जीवन के माध्यम से आपकी सड़क अनिश्चितता के साथ लंबी और पक्की है - इसलिए, महत्वपूर्ण कि आप अपने में निम्न मदों में से कई को पैक करने का प्रयास करें आध्यात्मिक सूटकेस यथासंभव।
उनमें से प्रत्येक समय-समय पर काम में आएगा क्योंकि आपकी यात्रा आगे बढ़ने के बाद वे आपको किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में परिवर्तित करने में मदद करेंगे जो नियमित रूप से अपने उच्च स्व से कार्य करता है।
आपको लग सकता है कि आप शुरू करने के लिए कुछ वस्तुओं को याद कर रहे हैं, लेकिन इन्हें रास्ते में प्राप्त किया जा सकता है। अन्य लोग छोटे शुरू कर सकते हैं, लेकिन समय के साथ बढ़ते हैं, और कुछ को चालू रखने के लिए निरंतर प्रयास की आवश्यकता होगी।
तो आगे की हलचल के बिना, हमारी सूची शुरू करें ...
एक। स्वार्थपरता / सम्मान / स्वीकृति
आप एक विशाल, विशाल ब्रह्मांड में एक छोटे से चमत्कार हैं। आप सुंदर हैं, आप प्रतिभाशाली हैं, और आप महान चीजों में सक्षम हैं।
मैं आपके बारे में यह जानता हूं कि बिना देखे, मिले या आपसे बात किए। लेकिन क्या आप यह खुद जानते हैं?
वास्तव में प्यार करना, सम्मान करना और खुद को स्वीकार करना आसान नहीं है यह सबसे निश्चित रूप से उन चीजों की छतरी के नीचे आता है जिन्हें आपको बस हासिल किए गए कुछ के बजाय दैनिक आधार पर पोषण और लड़ाई करना है।
मैंने इसे पहले सूची में रखा है, हालांकि, क्योंकि यह बाकी वस्तुओं में बहुत जटिल है। आंतरिक रूप से प्यार, सम्मान और स्वीकार्यता दिखाते हुए, आप हर चीज के उपयोग और लाभ के लिए बेहतर स्थिति में होते हैं।
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2. प्रामाणिकता / ईमानदारी / ईमानदारी
एक बार जब आप खुद को प्यार करने में सक्षम हो जाते हैं, तो आप एक प्रामाणिक जीवन जीना शुरू कर सकते हैं। प्यार आपको बोलने और करने की अनुमति दे सकता है ईमानदारी के साथ कार्य करें तथा अखंडता ताकि आप वह व्यक्ति बन सकें जो आप वास्तव में दुनिया को देखना चाहते हैं।
अक्सर हम अपने संघर्षों को छिपाने के लिए अपने संघर्षों को छिपाने के लिए और अपने झूठे दिखावे को नियंत्रित करने के लिए अपने प्रामाणिक स्वयं को मुखौटा बनाने की कोशिश करते हैं।
लेकिन, ऐसा करने से हम अन्य लोगों और दुनिया के साथ गहरे और सार्थक संबंध बनाने में असमर्थ हो जाते हैं। हम छद्म शब्द बन गए हैं - काल्पनिक पात्र जो जीवन के छोटे और वास्तविक प्रदर्शन पर आधारित हैं।
क्या अधिक है, यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए ऊर्जा का एक बड़ा हिस्सा है जो आप नहीं हैं, इसलिए आपके आध्यात्मिक सूटकेस में प्रामाणिकता को पैक करना इस बोझ से राहत देता है और उस ऊर्जा को अन्य उपयोगों के लिए आपको लौटाता है।
3. भेद्यता
अपने जीवन को प्रामाणिकता के साथ जीने के लिए आवश्यक है कि आप खुलें और व्यक्त करें कि आप वास्तव में कौन हैं और आपका दिल क्या महसूस करता है। सवाल के बिना, यह आपको एक कमजोर स्थिति में डालता है।
