कैसे नाटक से बचें और इसे अपने जीवन को बर्बाद करने से रोकें

नाटक कभी बहुत दूर का नहीं लगता। ऐसा लगता है कि अधिक से अधिक लोग अपने तंत्र-मंत्र के पीछे कुछ नापाक इरादों को छिपा रहे हैं।

फिर भी, मानव स्थिति की गड़बड़ी बिल्कुल नया नहीं है। उन सभी अग्रिमों के लिए जो हमने सामाजिक और तकनीकी रूप से बनाए हैं, सतह के नीचे अभी भी बहुत सारे स्वार्थी धाराएं चल रही हैं जो हमारे आसपास क्या हो रहा है, इसे प्रभावित कर रही हैं।

यह सब लोगों के कार्यों और पसंद के कारण है।

अपने तनाव को कम करने के लिए ड्रामा से बचना सीखना एक आवश्यक कौशल है और शांतिपूर्ण जीवन जी रहे हैं ।

आप उसे कैसे करते हैं?

1. नियमित रूप से दोस्तों और रिश्तेदारों के अपने सर्कल का ऑडिट करें।

यह कुछ छिपा हुआ रहस्य नहीं है कि आप जिन लोगों के आसपास सबसे अधिक समय बिताते हैं, वे आपके जीवन और दृष्टिकोण पर सबसे अधिक प्रभाव डालने वाले हैं।

अपने आप को आसपास रखने से बचें जो लोग नाटक में लगातार मायके जाते हैं या तो बाहर से या अपनी रचना से।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको केवल लोगों को पूरी तरह से बाहर या बंद करने की आवश्यकता है। कभी-कभी आपके जीवन से किसी ऐसे व्यक्ति को निकालना संभव नहीं होता है जो स्वस्थ व्यक्ति नहीं होता है, विशेष रूप से यदि वे आपसे या आपके जीवनसाथी से संबंधित हों।

उन लोगों के बारे में सोचने के लिए कुछ समय निकालें, जिनके साथ आप सबसे ज्यादा समय बिताते हैं।

क्या वे सकारात्मक या शांतिपूर्ण लोग हैं? क्या वे खुद को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं?

क्या वे आपको अच्छा महसूस कराते हैं, या क्या वे आपको बनाते हैं सूखा लग रहा है और नकारात्मक जब आप उनके साथ समय बिताते हैं?

क्या ये दोस्ती और रिश्ते आपके जीवन में अच्छी चीजें या बुरी चीजें ला रहे हैं?

और कभी-कभी आपके पास ऐसे लोग होते हैं जो पूर्व में अद्भुत थे या नाटक से भरे थे, लेकिन वे समय के साथ बदल गए।

यह इन रिश्तों की जांच करने और उन लोगों को अनुचित समय या ध्यान न देने के लायक है जो आपके जीवन में मूल्य नहीं लाते हैं।

इसके बजाय, उन्हें स्वस्थ और पारस्परिक रखने के लिए सकारात्मक संबंधों में अपना समय और ध्यान दें।

2. ग्रे रॉक विधि का उपयोग।

ग्रे रॉक विधि एक सामान्य तकनीक है जिसका उपयोग एक व्यक्ति के जीवन के लिए कर सकने वाले नुकसान के साथ बातचीत और उसे कम करने के लिए किया जाता है।

यह उन लोगों के साथ भी काम करता है जिनके जीवन में बहुत सारे नाटक होते हैं जो अनजाने में अपनी स्थिति को ठीक करने के लिए कुछ भी किए बिना लगातार भावनात्मक समर्थन की मांग करके इसे फैलाते हैं।

ये व्यक्ति 'भावनात्मक पिशाच' हैं, इसमें वे जिस भी सहानुभूति या दया को चूस सकते हैं, उसे चूस सकते हैं ताकि वे अपने लिए खेद महसूस कर सकें।

वे आम तौर पर रिश्ते में कुछ भी नहीं करने के लिए बहुत कुछ प्रदान करते हैं। वे हमेशा उम्मीद करते हैं कि आप उनके लिए वहां रहें, लेकिन वे आपके लिए कभी भी किसी भी तरह से सार्थक नहीं होते हैं, या वे आपकी समस्याओं को कम करते हैं और उन पर ध्यान वापस लाते हैं।

