अचेतन बनाम। अवचेतन: क्या अंतर है?

अचेतन और अवचेतन में क्या अंतर है?

बहुत बुरा मजाक लगता है, यह नहीं है? शुक्र है कि पंच लाइन नहीं है।

जज जूडी नेट वर्थ 2020

यह एक ऐसा प्रश्न है जिसका कोई निश्चित उत्तर नहीं है। इस प्रकार, जिसे संपूर्ण सत्य नहीं माना जाना चाहिए - हम कभी भी उसकी खोज नहीं कर सकते - लेकिन, इसके बजाय, एक व्याख्या।

सबसे पहले, यह ध्यान देने योग्य है कि उनके नाम के बाद सफेद कोट और अक्षरों वाले लोग लगभग हमेशा बेहोश, और शायद ही कभी अवचेतन को संदर्भित करेंगे। वे एक शब्द का उपयोग उन सभी मानसिक प्रक्रियाओं को संदर्भित करने के लिए करते हैं जो हमारी जागरूक जागरूकता के बाहर होती हैं।

लेकिन हम उन कोटों को एक तरफ फेंक देते हैं और अपनी सोच की टोपियों को एक दूसरे के लिए दान कर देते हैं और देखते हैं कि क्या हम अलग-अलग तरीके से मन के प्रत्येक 'भाग' को परिभाषित नहीं कर सकते हैं (आप देखेंगे कि हम उल्टे अल्पविरामों में 'भाग' क्यों डालते हैं? बाद में लेख में)।

यह सब पहुँच के नीचे आता है

हमारे अलग होने का मुख्य बिंदु इस बात पर केंद्रित होगा कि हम प्रत्येक बेहोश और अवचेतन में होने वाली प्रक्रियाओं तक कैसे और क्या पहुंच बना सकते हैं।

हम पहुंच से क्या मतलब है? अनिवार्य रूप से, आप अपने चेतन मन में सबसे आगे एक प्रक्रिया ला सकते हैं और भावना-आधारित या भाषा-आधारित विचारों और अवधारणाओं के बारे में about विचार ’कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, स्मृति को लेने दें: एक बचपन की छुट्टी के बारे में सोचें जो आपको याद है। क्या आप दृश्य को देख सकते हैं, क्या आप आवाज़ सुन सकते हैं, क्या आप हवा पर बहने वाली गंधों को सूंघ सकते हैं?

इसमें कोई संदेह नहीं है कि आपको उन चीज़ों की कुछ याद होगी। लेकिन क्या आप खुशी और खुशी की भावनाओं को याद रख सकते हैं?

'ठीक है, निश्चित रूप से मैं कर सकता हूँ,' आप कह सकते हैं, 'मैं अपने जीवन में इस समय को वापस सोचकर अधिक खुश महसूस कर रहा हूँ।'

लेकिन यहां पर यह दिलचस्प है। आप एक दृष्टि को खुद से अलग और याद कर सकते हैं। आप एक ध्वनि, एक स्वाद, एक गंध, और यहां तक ​​कि किसी चीज का स्पर्श भी कर सकते हैं - शायद आपके पैर की उंगलियों के बीच रेत।

अब उस समय महसूस की गई खुशी को अलग करने का प्रयास करें के बग़ैर उन अन्य संवेदी यादों को अपने चेतन मन में लाना। संबंधित सचेत यादों के बिना एक भावना को अलग करने की कोशिश करें और आप नहीं कर सकते।

आप सीधे भावनाओं तक नहीं पहुंच सकते। वे आपसे छिपे हैं।

या यह प्रयास करें: आपको दिखावा करने के लिए कहा गया है कि रोने वाले व्यक्ति के हिस्से को बाहर निकालने के लिए कहा जाए। कोई कारण नहीं दिया गया है, आपको बस एक आंसू बहाना है।

आपको इसे कैसे करना होगा?

क्या आप खुद को रोने के लिए मजबूर कर सकते हैं?

यह कोशिश करो और देखो। संभव नहीं है, क्या यह है?

तो अभिनेता फिल्मों में या मंच पर खुद को कैसे रोते हैं? आप क्या करेंगे?