लेकिन अगर आप खुद के प्रति सच्चे होना चाहते हैं तो आप इस जोखिम से नहीं भाग सकते। जबकि आप कभी-कभी अपने खुलेपन के कारण चोट का अनुभव करेंगे, यह आपको उन खुशियों का अनुभव करने में भी सक्षम करेगा, जिन्हें आप कभी भी अपने गार्ड को बनाए रखने की उम्मीद कर सकते हैं।
4. जोखिम की स्वीकृति
भेद्यता की अवधारणा के साथ निकटता में बांधना जोखिम का है।
इस तथ्य से दूर नहीं हो रहा है कि जीवन अनिश्चित है - कोई भी सटीक भविष्यवाणी नहीं कर सकता है कि भविष्य क्या हो सकता है। इस तथ्य से दूर हटने का मतलब है कि जोखिम से दूर भागना, और जब हम ऐसा करते हैं, तो हम उस सीमा पर रख देते हैं जो हम अनुभव कर सकते हैं, प्राप्त कर सकते हैं या बन सकते हैं।
मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आपको अपनी सुरक्षा और भलाई के साथ लापरवाह निर्णय लेने चाहिए। हालांकि, मैं जो कह रहा हूं, वह यह है कि आपको कभी-कभी इस विश्वास के साथ अज्ञात में कदम रखना होगा कि, जो भी होता है, आप दूसरे पक्ष को ठीक करेंगे। हमेशा छोटी अवधि के दर्द और पीड़ा का खतरा होता है, लेकिन दीर्घकालिक खुशी और संतुष्टि भी हो सकती है।
5. दर्द निवारक
दर्द के बारे में बोलते हुए, यह ऐसा कुछ नहीं है जिससे आप बच सकते हैं, जो भी आप जीवन से गुजरते हैं।
इसीलिए हर समय आपके साथ कुछ दर्द निवारक दवाओं का होना ज़रूरी है। मुझे इसका मतलब अपने बैग में कुछ दवाओं को ले जाने के शाब्दिक अर्थ में नहीं है, बल्कि ऐसी छोटी-छोटी चीजों का संग्रह है जो आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली किसी भी भावनात्मक पीड़ा को कम करने में मदद कर सकती हैं।
उदाहरण आपके फोन पर संगीत का उत्थान, परिवार और दोस्तों की तस्वीरें, खुद को कहने की पुष्टि, यादें जो आप वापस करने के लिए सोच सकते हैं, या पूरी तरह से कुछ और हो सकता है।
इन दर्द निवारक की आपूर्ति होने से चोट लगने से रोका नहीं जा सकता है, लेकिन वे इससे आपकी वसूली में तेजी ला सकते हैं।
6. क्षमा
जब तुम अनुभव करते हो भावनात्मक चोट या दर्द , यह आमतौर पर है क्योंकि आपको एक गलत काम का सामना करना पड़ा है। अक्सर इसके लिए जिम्मेदारी किसी अन्य व्यक्ति या व्यक्तियों के साथ होगी।
इस बिंदु पर, आपके पास दो विकल्प हैं: आप या तो उन्हें दोष देने के लिए चुन सकते हैं या उन्हें माफ कर सकते हैं। उन्हें दोष देने से, आप केवल स्वयं पर और अधिक दुख लाते हैं - आखिरकार, आप गुस्से में और दुखी महसूस कर सकते हैं, लेकिन आप इस भावना को उन पर मजबूर नहीं कर सकते। वास्तव में, वे उस चोट का एहसास भी नहीं कर सकते हैं जो उत्पन्न हुई है।
क्षमा का अभ्यास करने के लिए अधिक समझदार दृष्टिकोण है। इस तरह का एक अधिनियम आपके लिए उनके लिए अधिक है - यह आपको यह स्वीकार करने की अनुमति देता है कि क्या हुआ है और इससे आगे बढ़ना है। माफी के बिना, आप कभी भी उस चोट से मुक्त नहीं होंगे जो उत्पन्न हुई थी।
आगे की पढाई: कैसे अपने आप को माफ करने के लिए: 17 कोई बकवास * टी युक्तियाँ!
