3. क्या व्यवस्था एकमात्र विकल्प है?
भाई-बहनों के बीच एक भावनात्मक जुड़ाव है, जो आपके तात्कालिक रिश्ते से परे है और व्यापक परिवार पर प्रभाव डालता है। माता-पिता और अन्य भाई-बहन भी इसे महसूस करेंगे।
परिवार के ताने-बाने के टूटने पर बड़े पारिवारिक समारोह या आयोजन मुश्किल हो जाते हैं।
इसलिए, यदि आप रिश्ते को छोड़ने का फैसला करते हैं, तो यह सही कारणों के लिए होना चाहिए और पल भर की गर्मी में नहीं लिया गया एक स्नैप निर्णय।
दूसरी ओर, आपने परेशान जल को सुचारू करने के लिए हर संभव प्रयास किया होगा, लेकिन अंत में, आपके भाई-बहनों ने आपके प्रयासों के बावजूद खुद को अलग करने के लिए चुना होगा। उनका निर्णय निश्चित रूप से आपके नियंत्रण से बाहर है।
अब आपको इस पर विचार करने की आवश्यकता है कि आप रिश्ते को कितना महत्व देते हैं, चाहे आप इसके लिए लड़ने के लिए तैयार हों, या क्या इसे जाने देने का समय आ गया है।
4. बस एक लोरी या एक स्थायी विराम?
क्या आप एक उपयुक्त शीतलन-बंद अवधि को देखते हुए, आप के बीच दरार को फिर से देखने योग्य के रूप में देखते हैं?
या क्षति इतनी गहरी है कि एकमात्र समाधान एक स्थायी विभाजन है?
भविष्य की संभावना पर विचार करने के लिए समय लेना उचित है जो आपके भाई-बहन की विशेषता नहीं है। इससे आपको कैसा महसुस हो रहा है? क्या आपको यह बहुत बड़ी राहत लगती है या क्या इससे आपको दुःख होता है?
यदि आपका निर्णय आपके पुल-निर्माण के प्रयासों को जारी रखने का प्रयास करना है, तो अपने भाई-बहन के दृष्टिकोण से कहानी सुनने के लिए खुद को खोलें।
इसका मतलब है कि आपको अपना हिस्सा स्वीकार करने और माफी मांगने की आवश्यकता होगी।
पुरुष एक महिला में क्या ढूंढते हैं?
संबंध मनोवैज्ञानिक डॉ। जोशुआ कोलमैन के अनुसार , 'सहानुभूति, सहानुभूति, समानुभूति' क्या चाबी है।
वह समझाने के लिए आगे बढ़ता है 'लोग परिवारों में वापस नहीं आते क्योंकि आपने उन्हें शर्मिंदा किया है, यह आमतौर पर इसलिए होता है क्योंकि वे अधिक समझ में आते हैं।'
यद्यपि आप इसे क्षमा करने और भूलने के लिए अपने दिल में पा सकते हैं, आपके भाई को ऐसा करने के लिए संघर्ष करना पड़ सकता है। यह कुछ ऐसा है जिसकी आपको शर्तों पर आने की आवश्यकता है ताकि आप आगे बढ़ सकें।
इसके विपरीत, यदि आपका निर्णय स्थायी रूप से रिश्ते को समाप्त करने का है, तो आपको यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि क्रोध और अलगाव के पीछे के कारण हमेशा अज्ञात रहेंगे।
एक पुरानी, अपरिवर्तनीय और चरम स्थिति में, दूर चलना आपके अपने भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए कार्रवाई का एकमात्र संभावित कोर्स हो सकता है।
कभी भी इसके लिए दोषी महसूस न करें कि आपकी सबसे बड़ी जिम्मेदारी आपकी भलाई के लिए है।
5. समझें कि आप व्यवहार के अंतर्निहित कारण को कभी नहीं जान सकते हैं।
आपके भाई-बहनों से सीधे यह पूछना संभव हो सकता है कि वे जिस तरह से काम करते हैं, उसके कारण क्यों हैं।
या यह नहीं हो सकता है, विशेष रूप से ऐसी स्थिति में जहां सभी संपर्क बंद हो गए हैं और संचार चैनल पूरी तरह से बंद हो गए हैं।