संभावना है कि आपको एक दुखद या परेशान करने वाली याद को याद करना होगा। आपको अपनी पांच इंद्रियों से संग्रहीत इनपुट तक पहुंचना होगा और उन्हें अपनी सजगता में लाना होगा। इसके बाद दुःख की अनुभूति होती है और आँसू बहने लगते हैं।

मैं दुनिया में बदलाव लाना चाहता हूं

लेकिन आप पिछली घटनाओं की दर्दनाक यादों को वापस लाने के बिना उस भावना को महसूस नहीं कर सकते हैं जो आपने देखी, सुनाई देने वाली ध्वनियों और इसी तरह की चीजों के रूप में है।

इसका क्या मतलब है? खैर, इसका मतलब यह है कि संवेदी रूप में यादें कुछ ऐसी हैं जो चेतन मन सीधे पहुंच सकता है। यह याद कर सकते हैं (कभी-कभी तुरन्त, कभी-कभी थोड़ा समय दिया जाता है) आपके पर्यावरण के साथ एक बार हुई बातचीत की एक प्रतिध्वनि।

हालाँकि, भावनात्मक यादों को केवल संघ के माध्यम से ही पहुँचा जा सकता है। हमारी संवेदी यादें हमारी भावनात्मक यादों के लिए एक नाली या मार्ग का काम करती हैं।

कौशल के बारे में क्या? जब आप साइकिल चलाते हैं, तो आपके दिमाग का कौन सा हिस्सा नियंत्रण में है? उत्तर है, यह निर्भर करता है।

जब आप पहली बार सवारी करना सीखते हैं, तो यह आपके संतुलन को बनाए रखने के लिए गहन सचेत प्रयास करता है। प्रारंभ में, ये नई क्षमताएं थोड़ी अपरिष्कृत हैं और इसलिए आपको यह सोचना होगा कि आप क्या कर रहे हैं।

वह अपने पूर्व से अधिक नहीं है लेकिन मुझे पसंद करता है

बीच के समय में, जब आप अपनी बाइक की सवारी नहीं कर रहे होते हैं, तो ये नई मानसिक प्रक्रियाएँ और उनके साथ होने वाली शारीरिक क्रियाएं आपके अवचेतन में जमा हो जाती हैं, जब आप अगली बार काठी में ले जाते हैं तो आपके लिए एक बार फिर से उपयोग करने के लिए तैयार होते हैं।

समय के साथ, हालांकि, ये प्रक्रियाएं चलती हैं। आखिरकार आपको वास्तव में यह सोचना नहीं होगा कि आप क्या कर रहे हैं, और आप एक मानसिक पसीने को तोड़ने के बिना उच्च गति पर अधिक जटिल युद्धाभ्यास कर सकते हैं।

इस स्तर पर, यदि आप सचेत रूप से यह सोचने की कोशिश करते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, तो यह वास्तव में आपकी क्षमताओं को बाधित करता है।

उदाहरण के लिए, क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि कोई व्यक्ति आपको चलते हुए देख रहा था और फिर पाया कि आप जो कर रहे हैं उसके बारे में सोचने के बाद खुद को अजीब, अजीब कदम उठा रहे हैं? यह आपका चेतन मन किसी चीज़ को संभालने की कोशिश कर रहा है आपका अचेतन मन पहले ही सिद्ध हो चुका है।

चेतन / अवचेतन से अचेतन तक यही प्रगति आपके द्वारा सीखे गए अधिकांश कौशल के साथ होती है। जब आप दूसरी भाषा में पारंगत हो जाते हैं, तो आप उस बारे में नहीं सोचते हैं और अपनी मातृभाषा में बोले जाने वाले प्रत्येक शब्द का अनुवाद करते हैं।

प्रत्येक शब्द का अनुवाद या यहां तक ​​कि वाक्यांशों और वाक्यों तक पहुंचना संभव है - वे अभी भी आपके अवचेतन के भीतर मौजूद हैं - लेकिन आपके पास इस तरह से पूरी तरह से धाराप्रवाह बातचीत नहीं हो सकती है।

तो अचेतन मन वह है जहाँ कौशल घर खरीदने और रहने के लिए जाता है। अवचेतन केवल वह है जहाँ वे स्कूल जाते हैं।

लेकिन वहाँ अधिक है ...