7. कैंची
किसी को क्षमा करना आपके द्वारा उन्हें लगी चोट पर काबू पाने के लिए पहला कदम है, लेकिन अगर वे बार-बार ऐसा करना जारी रखते हैं, तो आपको अपने आध्यात्मिक सूटकेस में कुछ कैंची की आवश्यकता हो सकती है।
ये आपको उन जीवाओं को काटने में सक्षम करते हैं जो आप दोनों को एक साथ बांधते हैं और इस प्रकार, उन्हें फिर से आपको चोट पहुँचाने से रोकते हैं।
इस तरह की कॉर्ड आमतौर पर शारीरिक और भावनात्मक दोनों होती हैं और यह प्रक्रिया त्वरित या आसान नहीं हो सकती है, लेकिन यह जानना कि आपके जीवन में कुछ लोगों को जाने देना महत्वपूर्ण है यदि आप लंबे समय तक संतोष का आनंद लेते हैं।
यह आपके लिए कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आध्यात्मिक रूप से विकसित होने के लिए आपके जीवन से कुछ वस्तुओं, वस्तुओं या सामान को काटना भी आवश्यक हो सकता है।
8. धैर्य
मुझे यकीन है कि हम सभी एक स्विच को फ्लिक करने में सक्षम होना चाहते हैं और इससे अधिक कनेक्ट होना चाहते हैं हमारे उच्च खुद , लेकिन यह शायद ही कभी इतना आसान है।
हम में से अधिकांश के लिए, विकास और परिवर्तन रातोंरात नहीं होते हैं, बल्कि, समय की एक विस्तारित अवधि की आवश्यकता होती है।
इसीलिए, जैसे-जैसे आप आध्यात्मिक पथ पर चलते हैं, आपके पास प्रचुरता में धैर्य होना चाहिए। यहां तक कि जब आप सकारात्मक परिवर्तन प्राप्त करते हैं, तो इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि यह स्थायी होगा - यह कम आत्म-आदतों के लिए असामान्य नहीं है।
जब आप वास्तव में जैसे आप वास्तव में नहीं होते हैं, तो आपको अपने आप पर गुस्सा नहीं करना चाहिए, क्रोध केवल आपको वापस पकड़ लेगा। बस अपने आप को याद दिलाएं कि आप ज्यादातर समय सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं और कोई भी असफलता अस्थायी है।
9. दृढ़ता
इस समझ के साथ कि विकास में समय लगता है, आपको बार-बार खुद को याद दिलाना चाहिए कि यह कठिन परिश्रम भी करता है।
अपने जीवन से नकारात्मक लोगों को काटना, ध्यान लगाना, एक किताब पढ़ना, यहां तक कि इस लेख को पढ़ना - वे सभी गतिविधियां हैं जो आपको संतोष की राह पर थोड़ा आगे बढ़ने में मदद करती हैं।
सुसंगत और सार्थक कार्रवाई करने के महत्व को कम मत समझो और सिर्फ ऐसा करने की इच्छा को बनाने की कोशिश करो।
लंबे समय से आयोजित विचार प्रक्रियाओं को बदलना संभव है - आपका मस्तिष्क, आखिरकार, खुद को फिर से स्थापित करने में सक्षम है - लेकिन समय और प्रयास दोनों में प्रतिबद्धता के बिना नहीं। इसलिए दृढ़ता को अपने आध्यात्मिक सूटकेस में दृढ़ता से रखें यदि आप खुद को प्रगति देखना चाहते हैं।
10. जिम्मेदारी
आपकी यात्रा अनिवार्य रूप से आपको अनगिनत अन्य लोगों के साथ बातचीत करती हुई दिखाई देगी, लेकिन यह अभी भी आपकी और आपकी अकेले की है।
आप जो भी रास्ता अपनाते हैं, उसकी जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार रहना चाहिए। किसी तरह, आकार या रूप में, आप में कई घटनाओं के परिणामों पर आपके प्रभाव की एक डिग्री होगी वयस्क जीवन - अन्यथा सोचना है दूसरों को दोष देना , और मैंने पहले ही इस तरह के दृष्टिकोण की निरर्थकता पर चर्चा की है।
जबकि यह सच है कि कुछ चीजें आपके नियंत्रण से पूरी तरह से बाहर हो जाएंगी, फिर भी आप उन पर प्रतिक्रिया करने के तरीके के लिए जिम्मेदार हैं।
अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेना और बाद के परिणाम मानसिक और आध्यात्मिक परिपक्वता का संकेत है।
11. आभार
जीवन में, हम सभी अच्छे, बुरे और कुरूप के मिश्रण का अनुभव करते हैं, लेकिन हमारा ध्यान अक्सर स्पेक्ट्रम के नकारात्मक छोर पर होता है।
जब अच्छी चीजें होती हैं तो आभार व्यक्त करने में सक्षम होने के नाते अधिक आध्यात्मिक रूप से जागरूक लोगों का एक महत्वपूर्ण लक्षण है। दी गई चीजों को लेने के बजाय, अपने जीवन में सकारात्मक चीजों के लिए ब्रह्मांड (या भगवान की इच्छा हो तो) को सक्रिय रूप से धन्यवाद देना बुद्धिमानी है - और हमेशा है कुछ सकारात्मक के लिए आभारी होना !