विचार बस व्यक्ति को जितना संभव हो उबाऊ और अविरल बनाने के लिए है, इसलिए वास्तव में कुछ भी नहीं है जो आपके खिलाफ या आपको हुक करने के साधन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

इसका मतलब है कि गैर-जवाबदेह जवाब देना, भावनात्मक रूप से चार्ज किए गए विषयों पर राय न होना और खुद को इस बात की इजाजत नहीं देना कि व्यक्ति जो भी कर रहा है या कह रहा है, उसे भावनात्मक प्रतिक्रियाएं दें।

आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ व्यक्तिगत प्रकृति का कुछ भी साझा नहीं करते हैं ताकि उनके पास आपके काम करने की कोशिश करने के लिए कोई कोण न हो।

संपर्क को कम करने या केवल अपनी शर्तों या अनुसूची पर संचार करने से भी संपूर्ण दृष्टिकोण को गोल करने में मदद मिलती है।

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3. सलाह न देने तक कभी न दें। पूछने पर ही सलाह दें।

सलाह एक मुश्किल चीज है। यह बहुत मुश्किल है क्योंकि यह अक्सर बिना पूछे जाने पर अनिच्छुक होता है। कोई भी वास्तव में यह नहीं बताता है कि क्या करना है या कैसे अपना जीवन जीना है।

सलाह की एक मशीन होने के नाते एक दोधारी तलवार है, खासकर यदि आप उस व्यक्ति का प्रकार हैं जो आनंद लेता है अन्य लोगों की मदद करना उनका रास्ता खोजें।

एक ओर, उन लोगों के अनुभवों से सीखना, जो पहले ही सड़कों पर चल चुके हैं जिन्हें हम नेविगेट करने की कोशिश कर रहे हैं, मूल्यवान है। दूसरी ओर, आप आसानी से दूसरे लोगों के नाटक में चूसे जा सकते हैं।

एक विकल्प यह है कि कभी भी सलाह देने वाला न हो, इस तरह लोग अपनी समस्याओं को लेकर आपके पास नहीं आते हैं। एक और सीमाओं को खड़ा करना और लागू करना है।

जब तक यह वास्तव में नहीं मांगता है तब तक कभी भी सलाह न दें। यदि यह अस्पष्ट है, तो व्यक्ति से पूछें कि क्या वे सलाह की तलाश कर रहे हैं या यदि वे सिर्फ वेंट कर रहे हैं। और अगर वे कहते हैं कि वे सलाह चाहते हैं, तो हर तरह से दूर।

एक ठोस सीमा जो भावनात्मक पिशाचों को दूर रखने से रोकती है, एक बार से अधिक सलाह नहीं देना है।

ऐसे लोग हैं जो अपनी खुद की पूंछ का लगातार पीछा करने पर जोर देते हैं। वे आपके पास समय और समय फिर से उसी समस्याओं के साथ आएंगे जो वास्तव में उस सलाह की कोशिश किए बिना है जिसे आपने पहले ही तिरस्कृत कर दिया था।

जितना अधिक आप उन प्रकार के कार्यों का मनोरंजन करेंगे, उतना ही अधिक व्यक्ति आपके पास वापस आएगा। यदि वे फिर से सलाह का अनुरोध करते हैं तो बस अपनी मूल सलाह पर वापस जाएँ।

4. निष्कपट ईमानदारी से काम करने से भावनात्मक पिशाच दूर हो जाते हैं।

क्या आप जानते हैं कि भावनात्मक पिशाच और नाटक से भरे लोग सुनने से नफरत करते हैं? ईमानदार सच्चाई। सामरिक ईमानदारी स्पष्ट रूप से झटका कम करते हुए एक कम अनुकूल राय बताने के लिए एक महत्वपूर्ण तरीका है।

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चातुर्य शब्द महत्वपूर्ण है। वहाँ बहुत सारे लोग हैं जो 'क्रूर ईमानदारी' का उपयोग करने के लिए एक सुविधाजनक बहाने के रूप में कहते हैं कि जो कुछ भी बिना किसी विचार के वास्तव में एक परिवर्तन को उकसाने के लिए उनके दिमाग में है।