जबकि कुछ कौशल हमारे पूरे जीवन के लिए हमारे साथ बने रहते हैं (वे कहते हैं कि बाइक चलाना उनमें से एक है), अन्य खो सकते हैं या जंग खा सकते हैं। दूसरी भाषाएँ एक अच्छा उदाहरण हैं यदि आप उन्हें लंबे समय तक बोलना बंद कर देते हैं, तो आप अपना प्रवाह खो देंगे।

यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आप अभी भी जो कहा जा रहा है, उसके मोटे अर्थ को समझ पाएंगे, और एक मूल प्रतिक्रिया दे सकते हैं, लेकिन आप संभवतः व्याकरण संबंधी त्रुटियां करेंगे और कुछ शब्दों और वाक्यांशों को पूरी तरह से भूल जाएंगे।

इस बिंदु पर, आपकी यह समझने और समझने की क्षमता कि यह कहा जा रहा है कि वह चला जाएगा। आपके भाषाई ज्ञान के खंडित अवशेष को सचेत ध्यान और प्रयास की आवश्यकता होगी। आप कह सकते हैं कि इस विशेष भाषा को स्कूल में - अवचेतन में लौटना पड़ा है।

हर बार जब आप एक कौशल पर जंग खा जाते हैं, तो आपको इसे अपनी जागरूक जागरूकता में वापस लाना होगा, लेकिन जैसा कि आप इसे नियमित रूप से फिर से उपयोग करते हैं, यह जल्दी से बेहोश हो जाता है।

आपका दिमाग एक स्मार्टफोन के रूप में

अपने अचेतन और अवचेतन के बीच अंतर की कल्पना करने में आपकी मदद करने के लिए, एक स्मार्टफोन के रूप में अपने दिमाग के बारे में सोचें।

स्क्रीन (या अधिक सटीक रूप से उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस) आपका सचेत दिमाग होगा: यह वह जगह है जहां कार्रवाई की जाती है और जानकारी पंजीकृत होती है। यह वह स्तर है जिस पर केवल एक ही चीज आम तौर पर एक बार में की जा सकती है (जैसे कि आप केवल एक बार में एक चीज के बारे में वास्तव में सोच सकते हैं)।

एप्लिकेशन आपके अवचेतन मन के बराबर हैं। वे चीजों को संग्रहीत करते हैं - डेटा और कौशल - और जब भी आवश्यक हो, तब तक पहुँचा जा सकता है और स्क्रीन स्तर (अर्थात जागरूक मन) में लाया जा सकता है।

इसलिए जब आप अपने फ़ोटो और वीडियो खोलते हैं, तो जब आप रूट फ़ाइंडर ऐप का उपयोग करते हैं, तो आप उन यादों को एक्सेस कर रहे होते हैं, जब आप न्यूज़ ऐप पढ़ते हैं, तो आप एक कौशल नियोजित करते हैं, आप नई जानकारी को पचा रहे हैं और सीख रहे हैं।

आप इन ऐप्स को अपनी आवश्यकता के आधार पर चालू और बंद कर सकते हैं, और ऐप स्टोर एक विश्वविद्यालय की तरह है जो आपको नए कौशल सीखने के लिए उतने ही पाठ्यक्रम लेने की अनुमति देता है।

ऑपरेटिंग सिस्टम को आपके अचेतन मन के रूप में माना जा सकता है। न केवल यह सभी आवश्यक कार्य करता है जो आपको जीवित रखता है, यह वह जगह है जहां सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली कुछ प्रक्रियाएं हैं।

मैं प्यार में क्यों पड़ रहा हूँ

आपके मानक पाठ और फोन क्षमताएं (हालांकि ऐप्स के रूप में दिखाई देती हैं) ऑपरेटिंग सिस्टम में निर्मित होती हैं। वही आपके कैलकुलेटर, समय की भावना, संपर्क पुस्तक, रिमाइंडर और अलार्म के लिए भी जाता है (हालांकि हर किसी का अलार्म बंद नहीं होता है!)

सभी तीन स्तर आपके मन के स्तरों की तरह ही एक दूसरे के साथ बातचीत कर सकते हैं।

और, हाँ, यह सादृश्य थोड़ा अनाड़ी और बीमार-फिटिंग हो सकता है, लेकिन यह आपके दिमाग में बेहोश और अवचेतन (या उस मामले के लिए जागरूक) के बीच अंतर को स्पष्ट रूप से भेद देगा।

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कुछ भी तय नहीं है, हालांकि कुछ चीजें दूसरों की तुलना में अधिक जिद्दी हैं

यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि क्या हम आपके अवचेतन या अचेतन मन की बात कर रहे हैं, चीजें बदल सकती हैं। वास्तव में, चीजें हर समय बदलती रहती हैं।