तब भी जब आप एक भयानक दिन था , आप अभी भी कई चीजों के साथ आने के लिए आभारी होना चाहिए। उदाहरण के लिए, अपनी नौकरी खोना कठिन हो सकता है, लेकिन हो सकता है कि आपके पास घर आने के लिए अच्छा स्वास्थ्य और एक प्यार भरा परिवार हो।
आपको होने वाली बुरी चीजों को पूरी तरह से नजरअंदाज नहीं करना है, लेकिन आप उन सभी अच्छे लोगों की दृष्टि कभी नहीं खोते हैं जिनके साथ आप धन्य हैं।
12. दूसरों की स्वीकृति
जैसा कि आप आध्यात्मिक रूप से विकसित होना शुरू करते हैं, आप अन्य लोगों को देख सकते हैं और उनके लिए वही चाहते हैं। हालांकि, यह काफी बार परिणाम देता है, हालांकि, दूसरों को बदलने या ठीक करने की इच्छा है, लेकिन यह वास्तव में आपके स्वयं के विकास में बाधा डालता है।
जब आप उन्हें अपने दिल की भलाई में मदद करने की कोशिश कर रहे होंगे, तो आपको यह स्वीकार करना होगा कि हर कोई आपके समान नाव में नहीं है। कुछ लोग अपने जीवन में बड़े बदलाव करने के लिए सिर्फ मानसिक रूप से तैयार नहीं होते हैं और दूसरे भी नहीं चाहते हैं।
याद रखें: आप केवल अपने स्वयं के जीवन और नियति के नियंत्रण में हैं। आप निश्चित रूप से उस यात्रा के बारे में बात कर सकते हैं जिस पर आप खुद को पाते हैं, और यह स्वाभाविक रूप से दूसरों को और अधिक उत्सुक बना सकता है, लेकिन उन्हें यह नहीं बताएं कि वे जिस तरह से रह रहे हैं, वे गलत हैं - आखिरकार, आप एक बार उस तरह से भी जी रहे थे।
इसके बजाय, हम सभी एक दूसरे से कई अंतरों के बारे में जानते हैं और उनका सम्मान करें । आपको करना होगा लोगों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं और श्रेष्ठता की मानसिकता नहीं बनाते हैं - आखिरकार, यह एक बहुत ही उच्च 'स्व' प्रतिक्रिया नहीं होगी?
13. अनजाना
कुछ ऐसा है जो दूसरों को स्वीकार करने के बारे में मेरे पिछले बिंदुओं से काफी मेल खाता है। संक्षेप में, हम अनिवार्य रूप से निश्चित रूप से बहुत कम जानते हैं और इसके बजाय, हमारी समझ के वर्तमान स्तर के आधार पर चीजों पर हमारी राय का दावा करते हैं।
के बजाय अज्ञात के डर से जीना , आपको इसे गले लगाने और यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि कुछ चीजें हैं जो आप बस निश्चित रूप से कभी नहीं जान पाएंगे। जब आप ऐसा करते हैं, तो आप अपनी चिंताओं को कम करना शुरू कर देंगे।
इसके अलावा, अनजाने का प्रवेश आपको उन लोगों के साथ बातचीत करने के लिए बेहतर स्थिति में लाएगा, जिनके विचार आपसे अलग हैं। अब आप उन्हें एक खतरे के रूप में नहीं देखेंगे और आप उन्हें स्वीकार करने में अधिक सक्षम होंगे क्योंकि वे उन्हें बदलने की इच्छा के बिना हैं।
14. खालीपन
स्वीकृति और अनजाने के बारे में पिछले दो बिंदु भी खालीपन की स्थिति से निकटता से संबंधित हैं।
हालांकि यह नग्न आंखों को दिखाई नहीं दे सकता है, हर कोई - आप और मैंने शामिल किया - उनके साथ एक भारी वजन के साथ किया जाता है। यह हमारे अतीत और भविष्य में किए गए अनुमानों का वजन है।
लेकिन इस सामान के कारण, हम दुनिया को देखने के लिए संघर्ष करते हैं जैसा कि यह वास्तव में है। हमारी दृष्टि हमारे पूर्ववर्ती विचारों से घिर जाती है कि चीजें कैसी होनी चाहिए और यह हमारे विचारों और कार्यों को काफी हद तक प्रभावित करता है।