पूर्व मामले में भी, आपके लिए संतुष्टि की थोड़ी गारंटी है, क्योंकि उनके व्यवहार को उनके द्वारा अनूठे तरीके से संसाधित किया जाता है और उनके जीवन के अनुभवों का जवाब दिया जाता है, जिस पर उनका थोड़ा नियंत्रण होता है।
आप सोच सकते हैं कि आपने एक ही चार दीवारों के भीतर एक जीवन को बीस साल के लिए nigh के लिए साझा किया है, लेकिन एक ही उत्तेजना - कठोर माता-पिता उपचार, उदाहरण के लिए - एक पूरी तरह से अलग प्रतिक्रिया में परिणाम कर सकते हैं।
इस बात की सराहना करना कि विषाक्त व्यवहार किसी व्यक्ति के भीतर नाखुशी या गहरे आक्रोश से उपजा है, चाहे आप इसके मूल कारण को पहचानें या नहीं, आपको यह महसूस करने में मदद करेगा कि आहत क्रियाएं किसी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति का प्रतिबिंब हैं।
नतीजतन, आप पर उनका प्रभाव कम हानिकारक हो सकता है।
6. अन्य रिश्तेदारों को शामिल न करें।
अन्य परिवार के सदस्यों को एक पक्ष चुनने के लिए कहना अनुचित है और केवल विभाजन को गहरा करने की संभावना है।
यदि समस्या सिर्फ आपके और आपके भाई-बहन के बीच है, तो व्यापक परिवार को शामिल करने से आपको उन सभी के साथ अपने रिश्ते से समझौता करने का जोखिम होगा।
7. गपशप फैलाने से बचें।
दोष खेल वह है जिसे आप कभी नहीं जीत सकते। यदि आप she उसने कहा / वह ’मार्ग से नीचे जाते हैं तो इससे आपको कुछ नहीं मिलेगा।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि अगर आपका भाई-बहन अफवाह और गपशप फैलाकर व्यापक परिवार के साथ अपने रिश्ते को कमजोर करने के लिए अपना स्तर सबसे अच्छा कर रहा है, तो आपको बेहतर व्यक्ति होने की आवश्यकता है। अपने आप को अपने व्यवहार के स्तर पर डूबने न दें।
यदि आप प्रतिशोध करते हैं, तो आप केवल आग में ईंधन जोड़ेंगे और उन्हें आपके खिलाफ उपयोग करने के लिए गोला बारूद देंगे।
8. स्वीकार करते हैं कि एक रिश्ता तय करना 2-तरफ़ा सड़क है।
कोशिश करें कि आप अपने और अपने आश्रित भाई-बहन के बीच फैंस को बिठा सकें, अगर वसीयत उनके हिस्से में नहीं है, तो आप शायद बहुत दूर नहीं हैं।
जब तक वे बदलने के लिए तैयार नहीं होते, तब तक आपका रिश्ता अपनी टूटी हुई स्थिति में रहेगा, लेकिन आपको इसके लिए कोई जिम्मेदारी नहीं लेनी चाहिए। आपने कोशिश की है, लेकिन वे आधे रास्ते से मिलने में असमर्थ या अनिच्छुक थे। वह आपकी गलती नहीं है।
यदि आप अपने स्वयं के मानसिक स्थिति को बाड़ को मोड़ने से इनकार करने से रोकने के लिए अनुमति देते हैं, तो क्षतिग्रस्त होने वाला एकमात्र व्यक्ति स्वयं है। ऐसा न होने दें
9. चीजों को खराब न होने दें।
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, भाई-बहनों के बीच व्यवस्था के विषय पर शायद ही कभी चर्चा होती है।
यह याद रखने योग्य है, हालांकि, पुरानी कहावत है ‘एक समस्या साझा की गई है, एक समस्या आधी है। '
इन मजबूत भावनाओं को बोतलबंद करने से आपके भीतर एक बढ़ता हुआ भावनात्मक बोझ पैदा होगा, इसलिए अपनी भावनाओं को उन लोगों के साथ साझा करने का एक तरीका खोजना महत्वपूर्ण है।