आपके द्वारा अनुभव किए गए हर नए अनुभव ने आपके मन को उन तरीकों से आकार दिया है जिनके बारे में आप शायद जानते भी नहीं हैं। इसलिए यदि आप नए कौशल, या अवांछित व्यवहारों को सीखने के लिए दृढ़ हैं, तो आपका दिमाग लचीला है और आपकी इच्छाओं का अनुपालन कर सकता है।

एक रिश्ते में अच्छा बहस कर रहा है

यदि आप चिंतित हैं कि आपकी चिंता या अवसाद आपके अचेतन का हिस्सा हो सकता है और इसलिए आपके नियंत्रण से परे है, तो यह नहीं होगा। जिस तरह एक फोन के ऑपरेटिंग सिस्टम को अपडेट मिल सकता है, उसी तरह आपका अचेतन मन - इसे बस रीग्रोग्राम करने की जरूरत है।

यह तब होता है जब हम सचमुच हमारे दिमाग में कोशिकाओं के बीच नए संबंध बनाते हैं जिन्हें न्यूरॉन्स कहा जाता है। ये मस्तिष्क के क्षेत्रों के बीच कुशल राजमार्गों को बनाते हुए संकेतों को पहले की तुलना में अलग-अलग तरीकों से प्रवाह करने की अनुमति देते हैं।

हालांकि, याद रखें कि आपके अचेतन मन को सीधे नहीं बदला जा सकता है। इसके बजाय, आपको नई चीजों को सीखने और संवेदी आदानों और भावनाओं के बीच नए संबंध बनाने के लिए अपने जागरूक और अवचेतन का उपयोग करने की आवश्यकता है।

यह मूल रूप से थेरेपी कैसे काम करता है। प्रशिक्षित पेशेवर और विभिन्न तकनीकों की मदद से, आप अपने अचेतन दिमाग को अलग तरह से कार्य करने के लिए 'सिखा' सकते हैं। आप ट्रिगर्स की पहचान कर सकते हैं और उन्हें निरस्त्र करने के तरीकों का अभ्यास कर सकते हैं ताकि आप अगली बार सामने आने पर एक नए तरीके से प्रतिक्रिया दें।

कुछ बेहोश प्रक्रियाएं दूसरों की तुलना में अधिक जिद्दी हैं और उन्हें बदलने के लिए अधिक दृढ़ संकल्प लेगी, लेकिन वे बदल सकती हैं।

लेकिन आप जो भी सीखना चाहते हैं, या जो भी आप दूर करना चाहते हैं, आशावादी बनें, अपने आप पर विश्वास करें, और जान लें कि आपके चेतन और अवचेतन मन की मदद से, आपके अचेतन को प्रभावित और परिवर्तित किया जा सकता है।

वे कहाँ रहते हैं?

आप सोच रहे होंगे कि मस्तिष्क में अवचेतन और अचेतन मन कहाँ रहते हैं। खैर, निराशा के लिए खेद है, लेकिन यह उतना सरल नहीं है।

हां, आपके मस्तिष्क के कुछ हिस्से हैं जो आमतौर पर कुछ आंदोलनों या विचार प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं, लेकिन ऐसी कोई शारीरिक संरचना नहीं है जिसे पूर्ण रूप से अचेतन या अवचेतन के रूप में परिभाषित किया जा सके।

इन शब्दों का उपयोग पृथक्करण की अवधारणा को परिभाषित करने के लिए किया जाता है - लेकिन भौतिक मस्तिष्क में ऐसा कोई अलगाव नहीं है। मस्तिष्क के संकेतों को लेने और न्यूरॉन्स को आग लगाने या न लेने के लिए केवल मार्ग हैं।

क्या अधिक है, यह दिखाया गया है कि मस्तिष्क इतना प्लास्टिक (परिवर्तनशील और अनुकूलनीय) है, जो प्रक्रियाएं कभी मस्तिष्क के एक क्षेत्र में की जाती थीं, उन्हें कभी-कभी एक पूरी तरह से अलग क्षेत्र से मुक्त किया जा सकता है, यह आवश्यक है (क्योंकि कुछ नुकसान के लिए) मस्तिष्क, उदाहरण के लिए)।

बस एक अनुस्मारक: यहाँ व्यक्त विचार केवल यही हैं। उन्हें सत्य के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। उन्हें आपके मन को विभिन्न स्तरों पर संचालित करने के संभावित तरीके को समझने में मदद करने के लिए यहां प्रस्तुत किया गया है।