इस भार को जारी करना और स्वयं को उस बोझ से मुक्त करना जो यह दर्शाता है कि कोई आसान काम नहीं है। आप कभी भी अपने आप को पूरी तरह से अलग नहीं कर सकते हैं, लेकिन ठोस, सचेत प्रयास के माध्यम से, जब आप अपने रोजमर्रा के जीवन के बारे में जाते हैं, तो शून्यता की स्थिति में पहुंचना संभव है।
इसका मतलब है कि आप बिना किसी पूर्वाग्रह या अचेतन पूर्वाग्रह के स्थितियों और लोगों का सामना कर सकते हैं। चीजों को इस तरह से नए सिरे से देखने में सक्षम होने का मतलब है कि आप अपने सामने जो देखते हैं, उसके आधार पर कार्य कर सकते हैं, न कि इससे पहले कि क्या हुआ है।
15. अब
मैं अब में रहने के बारे में बात किए बिना भी शून्यता के बारे में बात नहीं कर सकता - आखिरकार, वर्तमान क्षण सब कुछ वास्तव में है।
एक मायने में, वे एक और एक ही हैं। जब आप वास्तव में अब रहते हैं, तो आप अपने अतीत या भविष्य पर विचार नहीं करते हैं और यह ठीक है कि खाली होने का क्या मतलब है। वे एक दूसरे में पथ हैं।
मैंने उन्हें यहां अलग कर दिया है क्योंकि मैं खालीपन के संबंध में पूर्वधारणाओं को छोड़ने पर जोर देना चाहता था, जबकि अब में रहने का उद्देश्य थोड़ा अलग है।
यह सच है कि विचारों से खाली दिमाग वह होता है जो अब है, लेकिन मन का खाली होना एक शून्य पैदा करता है जिसमें वास्तविकता का वास्तविक स्वरूप खिंच जाता है। इस प्रकार, अब-नेस की स्थिति में होने का मतलब है कि आप पूरी तरह से और सीमा के बिना दुनिया का अनुभव करते हैं।
अब आप नहीं दिखते हैं, बल्कि नहीं देखते हैं, आप दुनिया के साथ एक हो जाते हैं। आप वास्तविकता के दिल की धड़कन, जीवन की वास्तविक प्रकृति को महसूस करना शुरू करते हैं, और यह एक खूबसूरत एहसास है।
16. मन के लिए एक आईना
अपनी खुद की नीची सोच की पकड़ को कम करने के लिए सबसे प्रभावी रणनीतियों में से एक है, अपने स्वयं के विचारों का निरीक्षण करना।
जब आप एक दर्पण में अपने भौतिक स्व को देखते हैं, तो यह आपको उस बाहरी उपस्थिति का निरीक्षण करने की अनुमति देता है जिसे दुनिया देखती है, और अपने मन के लिए एक दर्पण में देखकर, आप आंतरिक वातावरण का भी निरीक्षण कर सकते हैं।
जब आप अपने दिमाग के काम को देखते हैं, जब आप उन विचारों की निगरानी करते हैं जो इसके माध्यम से गुजरते हैं, तो आप उन लोगों की पहचान करना शुरू कर सकते हैं जिनकी जड़ें अहंकार में हैं।
जब आप इस कार्य को बिना निर्णय के और भावना के बिना करते हैं, तो आप तुरंत अहंकार को कमजोर करना शुरू कर देते हैं। आप कम आत्म विचार प्रक्रियाओं की पहचान करने में सक्षम हैं, उन्हें देखें कि वे क्या हैं, और उन पर कार्रवाई न करने का चयन करें।
जबकि आपको ऐसे विचारों को दबाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, जैसा कि वे होते हैं, एक बार ऐसा करने के बाद, आप उन्हें फिर से अपने दिमाग से बाहर और बाहर प्रवाहित करने का विकल्प चुन सकते हैं। इस तरह, अहंकार आप पर अपना प्रभाव खो देता है।
17. भरोसा
