कैसे थकावट आपका थकावट का कारण बन सकता है

यह थकावट से परे है, पिछली थकान से ... यह बहुत ऊँचाई है - या जो कि गहराई होनी चाहिए - थकावट की।

यह एक प्रकार की भावना है, जो आपको एक गर्म, नरम डुवेट के सुरक्षात्मक ढाल के नीचे, हर सुबह एक गेंद में घुमावदार रहना चाहती है।

लाभ के साथ दोस्तों को कैसे समाप्त करें

यह जीवन के लिए एक घिसाव है जो आपके हर जगह आपके पीछे चलता है, जैसे एक दूसरी परछाई आपको घूरती है, आपकी हर चाल को प्रतिबिंबित करती है।

अस्तित्व थकावट।

जाने के लिए उठने की बजाय, आप हर सुबह निराशा की एक उदास सुबह के साथ बधाई देते हैं। दिन अभी शुरू ही हुआ है, लेकिन आप पहले से ही खाली चल रहे हैं।

कॉफी, 4 शर्करा: यह एकमात्र तरीका है जिससे आप अपने दिमाग से कोबवे को हिला सकते हैं और एक 'सामान्य' इंसान के रूप में कार्य कर सकते हैं।

क्या गलत हुआ है?

नो मीनिंग, नो मोटिवेशन

उत्तर की शुरुआत होती है आपके अस्तित्व का उद्देश्य ।

या इसके अभाव की स्पष्टता।

आपने अभी तक यह पता नहीं लगाया है कि आप यहाँ क्या कर रहे हैं। क्या तुमको चाहते हैं यहाँ करने के लिए। हालाँकि, आप सुनिश्चित हैं कि अब आप क्या कर रहे हैं।

आप अपने दिन में कुछ आनंद पाते हैं। आप अभी तक पूरी तरह से फिसलन ढलान से काफी नीचे नहीं गए हैं अस्तित्व संबंधी संकट ।

लेकिन खुशी और खुशी के क्षण क्षणभंगुर हैं, और वे आपको छोड़ने के लिए पर्याप्त नहीं हैं सार्थक संतुष्ट।

अर्थ पर जोर देने का इरादा था। यह आपकी ऊर्जा की कमी के अतिरेक पर है।

आपको प्रत्येक दिन पर्याप्त पोषण ऊर्जा मिल रही है, लेकिन आपको पर्याप्त मानसिक और भावनात्मक ऊर्जा नहीं मिल रही है। और इसलिए, आप महसूस करते हैं हमेशा के लिए सूखा ।

जिस तरह आप चीनी, वसा और अपने भौतिक शरीर के अन्य आवश्यक बिल्डिंग ब्लॉक्स के भंडार को फिर से भरने के लिए भोजन खाते हैं, ठीक उसी तरह आपको अपने आध्यात्मिक पोत को ठीक करने के लिए जीवन के अनुभवों का सही उपयोग करना होगा।

ये अनुभव हम में से प्रत्येक के लिए अलग हैं, लेकिन वे अर्थ से भरे हुए हैं। इसका यह अर्थ है कि हमें हमारी नींद से जागृत करता है।

अर्थ आत्मा, आत्मा के लिए ईंधन है, जिसे आप इसे कॉल करना चाहते हैं। अर्थ हमें हर दिन गले लगाने की प्रेरणा प्रदान करता है और इसमें शामिल संभावनाएं हो सकती हैं।

जब अर्थ अनुपस्थित है, तो प्रेरणा है। जब प्रेरणा अनुपस्थित होती है, तो आपकी विद्यमान बैटरी धीरे-धीरे कम हो जाती है जब तक कि आप कम बिजली मोड में मजबूर नहीं होते हैं।

इस स्थिति में, गैर-आवश्यक प्रक्रियाओं को बंद कर दिया जाता है। आप अब सतर्कता के स्तर को बनाए नहीं रख सकते हैं, आपकी कल्पना और रचनात्मकता को ऑफ़लाइन ले लिया जाता है, और आपके जुनून को नीचे ले जाया जाता है।

तुम पनपने से जाते हो, जीवित रहने के लिए।

लक्षण

पुरानी बोरियत ensues। मानसिक ऊर्जा न होने से आपकी भावनाएं सुस्त हो जाती हैं। ऊपर उल्लिखित आनंद के उन संक्षिप्त क्षणों के अलावा, आपका बाकी अस्तित्व सांसारिक, नीरस, बासी है।

समय धीरे-धीरे टिकता है, और आप खुद को नींद और सप्ताहांत की राहत तक पहुंचने के लिए मिनटों और घंटों की शुभकामनाएं देते हैं।

आप अपने पीछे के वर्षों को देखते हैं और उपलब्धि की भावना महसूस नहीं करते हैं। आप भविष्य की ओर टकटकी लगाए रहते हैं और बेकार की संभावनाओं के अलावा कुछ नहीं देखते हैं।

ऐसा लगता है कि समय का कोई महत्व नहीं है।

मैं अपनी पहचान कैसे ढूंढूं

यदि आप काम करते हैं, तो आप मूर्खतापूर्ण छोटी गलतियाँ करना शुरू कर देते हैं क्योंकि आप ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं। आप कार्यों के लिए स्वयंसेवक नहीं हैं और जब वे आपको सौंपे जाते हैं तो अपनी किस्मत को याद करते हैं।

आप नंगे न्यूनतम करने के साथ दूर जाने की कोशिश करते हैं जो आपके लिए जरूरी है कि आप फायर न करें।

आपकी शारीरिक बनावट बदल जाती है: आपकी आँखें अपनी चिंगारी खो देती हैं, उनके नीचे काले घेरे दिखाई देते हैं, आपके कंधे गिर जाते हैं, आप रूखे और सुस्त हो जाते हैं, आपकी त्वचा रूखी हो जाती है।

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है और आप अक्सर बीमार पड़ जाते हैं, जो आपके पहले से ही अभाव वाले आसनों को खिला देता है।

आप हर चीज पर सवाल उठाने लगते हैं।

क्या यह मेरा जीवन कैसा होगा? आगे देखने के लिए और कुछ नहीं है? क्या मैं हमेशा के लिए इस तरह महसूस कर रहा हूं?