लोग सुनना बंद कर देते हैं और जब आप उन पर या उनके विचारों पर गुस्सा निकालते हैं, तो अपनी ही संवेदनशीलता में खुदाई करते हैं। इसके अलावा, वे आपके खिलाफ अपने क्रोध का उपयोग कर सकते हैं ताकि आप समस्या की तरह दिख सकें।

चातुर्यपूर्ण ईमानदारी प्रदान करने में, व्यक्ति तथ्यों से चिपकना चाहता है और उन्हें एक शांत, गैर-प्रासंगिक तरीके से वितरित करना चाहता है। हां, व्यक्ति गुस्से से आग बबूला हो सकता है और आपको तर्क में फंसाने की कोशिश कर सकता है, लेकिन उन शर्तों पर बातचीत में शामिल नहीं होने का चयन करके इससे बचा जा सकता है।

चातुर्यपूर्ण ईमानदारी के बारे में महान बात यह है कि वास्तविक लोग इसकी सराहना करते हैं, क्योंकि कुछ लोगों के लिए क्रूर ईमानदारी बहुत अधिक हो सकती है, खासकर अगर वे स्वस्थ मानसिक स्थिति में नहीं हैं।

भावनात्मक पिशाच, जल्लाद, और नाटक से भरे लोग चतुराई भरी ईमानदारी से नफरत करते हैं क्योंकि यह सच्चाई को उजागर करने में मदद करता है लेकिन उन्हें आपके खिलाफ इस्तेमाल करने के लिए कोई गोला बारूद नहीं देता है।

यदि आपको अपना दिमाग हिलाने और कहने के लिए तर्क करने की कोशिश करनी हो तो वे आपको तर्क में फंसाने की कोशिश करते हैं।

5. 'मुझे नाटक से नफरत है!'

नाटक से लगातार घिरे रहने वाले लोगों के बारे में अच्छी बात यह है कि वे आमतौर पर आपको बताते हैं कि वे हैं।

'मुझे नाटक से नफरत है!' या 'मुझे लोगों के एक्स समूह के साथ नहीं मिलता है' दोनों वाक्यांश हैं जो आपको विराम दे सकते हैं और आपको बहुत करीब होने से पहले व्यक्ति को अधिक बारीकी से जांचने के लिए प्रेरित करते हैं।

दोनों वाक्यांश इस व्यक्ति को अन्य लोगों के साथ नियमित रूप से समस्या हो रही है, इतना है कि वे समय से पहले यह घोषणा करने की आवश्यकता महसूस करते हैं।

बहुत बार, यह इसलिए है क्योंकि व्यक्ति अपनी स्वयं की समस्याओं या उन इंटरैक्शन में भूमिका से बेखबर है।

क्या कुछ ऐसे लोग हैं जो सिर्फ अन्य लोगों की समस्याओं में लगातार बहते जा रहे हैं? बिल्कुल, लेकिन वे बीच में कुछ और दूर हैं। यह अधिक संभावना है कि व्यक्ति लगातार बुरे विकल्प बना रहा है या खुद को जहरीले लोगों से घिरा हुआ है।

बहुत से लोगों में किसी भी प्रकार की आत्म-जागरूकता का अभाव होता है और बस नाटक को जीवन का एक नियमित हिस्सा मानते हैं, बजाय इसके कि वह भाग न लेने का फैसला करके उसमें बह न जाएं।

बेशक, यह सभी के लिए सही नहीं है। वहाँ बहुत सारी स्थितियाँ हैं जहाँ अच्छे विकल्प नहीं हैं। आप वास्तव में एक या दो इंटरैक्शन से कोई स्नैप निर्णय नहीं ले सकते।

कभी-कभी, लोगों को बस एक अस्थायी कठिन समय होता है, और यह ठीक है। हम सब करते हैं। धैर्य और समर्थन उन समय में अद्भुत हो सकता है।

उन लोगों के लिए जो लगातार नाटक में शामिल होना चुनते हैं, उन्हें आमतौर पर कठिन तरीका सीखना पड़ता है, अगर वे कभी सीखते हैं।

केवल अपनी दूरी बनाए रखने के लिए और अपनी सीमाओं के पीछे दृढ़ता से रहें, जहां उनका नाटक आपको छू नहीं सकता है।