एक बच्चे के रूप में, आपके पास अपनी देखभाल करने के लिए किसी और पर पूर्ण विश्वास और विश्वास रखने के अलावा बहुत कम विकल्प हैं। फिर भी, जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, जिस हद तक हम दूसरे लोगों पर भरोसा करते हैं, वह गिर जाता है।
जैसे-जैसे आप अपने आध्यात्मिक मार्ग पर चलते हैं, आप कई लोगों और कई परिस्थितियों का सामना करेंगे, जिनमें सहज प्रतिक्रिया अविश्वास की है। निचला आत्म उन्हें एक खतरे के रूप में देखेगा यह किसी भी संभावित हमलों के खिलाफ गार्ड पर होगा - शारीरिक या भावनात्मक।
और फिर भी, विश्वास के माध्यम से, आप भय और चिंता से काफी हद तक छुटकारा पा सकते हैं और अपने आप को दूसरे पर विश्वास करने की अनुमति दे सकते हैं। आपको उच्च स्तर की शून्यता का अभ्यास करना होगा क्योंकि मैंने थोड़ी देर पहले बात की थी क्योंकि यह अक्सर लोगों और परिस्थितियों के बारे में आपकी पूर्व धारणा होती है जो आपको भरोसे पर काम करने से रोकती है।
जब आप विश्वास करने में अधिक सक्षम होना , आपको कम खतरा महसूस होता है, और आप दुनिया को अपना सच्चा दिखाना शुरू करते हैं। कब विश्वास की कमी है , आप अपने से कमजोर भागों को छिपाने के लिए अधिक इच्छुक हैं ताकि कमजोरी का प्रदर्शन न करें। लेकिन, जैसा कि उल्लेख किया गया है, भेद्यता अक्सर बहुत खुशी और जीवन का गहरा अनुभव, पूर्व-कर्सर है।
18. ना कहने की क्षमता
आधुनिक जीवन की मांगें महान हैं - आप सचमुच अपने जागने वाले दिन के हर एक सेकंड को गतिविधि के साथ भर सकते हैं।
और फिर भी, सिर्फ इसलिए कि संभावना है, आप हमेशा इसे उठाना नहीं चाहेंगे।
अपनी आध्यात्मिक यात्रा के किसी पड़ाव पर, आप उस भावना का सामना कर सकते हैं जिसे आपको हर पल जीना चाहिए और मानो कि वह आपका अंतिम समय था। यह एक भारी अक्षमता को जन्म दे सकता है लोगों को नहीं कहना ।
आप सोच सकते हैं कि जो अनुभव आप दूसरों के साथ साझा करते हैं, वह जीवन क्या है - और इसके बारे में कुछ सच्चाई है - लेकिन आध्यात्मिक विकास का सिर्फ उतना ही अनुभव है जितना आपके भीतर, और खुद के साथ खुद के रूप में । अगर किसी चीज़ के लिए हाँ कहने का अर्थ है कि आप अपने सच्चे स्वयं में असमर्थ हैं, तो यह वास्तव में, आपके विकास में बाधा होगी।
तो, कुछ समय में, आपको यह जानना होगा कि कब पर्याप्त है। किसी आमंत्रण को अस्वीकार करना उस व्यक्ति की अस्वीकृति नहीं होगी और इसी तरह, ऐसा कोई अवसर न कहना जो आपके रास्ते में न आए, इसका हमेशा मतलब है कि आप चूक गए हैं।
19. हाँ कहने की क्षमता
दूसरी तरफ, आपको यह जानना होगा कि जब 'सही' लगता है तो एक अवसर पर हाँ कहना होगा।
उस भरोसे के बारे में जो मैंने पहले कहा था, यहाँ न केवल दूसरे लोगों पर भरोसा करना महत्वपूर्ण है, बल्कि खुद पर भरोसा है, यह विश्वास करने के लिए कि यदि आप अपना दिमाग लगाते हैं तो आप किसी भी चीज़ से गुजरने में सक्षम हैं।
इसमें भरोसा शामिल है कि आप किसी भी दर्द का सामना कर सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप हो सकता है। आखिरकार, एक अवसर लेने का मतलब हमेशा यह नहीं होता है कि जैसा आप आशा करते हैं, वैसा ही हो जाएगा।
20. अंतर्ज्ञान