क्या मैं…? क्या मुझे ऐसा करना चाहिए…? क्या हो अगर…? मैं क्यूँ…? है…?

तुम्हारा मन एक उपाय खोज रहा है। आप अपने विशेष बीमारी के इलाज के लिए खोज करते हैं।

आप वास्तव में इतनी कठिन खोज करते हैं, कि आप अपनी स्वयं की थकावट में योगदान करते हैं। आप अपने दिमाग को घेरों में जाकर पहनते हैं, एक ही सवाल बार-बार पूछ रहे हैं।

आप एक उत्तर के आराम के लिए तरसते हैं, लेकिन शायद ही कोई आता है।

एक कॉनवो को कैसे चालू रखें

आपके रिश्तों को नुकसान होने लगता है। आपकी थकान और किसी भी चीज के लिए उत्साह की कमी उन कनेक्शनों पर एक वास्तविक तनाव डालती है जो आपने दूसरों के साथ किए हैं।

अब तुम नहीं कुछ भी करना चाहते हैं क्योंकि आपके पास ऊर्जा नहीं है।

अधिकांश वार्तालाप सांस की व्यर्थ बर्बादी की तरह प्रतीत होते हैं, जो जीवन के संवेदनहीन हमदर्द से ज्यादा कुछ नहीं पर चर्चा करते हैं।

आप कुत्तों, बिल्लियों और अन्य जानवरों की कंपनी को मनुष्यों की तुलना में अधिक सुखद खोजने लगते हैं। आप उनके लापरवाह स्वभाव से ईर्ष्या करते हैं।

आप अपने सोशल मीडिया फीड्स में पोस्ट्स की अंतहीन स्ट्रीम देखते हैं और आप क्रेंद करते हैं। लाखों छोटे-छोटे स्नैपशॉट एक साथ उखड़ गए - क्या यही जीवन है?

आप शराब, ड्रग्स, भोजन और टीवी के साथ स्व-चिकित्सा करते हैं, जिसकी कंपनी में आप पूरी तरह से स्विच कर सकते हैं। अपने थके हुए मन को शांत करने के लिए कुछ भी।

आपको रिचार्ज करने की आवश्यकता है। पर कैसे?

अपनी आत्मा को पुनर्जन्म देना

एक ही संदेश को फिर से पढ़ने के बजाय, मैं आपको कुछ अन्य पदों के लिए ए कॉन्शियस रीथिंक पर निर्देशित करना चाहता हूं।

उन में, हम उन विषयों को कवर करते हैं जो अस्तित्वगत थकावट और अर्थ खोजने की खोज के साथ निकटता से जुड़ते हैं।

• 'मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूँ?' - यह पता लगाने का समय है
• अस्तित्वहीन अवसाद: व्यर्थ की अपनी भावनाओं को कैसे हराया जाए
• क्या आप गलत जगह पर जीवन का अर्थ खोज रहे हैं?
• यदि आपने अपना मोजो खो दिया है, तो इन 11 चीजों को न करें

इन पोस्टों में अनगिनत महत्वपूर्ण सबक और व्यावहारिक सलाह है कि कैसे अपने आप को अपने मंदी से बाहर निकालें।

लेकिन यहाँ एक और है।

पढ़ें बात सुनो। घड़ी। जानें।

आप ऐसे पहले व्यक्ति नहीं हैं जो पूरी तरह से निराश और दिशाहीन हैं। आप अंतिम नहीं होंगे।

इस दुनिया में अपनी जगह को समझना और अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव लाना एक लंबी प्रक्रिया है, और जिसके लिए आपको एक साथी की आवश्यकता होती है।

किताबें दें ( यहाँ कुछ सुझाव हैं ), पॉडकास्ट, प्रस्तुतियाँ, व्याख्यान, पत्रिका लेख, और जानकारी के हर दूसरे रूप में वह साथी है।

अपने मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को गंभीरता से लें। दूसरों के सबक और प्रेरणा के साथ खुद को खिलाएं। अपनी आत्मा को पोषण दें।

धीरे-धीरे, लेकिन निश्चित रूप से, आप अपने ऊर्जा के स्तर में वृद्धि और अपनी प्रेरणा वापस देखेंगे।

और जब आप अधिक जीवित महसूस करते हैं, तो पोषण करना बंद न करें। आपके शरीर, दिमाग और आत्मा सभी को दैनिक आधार पर भोजन देने की आवश्यकता होती है।

इसे आजीवन प्रतिबद्धता बनाएं।

याद रखें: पहला कदम सबसे कठिन है। आप इस समय चकनाचूर महसूस कर रहे हैं, और यह समय की एक और बर्बादी की तरह लगता है।

यह नहीं है मुझ पर भरोसा करें।

प्रत्येक चरण आपको अगले, और अगले, और अगले लेने के लिए उत्साहित करेगा।

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आप पहले ही शुरू कर चुके हैं। बढ़ा चल।