न केवल एक विश्वसनीय मित्र चिकित्सीय के साथ अपनी भावनाओं के माध्यम से बात कर रहा है, यह आपको अपने क्रोध की जड़ की पहचान करने और अपनी भावनाओं को मान्य करने के लिए समग्र स्थिति के बारे में परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने में भी मदद करता है।
बस इस बात से अवगत रहें कि इस तरह की चर्चाओं में परिवार के सदस्यों का शामिल होना स्पष्ट कारणों से नासमझी है
एक अनुकूल सुन कान की अनुपस्थिति में, एक चिकित्सक से बात करना सबसे अच्छा समाधान हो सकता है।
10. दृष्टिकोण परिवार सभाओं को चतुराई से।
महत्वपूर्ण समारोहों और समारोहों को चिह्नित करने वाले पारिवारिक समारोहों को कभी भी आसान नहीं होने दिया जाता है जब रिश्तों को तनावपूर्ण या टूट जाता है।
चूँकि इन अवसरों पर अक्सर भावनाओं को चोट पहुँचाए बिना बचना मुश्किल होता है, इसलिए आपको अपने भाई-बहनों के प्रति सौहार्दपूर्ण बने रहने के लिए खुद को इस्पात बनाने की आवश्यकता होगी।
बेहतर व्यक्ति बनें और किसी भी शत्रुता या किसी भी प्रयास से ऊपर उठें, जो वे आपको उकसाने के लिए कर सकते हैं।
आप संपर्क से बचने में सक्षम हो सकते हैं और इसलिए संघर्ष यदि आप एक अलग दिन में उत्सव में साझा करने का तरीका पा सकते हैं। यह तनाव को कम करने का एक शानदार तरीका हो सकता है, न केवल आप पर, बल्कि व्यापक परिवार पर भी।
उदाहरण के लिए, आप एक दिन पहले या एक दिन देर से एक परिवार का जन्मदिन मना सकते हैं, अपने भाई को दिन पर ही केंद्र चरण लेने के लिए छोड़ सकते हैं।
या एक संभावित क्रिसमस डे क्लैश से बचने के लिए क्रिसमस की पूर्व संध्या पर परिवार के बाकी सदस्यों से मिलने पर विचार करें।
आप इन विशेष दिनों में नई परंपराओं को बनाकर छोड़ दिए जाने की किसी भी भावना को कम कर सकते हैं और इसलिए अपनी खुद की यादें बना सकते हैं, लेकिन इस अवसर को अपने प्रतिष्ठित भाई के साथ साझा करने के तनाव के बिना।
11. आगे बढ़ने पर अपनी जगहें सेट करें।
चाहे आप उस पुल के निर्माण के लिए बाहर जाने का फैसला करें और अपने टूटे हुए रिश्ते को ठीक करें या संबंधों को स्थायी रूप से मजबूत करने का विकल्प चुनें, आपको भविष्य पर ध्यान देने की जरूरत है न कि अतीत की पीड़ा पर ध्यान देने की।
बाद के मामले में, आपको रेत में एक रेखा खींचने की ज़रूरत होगी और उस व्यक्ति की वास्तविकता को स्वीकार करना होगा जो आपके भाई-बहन बन गए हैं, चाहे आप किसी भी रिश्ते का आनंद लें।
जबकि इससे आपको दर्द का सामना करना पड़ सकता है, भावनात्मक बोझ उठाने से मुआवजे के रूप में राहत मिलेगी।
कड़वाहट को अंदर और अपने सबसे खराब होने की अनुमति न दें।
इसके बजाय, अपनी ऊर्जा को उन दोस्तों और परिवार पर केंद्रित करें, जो आपकी सराहना करते हैं और आपको कोई कम नहीं होने देते हैं।
जैसा कि किसी ने एक बार कहा था: 'जब आप एक शिकायत ले रहे हैं, वे नृत्य कर रहे हैं।' खुशी की संभावना नहीं है - ऐसा न होने दें!
फिर भी निश्चित नहीं है कि आप अपने भाई या बहन के साथ कठिन रिश्ते के बारे में क्या करें? बात करना चाहते हैं कि यह आपको कैसा लगता है? आज किसी काउंसलर से बात करें जो आपको चीजों के माध्यम से चल सकता है। बस एक के साथ कनेक्ट करने के लिए यहां क्लिक करें।
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