हालांकि यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है जब आपको हां या नहीं कहना चाहिए, एक मार्गदर्शक बल है जिसे आप हमेशा मदद के लिए बदल सकते हैं।
हम सभी को अंतर्ज्ञान है - यह कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है जो खुद को आपकी भावनाओं पर एक भावना के रूप में व्यक्त करता है। एक बार जब आप किसी स्थिति के बारे में सभी प्रासंगिक जानकारी ले लेते हैं, तो आपका अंतर्ज्ञान संभवतः आपका सबसे अच्छा मार्गदर्शक होता है कि आपके लिए कुछ सही है या नहीं।
आप देखते हैं, जबकि आपके मस्तिष्क का तार्किक हिस्सा पेशेवरों और विपक्षों का वजन करने की कोशिश कर सकता है, अंतर्ज्ञान बहुत अधिक शक्तिशाली अचेतन मन का हिस्सा है, जिसके पास अपनी उंगलियों पर और भी अधिक जानकारी होती है जिसके साथ किसी निर्णय पर पहुंचना है।
आगे की पढाई: क्या आप 'संवेदनशील' या 'सहज' व्यक्तित्व प्रकार हैं?
21. एक बिस्तर
जितना सरल यह लग सकता है, मैं एक अच्छी रात की नींद की शक्ति और, इसके विपरीत, हमारे शरीर और दिमाग पर तनाव के अत्यधिक नकारात्मक प्रभाव को देख सकता हूं।
एक थका हुआ और तनावग्रस्त मन निम्न आत्म के लिए एक खिला हुआ मैदान है और जब नियंत्रण होगा तो आप निश्चित रूप से आध्यात्मिक महसूस नहीं करेंगे।
जागरण आध्यात्मिक यात्रा के लिए एक बहुत उपयुक्त शब्द है क्योंकि जब आप स्वाभाविक रूप से जागते हैं, तो आप ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि आप पूरी तरह से आराम करते हैं। आध्यात्मिक अर्थ में जागने के लिए, आपको पूरी तरह से आराम करने और आराम करने की भी आवश्यकता है।
यही कारण है कि आपको अपने सूटकेस में एक अच्छी रात के आराम को प्राथमिकता के रूप में पैक करना चाहिए। और उस समय के लिए जब तनाव का निर्माण होता है, तो इसे आप के लिए खुले कई तरीकों से निपटने के लिए उपेक्षा न करें।
22. एक फोन
अच्छे और बुरे दोनों समय के लिए आपके आस-पास एक समर्थन नेटवर्क या समुदाय का होना आध्यात्मिक विकास के लिए एक शक्तिशाली उत्साह है।
हां, यह सच है कि कोई और आपके लिए अपनी यात्रा नहीं कर सकता है, लेकिन यह कहना है कि आपको हमेशा अकेले यात्रा करनी होगी। हम सामाजिक प्राणी हैं और विकास के ईन्सन ने हमारे भीतर संबंध की आवश्यकता को जगाया है।
चाहे वह दोस्तों का तंग समूह हो या किसी करीबी का परिवार हो, जब आपको सही मायने में और गहराई से अपनेपन का अहसास होता है, तो पूरा हिस्सा हिस्सों में बंट जाता है। आप एक साथ समस्याओं से निपटने के लिए एक व्यक्ति के साथ संघर्ष करेंगे, और आप भी एक अकेला भेड़िया की तुलना में खुशी का अनुभव कर सकते हैं।
इसलिए उन लोगों से संपर्क बनाए रखने के लिए अपने सूटकेस में फोन पैक करने से न डरें, जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखते हैं।
23. एक किताब
आपकी आध्यात्मिक यात्रा के दौरान, कई प्रश्न अनिवार्य रूप से आपके दिमाग में प्रवेश करेंगे कि ऐसा होने पर कार्रवाई का तार्किक पाठ्यक्रम क्या है? एक किताब जरूर पढ़ें।
बहुत कुछ उसी तरह से जैसे कि आप पाठ्यपुस्तक से विज्ञान या गणित सीखते हैं, स्वयं सहायता की किताबों से किताबों को कटाक्ष और संदेह के साथ नहीं देखा जा सकता है। कई निपुण आध्यात्मिक और अकादमिक लेखकों द्वारा लिखे गए हैं और आप वास्तव में उन्हें पढ़कर अपने दिमाग का विस्तार कर सकते हैं।
वास्तव में, इस शैली में बहुत सारी किताबें हैं जिनसे आप जिन समस्याओं से जूझ रहे हैं उन पर सीधे एक खोज करना संभव है। चिकित्सकों और शिक्षकों के रूप में ऐसी पुस्तकों की शक्ति को कम मत समझना।
24. एक नोटबुक
जबकि दूसरों द्वारा लिखी गई किताबें बेहद मूल्यवान होती हैं, लेकिन यह कहने का एक मजबूत तर्क भी है कि आप जो सबसे अच्छी किताब पढ़ते हैं वह वही हो सकती है जिसे आप खुद लिखते हैं।
इसके द्वारा, मेरा मतलब है कि आप कर सकते हैं पत्रिका आपके अनुभव, आपके विचार और आपकी भावनाएँ, और फिर यह सुनिश्चित करने के लिए उन पर वापस पढ़ें कि आप अपने बारे में जो कुछ भी सीखते हैं वह बस समय के साथ भुलाया नहीं जाता है।
आप गलत विकल्पों, गलतियों, अनजाने विचार प्रक्रियाओं और कुछ और जो आप सोचते हैं कि आप वापस पकड़ सकते हैं, की पहचान कर सकते हैं। आप सभी सकारात्मक चीजों पर भी नज़र रख सकते हैं, क्योंकि ये अतीत से सीखने पर समान रूप से मान्य हैं।
इस तरह से चीजों को लिखना भी चिकित्सीय है - यह वास्तव में आपकी परेशानियों को शांत करने और आपके दिमाग को शांत करने में मदद कर सकता है।
25. एक स्टॉपवॉच
हम सभी के पास आवेगी क्षण हैं और अक्सर वे हमें परेशानी में डाल सकते हैं। क्रोध इस का सबसे आम प्रकटीकरण है और, इस समय की गर्मी में, हम उन चीजों को कह सकते हैं या कर सकते हैं जिन्हें हम बाद में पछताते हैं। यह बिना सोचे समझे किए गए लापरवाह फैसलों से संबंधित भी हो सकता है।
इसीलिए अपने साथ एक मानसिक स्टॉपवॉच ले जाना समझदारी है, ताकि जब आपको लगे कि आप आवेग से बाहर निकल सकते हैं, तो आप ऐसा करने से पहले 10 तक गिनती करने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं।
आप इस बात से चकित होंगे कि कोई चीज़ कितनी सरल है जो आपको एक ऐसे रास्ते पर जाने से रोक सकती है, जहाँ आप वास्तव में नीचे नहीं जाना चाहते। यह आपको अपने अंतर्ज्ञान को ध्यान से सुनते हुए स्पष्ट रूप से और तार्किक रूप से सोचने की अनुमति देता है (जो कि आवेग के समान नहीं है जो मुझे जोड़ना चाहिए)।
यह उन चीजों की सूची को पूरा करता है जो मुझे लगता है कि आध्यात्मिक मार्ग पर चलने के दौरान आपको सबसे ज्यादा जरूरत है। जैसा कि आपने अब तक देखा होगा, कई वस्तुओं के बीच प्राकृतिक संबंध होते हैं, क्योंकि इसमें कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए क्योंकि वे उच्च स्व के कामकाज का प्रतिनिधित्व करते हैं।
अपने आध्यात्मिक सूटकेस को इन - और अन्य - वस्तुओं के साथ पैक करके, आप एक ऐसा संसाधन बनाते हैं जो आपको जीवन में आने वाली किसी भी और सभी चीजों के माध्यम से देख सकता है। जैसे ही आप व्यक्तिगत विकास चाहते हैं, वे आपकी सहायता करेंगे और वे आपको संभावित हर बूंद को महसूस करने में सक्षम करेंगे जो आपके पास है।
इस सूची को हर समय बंद रखें और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप इन सबसे आवश्यक वस्तुओं को हमेशा बनाए रखते हैं, बार-बार वापस देखें।
